Vera Brezhneva, këngëtare, aktore dhe prezantuese e TV, për shumë është një simbol i feminitetit, bukurisë dhe atraktivitetit. Imazhi tërheqës i një personazhi të famshëm përbëhet nga elemente të thjeshta që çdo pronar i flokëve të gjatë mund t’i përsërisë lehtësisht.
Vera Brezhneva është një këngëtare e njohur, natyrisht, shumë duan një hairstyle si ajo
Prerjet tradicionale të flokëve të famshëm që nga viti 2014: flokë të shkurtër dhe të gjatë
Me një vështrim të afërt të imazhit të famës, mund të kuptoni se prerja themelore e flokëve të Vera Brezhneva është e thjeshtë dhe përfaqëson një "shkallë" të zakonshme.
"Zest" shtohet nga gjëra të ndryshme që stilistët e këngëtarit i shpikin me bujari. Në festimet Vera shkëlqen gjithmonë.
Karakteristikat kryesore të hairstyle e saj janë:
- qeth,
- bisht,
- kaçurrela të mëdha
- gërsheta të modeleve të ndryshme,
- curls,
- flokë të lirshëm.
Në jetën e prapaskenës, një njeri i famshëm preferon të mos bëjë hairstyles komplekse dhe mbledh flokët në një simite ose gërsheta në një bishtalec të zakonshëm.
Një herë, media postoi një fotografi në internet, ku Brezhnev me një prerje flokësh të shkurtër. Tifozët e yllit u mërzitën që bukuroshja e njohur i tha lamtumirë flokëve të saj të bukur. Vera Brezhnev me një prerje flokësh të shkurtër dukej elegant dhe në të njëjtën kohë krijuese.
Më vonë doli që, në gëzimin e madh të atyre të mërzitur, ajo përfitoi nga paruke.
Këngëtarja Bangs është pjesë e hairstyle
Bangs si Vera Brezhneva janë të përshtatshme për pronarët e curls mesatare dhe të gjata. Ajo shkon mirë me një prerje flokësh cascading, butësisht kornizon fytyrën, duke theksuar tiparet e saj nga një pikë e favorshme. Një skaj i gjatë i pjerrët përshtatet në mënyrë të përsosur në imazhin e një gruaje që nuk dëshiron ndryshime rrënjësore në pamjen e saj, por dëshiron të shtojë një kthesë në të.
Përparësitë e një zhurmë të famshëm janë:
- aftësia për të fshehur papërsosmëritë e një personi, pasi ju mund të vendosni individualisht shkallën e hapjes së tij,
- në fshehjen e rrudhave të vendosura në pjesën ballore, si dhe mole, puçrra dhe pika të moshës,
- në rregullimin vizual të vetullave dhe formës së ballit.
Bangat e zhdrejtë janë multifunksionale. Të kujdesesh për të nuk kërkon shumë përpjekje. Mund të tërhiqet pas veshit, të kapet në bisht, bishtalec, të shtojë vëllim, kaçurrela ose thjesht të vendosni fillesat në ballë.
Stilimi i ri i flokëve
Hairstyle e Vera Brezhneva është unike për shkak të dizajnit të saj nga stilistët profesionistë.
Opsionet kryesore të stilimit që ajo preferon:
- Efekti i flokëve të drejtë, i cili arrihet me ndihmën e një mjeti ndihmës parukeri - hekurosje. Vendosja në bravë pak të lagur. Për të rregulluar hairstyle, përdoret një llak pa efektin e peshimit.
- "Bishti i Kuajve" të zakonshëm, i cili nuk kërkon një stilim të veçantë.
- Gërsheta të ndryshme.
- Kaçurrela të mëdha
- Stili në stilin e perëndeshës Greke.
Ngjyra natyrale e flokëve të famshëm
Ngjyra natyrale e flokëve të këngëtarit është bionde e lehtë. Dhe për një kohë të gjatë, bukuroshja e famshme ishte në një mënyrë natyrale.
Pasi vendosi të ndryshojë pamjen e saj, ylli vendosi të bëhej një grua me flokë kafe, e cila tronditi audiencën.
Sot, Vera Brezhnev ngjyros flokët e saj në disa ngjyra. Në varësi të gjendjes së shëndetit të curls dhe humor, këngëtarja bën theksime ose ngjyrosje.
Vetëm të jetë i bukur dhe origjinal.
Për të marrë ngjyrën e flokëve si nevoja e Vera Brezhneva:
- Preferohet të njolloseni me bojë të markës Wella me një përbërje oksiduese 7.5 përqind, në mënyrë që fillesat të jenë tre nuanca më të lehta në fytyrë.
- Ngjyrosni pjesën e pasme të kokës në një ton me një bojë të butë, pa amoniak Inoa.
- Tonet e bojës duhet të zgjidhen në atë mënyrë që ato të ndryshojnë nga ajo natyrore jo më shumë se tre njësi për të realizuar një tranzicion të njëtrajtshëm nga rrënjët e fillesave në gjatësinë e tyre.
Ylli beson se ajo duhet të jetë mirënjohëse për fillesat e rregulluara dhe të shëndetshme rregullisht, dy herë në muaj për prerjen e flokëve të saj sipas kalendarit hënor.
Ngjyra e flokëve, si Vera Brezhneva. Si të arrihet?
julia
Përshëndetje. A mund të dërgoni një foto me ngjyrën tuaj të flokëve sipas recetës tuaj?
mysafir
siç është ajo e ngjyrës brezhnevoy marrë nuancën Nouvel bojë 9002
Alenka
E keni fjalën 90.02 - nënë e perlës apo 902 - flokëverdhë ultra e ndezur?
Xenia
Në fakt, Vera Brezhnev është militant. shumë shpesh
Xenia
Në fakt, Vera Brezhnev është militant. shumë shpesh
mysafir
Mjeshtri im tha që ishte njohur me vajzat që bëjnë në pah Vera-n në Kiev, por unë nuk specifikova se në cilin sallon. Besimi e bën të theksuar të zakonshëm me një njollë të ashpër, por shumë të përpiktë, zgjedh secilën bllokues në mënyrë që të përputhet për një kohë shumë të gjatë, 4 orë.
Sveta
Së pari, zgjatimet e flokëve Brezhnev, atëherë .. ajo ngjyros flokët e saj. përkundrazi, në fillim ajo ngjyros rrënjët (meqenëse ngjyra natyrale është kafe e errët) duke e bërë shkrirjen, pastaj tonet.
Vera86
ata u përpoqën të më ndriçojnë me një matricë në ngjyrën time natyrale të lehta kafe, por asgjë nuk ndodhi, mbeti vetëm ngjyra ime, plus u shfaq një hije gështenjë. Flokët e kota të llastuar.
Maruska
ajo nuk ka një nikago beige ku e pashë atje. kjo kur ajo nuk ka pikturuar për një kohë të gjatë. ngjyra e saj e larë duket se është e verdhë
Asya
si mund të bëj një ngjyrë flokësh ashy nëse jam e verdhë. si do të marrë bojë?
Asya
si mund të bëj një ngjyrë flokësh ashy nëse jam e verdhë. si do të marrë bojë?
Anyay
Vajzat, dhe flokët me kafe të errët Loreal 12.1 do të marrin?
mysafir
Unë gjithashtu dua ngjyrën e flokëve si atë të Brezhnevsky, dhe flokët janë të lehta kafe, nuk do të ketë asnjë ngjyrë të gjelbër nëse Loreal prof tub 12.1?
Ira
Unë e kuptoj shumë mirë në ngjyrat e flokëve. nëse jeni i interesuar, unë mund të ndaj përvojën. Telefononi 89212324422. Unë jetoj në Vologda, nëse kjo.
nadia
super e rrallë e super e kuqe. Unë punoj në të dhe jam shumë i kënaqur me rezultatin!
Sveta
Përshëndetje!
A mundet dikush të këshillojë një mjeshtër të mirë për të nënvizuar, kujt mund t'i besohet në Kiev? i cili nuk është dembel dhe ngjyros rrënjët e fillesave me ngjyra, dhe jo vetëm asgjë dhe di të punojë me bojë.
dhe në mënyrë që çmimi të mos jetë i lartë))
Faleminderit paraprakisht!
mysafir
Jam spikatur për një kohë të gjatë, është pothuajse e errët kafe, pasi theksoj se përdor një shampo që heq yellowness dhe i jep ngjyrës një hije të freskët, duket se Brezhnev, pothuajse)
Vizitor!
Guys, Që nga e para e saj, SHTES në skifter, pastaj - SHATUSH, për të krijuar një hije të ndryshme të fillesave të lehta, e veta prej saj është e lehta kafe, dhe për këtë arsye oksiduesi merr gjithçka më mirë. Por pastaj vjen neutralizuesi i yellowness - i ftohtë - jargavan, pa rozë dhe pa perla. dhe rrënjët e zeza janë të rëndësishme. dhe përveç gjithçkaje, kjo nuk është ngjyrosja e saj e parë, prandaj është më e lehtë në skajet e flokëve të saj, pasi vetë pigmenti i saj është më i fortë prej aty. Filloni ta bëni vetë - shndërrohuni në një pulë. Dhe oksiduesit janë të gjithë profesionistë atje. Dhe jo fluturimi dhe të gjitha shtigjet e tjera.
julia
Përshëndetje të gjithëve! Unë aktualisht kam një ngjyrë të flokëve si Vera. Këtë e arrita thjesht. Modelova bionde time natyrale. hera e parë, shitje e shpeshtë, e dyta e thjeshtë, + lau kokën me një koncept për të hequr qafe yellowness. Jam i lumtur me rezultatin! =)
Kira
56, a mund të pyesni zotin tuaj saktësisht se cili sallon në Kiev? Dhe mbase këto vajza e dinë se ku bën në Moskë? Unë do të jem mirënjohës për ju!)
Natalok
Unë kam të njëjtën ngjyrë si Vera Brezhneva, ju vetëm duhet të bëni theksime shpesh në të gjithë kokën, dhe pastaj kur lani flokët në shampon, shtoni një pikë të një tonik argjendi-ashy për të bërë ngjyrën e flokëve
Lina
Bojë me matricë Loreale 1 tub 11 A +1 tub 11N + 1 cm bojë 6RR ose 7RR - oksidues 12 përqind - e kisha këtë ngjyrë për një kohë të gjatë - të gjithë e pyetën - si funksionoi - këtu është sekreti - së pari rrënjët - për 15 minuta - pastaj të gjitha flokët - 10 të tjera
të gjitha flokët çdo herë? në flokë të lyer thjesht mos 12
mysafir
Dhe unë jam përgjithësisht bionde shumë e errët. Ndriçues Estelle për 5-6 ton ndriçon, tonik në krye. ose mund të grumbulloni necharls me ngjyra pa yellowness
Anna
Po koncerti i shpëtimit të yellowness? ku ta blejmë dhe si quhet?
Olya
Kush shkruan keq për Vera Brezhnev
Ai thjesht i ka zili aq bukur!
Vera Brezhneva Klasnaya, dhe flokët e saj janë të zbukuruar dhe të bukur!
Yo
Mos vuani nga mbeturinat, por përkundrazi shkoni në sallon! atje zotërit e kuptojnë, por cila është qëllimi, duke mos ditur si të pikturojmë normalisht, të bëni vetë nxjerrjen në pah?
Mjeshtri
kjo është bërë si vijon: theksimi (një grup i ndryshëm dhe i hollë, në mënyrë që të mos duket me shirita), atëherë do të ekzekutojmë ngjyrosjen e rrënjës dhe të gjitha flokët të lyera lehtë, ndërsa disa fillesa në fytyrë janë vetëm në fund. në mënyrë që tonet të luajnë midis tyre dhe shkëlqimit. ne kemi 150 euro në kabinën tonë.
Mjeshtri
shea, po po, pikturojeni atë mënyrë derisa të bien :)
Vera Brezhnev u shndërrua në një zeshkane fatale
Për tërë ekzistencën e grupit "VIA Gra" dhe karrierës së tij solo, Vera Brezhneva nuk ka ndryshuar kurrë stilin e saj. Curls të gjata të lehta dhe përbërjen e lehtë. Por për videon e saj të re, ajo vendosi për një ndryshim. "Sipas kërkesave të shumta nga fansat, fillimisht i lyeja flokët në një zeshkane," pranoi Vera në një intervistë. "Nuk e di se sa më përshtatet mua apo jo, por me një bjonde ndihem disi më e rehatshme." Në çdo rast, unë jam gjithmonë gati për të eksperimentuar, më pëlqen të provoj diçka të re. "
Përbërja për të cilën vajza bëri sakrifica të tilla quhet Sexy Bambina. Për të justifikuar emrin, ata u përpoqën ta bëjnë videoklipin më tepër "të nxehtë" dhe provokues. Sipas komplotit, Vera shfaqet në dy imazhe: në të zakonshmen për veten e saj - me flokë flokëverdhë dhe në të re - me të errëta. Bukuroshja luan rolin e një këngëtari nga klubi, ku gjatë një shfaqje burrat ia zhveshin sytë. Në këtë kohë, Dobermans, duke simbolizuar gjysmën e fortë të njerëzimit, heq rrobat e saj. Nga rruga, së fundmi për klipin e saj, këngëtarja Shakira lyeu edhe flokët e saj në një zeshkane. Por atëherë jo të gjithë fansat e vlerësuan lëvizjen e guximshme të artistit. Shumë thanë që kolumbiani në imazhin e ri filloi të duket më i thjeshtë dhe i mërzitshëm.
Maria Kozhevnikova dhe Katya Lee prenë flokët
Shakira preu curls e saj luksoze!
Eva Mendes - bishë me flokë të kuqe
Ne ofrojmë të shikojmë një video të re të Vera Brezhneva dhe të vendosim nëse eksperimenti i saj me pamjen ishte i suksesshëm apo jo?
Vishen si Vera Brezhneva
Nëse ju pëlqejnë imazhet e këngëtares, por mendoni se gjërat e saj janë shumë të shtrenjta, atëherë kemi një lajm të shkëlqyeshëm për ju: analoge mund të gjenden edhe në koleksionet e markave demokratike. Ne sugjerojmë të filloni me blerjen e një xhupi gri, sandale të zeza dhe një skaj të modës. Ky është një investim i shkëlqyeshëm në një gardërobë bazë, e krijuar bazuar në stilin e Vera Brezhneva.
@ververa
Një fustan në stilin e liri është në harmoni të përsosur me një mantel të zgjatur, dhe sandalet e stilit plotësojnë pamjen. Suitedshtë i përshtatshëm për të ecur apo një restorant, vërejmë se theksi është në një shtyp të pazakontë të veshjes, ndërsa pjesa tjetër e gjërave vetëm plotëson ansamblin me thjeshtësinë e tij.
Një pamje komode dhe praktike në shtëpi. Jemi të sigurt që çdo grua duhet të ketë një xhup të tillë gri! Në fund të fundit, ajo mund të vishet pothuajse kudo: për vrapim, në shtëpi, për shëtitje, në shtëpi etj.
Xhaketë xhaketë H&M, 1 299 fshij., Hm.com 
@ververa
Këtu Vera në atlete të reja me shkëlqim, të kombinuara me dollakë të ngjashëm. Imazhi plotëson një këmishë xhupi me një printim. Një pamje e tillë komode dhe e rehatshme është e përsosur jo vetëm për daljet e përditshme, por gjithashtu mund të jetë një mundësi e shkëlqyeshme për veshjet në mbrëmje.
@ververa
Një skaj i tyl pastel kombinohet me sukses me një xhup dhe atlete. Vera, si gjithmonë, ka shije të shkëlqyeshme! Ajo e di se si të kombinojë gjëra trendy, pa ndryshuar stilin e saj unik femëror.
Ju pëlqen stili i bukuroshes Vera Brezhneva? Ndani mendimin tuaj në komente!
Stili i Brezhnev dhe imazhet e saj më të mira në stilin e boho!
Yjet e stilit Boho - si ju pëlqen kjo ide për një kolonë të re? Ne do të bëjmë një përzgjedhje të veshjeve më të mira, të yjeve të huaj dhe vendas të biznesit të shfaqjes.
Sot ne ju ofrojmë të shijoni imazhet e boho të Vera Brezhneva! Kjo bukuri pushtoi jo vetëm Ukrainën, por edhe vendet e CIS. Ajo është e dashur, e admiruar, ajo është një model roli për shumë vajza dhe gra të reja.
Siç e dimë të gjithë, pasi u larguam nga grupi, Via Gra Vera filloi një karrierë solo. Në një nga videot e saj debutuese për këngën "Nirvana" Vera interpretoi me një pamje elegant boho!
Si pjesë e grupit ViaGra, imazhi i Vera ka qenë gjithmonë seksual, dhe madje mund të thuhet edhe agresiv-seksual. Veshjet Frank janë një nga çipat e grupit. Gjithmonë ka qenë kështu. Por, pasi këngëtarja u largua nga grupi, stili i saj ka ndryshuar shumë. Ajo është bërë më femërore, modeste dhe romantike.
Vera u bë fytyra e shumë kompanive reklamuese, ajo filloi të ftohet të aktrojë në filma. Ndryshimi i stilit të këngëtares kontribuoi në faktin se ata filluan ta marrin atë më seriozisht. Tani, ajo nuk është më një vajzë nga tre vajzat më të mira seksi, por një këngëtare me moshë të plotë.
Karakteristikat kryesore të stilit të Brezhnev: grimi i tymosur ose natyral, veshjet femërore dhe curls bionde. Hairstyle - valët e plazhit që janë kaq karakteristike për stilin e boho.
Sigurisht, nuk mund të thuhet se stili i saj modern është bërë jo seksual. Përkundrazi, ai fitoi shënime me bukuri të pjekur. Kjo është se si duket seksualiteti i vërtetë i një gruaje. Ai që ju doni të pushtoni, që ju doni të befasoni dhe që doni të shihni pranë jush.
Klipi i saj Nirvana kombinon gjithçka që duam aq shumë në stilin e boho: aksesorët, veshjet dhe gjithë atmosferën e klipit në tërësi. Kush nuk e ka parë këtë klip - ekzekutohet në YouTube! 🙂
Veshjet femërore në stilin e boho.
Veshjet e bardha, delikate, fluturuese janë shumë të përshtatshme për Vera duke e bërë atë një nimfë të vërtetë. Jeni dakord
Ndoshta nuk ka asnjë grua që nuk do të përshtatet me një fustan në stilin e boho.
Në foton në të majtë, Vera zgjodhi një fustan me prerje të ulët dhe, mos harroni ju, pa taka. Mbi sandalet e saj. Stili i Boho - liria, komoditeti dhe feminiliteti!
Dhe në foton në të djathtë - supet e hapura, shumë pajisje dhe një bel të theksuar! Ngjyra e bardhë thekson fytyrën e saj të shëndetshme dhe padyshim që e zbukuron këngëtaren.
Askush nuk mund të kujtojë imazhet kauboj të Vera.
Foto nga videoja për këngën "Mirëdita". Një kapelë, prag dhe shumë pajisje shtesë janë një shfaqje e vërtetë e stilit të boho. 
Stili i ditëlindjes së Brezhnevit
Në ditëlindjen e saj të 35-të, Vera zgjodhi një pamje të gjallë të boho. Një fustan i shtypur, vathë masivë dhe lule zbukuruan kokën. 
Besimi nuk ka frikë kurrë të jetë e ndritshme! Dhe ai shpesh zgjedh printime etnike për imazhet e tij. Vathët masivë, si një atribut i stilit të boho, plotësojnë imazhin.
Stili rastësor Brezhnev
Ndonjëherë Vera zgjedh një fustan këmishë për pamjen e saj të përditshme. Dhe vini re se si ajo duket shkëlqyeshëm me këpucë të përafërt dhe këpucë me takë të lartë. Një opsion i favorshëm për një pamje urbane boho. 
Gratë e familjes Brezhnev. Whatfarë mund të jetë pa këto bukuri?) Ne mund të vëzhgonim stilin e Brezhneva dhe të afërmit e saj në një nga klipet e këngëtares "Vajza ime", ku mblodhi të gjithë përfaqësuesit femra të familjes së saj.
Stili Boho i përshtatet absolutisht të gjithëve nga të vegjël në të mëdhenj. Nga rruga, ne kemi shkruar tashmë në lidhje me stilin e boho për gratë më të moshuara në këtë artikull, por lexoni në lidhje me stilin e boho për fëmijët këtu!
Dhe pak më shumë imazhe boho, stili i Brezhnevit.
Shpresojmë që të shijuam përzgjedhjen dhe rubrikën tonë të re "Stilet Boho"!
Si ju pëlqen stili i Vera? Mos harroni të ndani përshtypjet tuaja.
Dhe unë dua të martuar: yjet që larguan burrat nga familja
instagram.com/
Këngëtarja dhe aktorja e njohur vendase Vera Brezhneva u shfaq në premierën e filmit "Tre fytyra", i cili u prezantua në Festivalin e Filmit në Kanë. Nga rruga, shumë yje vendas fluturuan në Kanë, kështu që në tapetin e kuq Regina Todorenko u ndez në një mënyrë të pazakontë, dhe befasoi Svetlana Ustinova me një kostum pantallonash. Megjithatë, ndryshe nga kolegët e saj, Vera Brezhneva u mbështet në klasikët dhe thjeshtësinë, gjë që i befasoi shumë fansat e saj.
instagram.com/
Këngëtarja nuk e ekspozoi hapur veten në tapetin e kuq, duke ecur para fotografëve në një fustan të zi në dysheme me një gjerdan të bukur dhe një prerje të lartë. Dhe megjithëse veshja Versace krijoi efektin e një të pasme të zhveshur, pamja e përgjithshme ishte modeste dhe elegante. Vera theksoi bukurinë e saj me vathë masivë, buzëkuq të kuq dhe shigjeta, duke i shtrembëruar curls e saj në një bandë të paparë.
instagram.com/
Hairstyle dhe përbërja e thjeshtë e Vera Brezhneva u hutua nga admiruesit të cilët mendonin se ishte e pamundur të merrte në konsideratë bukurinë e saj unike në një imazh të tillë, dhe hijeshia e këngëtares u zhduk diku. Na vjen keq fansat nxorën një verdikt që Vera nuk arriti të zbulojë personalitetin e saj në pamjen e krijuar, dhe kritikuan hairstyle e saj të pakujdesshme.
"Asnjëherë, përshtypja është se sapo u largova nga dhoma e montimit. Jo pajisje të mjaftueshme dhe hairstyle nuk është e njëjtë "
“Mbivlerësova veten time. Tufa klasike, buzëkuq të kuq dhe shigjeta nuk shkojnë tek ajo. Imazhi i saj është flokët e saj të lirshëm dhe përbërjen diskrete "
"Epo, si gjithmonë, nuk kishte forcë të mjaftueshme për të bërë hairstyle. Duke gjykuar nga fotografia, ajo nuk shkëlqeu "
"Elegantisht, por unë bëj një hairstyle të tillë elegant në maternitet çdo ditë"
"Si nuk është shumë, gjithmonë hairstyle të tilla të mrekullueshme, por këtu një lloj gjelije!"
Sidoqoftë, tifozët besnikë në çdo mënyrë vlerësuan veshjen elegante të yllit, duke besuar se pas një incidenti të fundit në koncert, Vera veçanërisht ka nevojë për mbështetje nga fansat. Në një shfaqje të kohëve të fundit, Brezhnev u ngatërrua në hem dhe ra, ndërsa zëri i saj vazhdoi të dëgjohej sikur asgjë të mos kishte ndodhur, pasi fonogrami nën të cilin këngëtarja fliste vazhdoi të tingëllonte.
Në lidhje me kremrat e diellit
Sipas Vera, mbrojtja nga dielli kërkon jo vetëm fytyrën, por tërë trupin, prandaj zgjedhja e produkteve me SPF duhet të merret me shumë kujdes. Vera ndan me fansat e saj havs e saj të zotëruar: "Unë kam lëkurë të kombinuar, kështu që kremrat e rregullt nuk më përshtaten: ata e bëjnë lëkurën time me vaj. Tre vjet më parë gjeta pluhur Bionike në farmaci, të cilën nuk po ndryshoj tani. E aplikoj përsëri çdo 2-3 orë për të ruajtur nivelin e mbrojtjes ". Dhe bukuroshja konsideron qumështin më të mirë për qumështin për rrezitje në llak Sisley me një faktor mbrojtës të SPF 30, i cili aplikohet me lehtësi dhe lagështon mirë lëkurën.
Rreth curls përsosur
Hairstyle e Vera Brezhneva - curls klasike në Hollywood - është e denjë për jo vetëm admirim, por edhe përsëritje. Këngëtarja tregon se si i vendos zakonisht flokët: "Së pari, unë aplikoj mbrojtje termike për flokët e thatë, pastaj i ndaj ato në bravë të trashë (për këtë kam blerë një dorezë termike - është shumë e përshtatshme), i marr secilin kaçurrela nga maja dhe i fryj përgjatë bazës. Unë mbaj majën midis gishtërinjve gjatë gjithë kohës dhe nuk e ngroh. Unë e mbaj pjesën tjetër të fijes derisa të bëhet shumë e ngrohtë. Jo i nxehtë, por shumë i ngrohtë. Me doreza, është e lehtë të prekni vetë fillesën dhe të përcaktoni temperaturën e saj. Kur të gjitha kaçurrelat e kokës, unë ul kokën poshtë dhe "rrah" flokët me gishta - kështu që ato bëhen të ajrosura dhe me gëzof. Pastaj e kthej kokën në pozicionin e tij origjinal, drejtoj fillesat e thyera dhe rregulloj modelin e flokëve me llak - voila! " Besimi ndan një sekret tjetër të stilimit: secili i kaçurrelat që era nga rrënja, në mënyrë që valët dhe vëllimi të jenë përgjatë gjithë gjatësisë.
Në lidhje me përfitimet e gjumit
Vera asnjëherë nuk pushon së kujtuar pajtimtarët se çelësi i bukurisë dhe humorit të saj të mirë është një ëndërr e shëndetshme. "Ka gjëra që nuk i harroj, edhe kur jam shumë dembel. Dhe e para është një ëndërr. Unë ngrihem gjithmonë rreth orës 9 të mëngjesit, dhe pasdite, nëse është e mundur, përpiquni të fle. Nga 15 deri në 60 minuta ora jonë e qetë zgjat me fëmijët. Gjumi është ndihmësi më i mirë dhe shërimi më i mirë për gjithçka. Në mbrëmje mundohem të shkoj në shtrat jo më vonë se mesnata, ”pranon vajza.
Rreth çanta nën sy
Vera paralajmëron se nuk është specialiste për çështjet e bukurisë, por nga përvoja e di se çanta mund të shkaktohet nga problemet me ushqimin dhe marrjen e lëngjeve. Në këtë rast, karbohidratet (mielli, sheqeri, çdo ëmbëlsirë, bukë, dhe madje edhe drithërat) mbajnë lëngun në trup. Prandaj, nëse për darkë ka ndonjë nga sa më sipër, ekziston mundësia që në mëngjes të zgjoheni me ënjtje nën sytë, "kujton Brezhnev. Për të shmangur problemet, këngëtarja këshillon që shumica e shkallës ditore të lëngut të konsumohet para orës 17.00 dhe të refuzojë ushqime të kripura para gjumit, dhe nëse qeset ende shfaqen në mëngjes, lani fytyrën me ujë të ngrohtë dhe të ftohtë dhe përdorni copëza ftohëse (buxheti - feta të ftohta kastravec).
Për largimin gjatë fluturimeve
Si çdo artist, Vera Brezhneva kalon një pjesë të konsiderueshme të jetës së saj në një aeroplan, kështu që ajo arriti të gjente formulën e përsosur të bukurisë për të udhëtuar për veten e saj. "Në prag të fluturimit, këshillohet të mos hani fort për rreth një ditë, në mënyrë që trupi të mund të tolerojë më lehtë ndryshimet e presionit dhe gjithashtu të pijë sa më shumë ujë të jetë e mundur: para, gjatë dhe pas fluturimit. Këshillohet që të mos hani fare në aeroplan, por thjesht të pini - kjo është ideale, sepse ushqimi në aeroplan është larg nga i shëndetshëm. Por nëse vërtet dëshiron të hani, atëherë përpiqem të marr ushqim me vete, ”këshillon këngëtarja. «Në mëngjes para fluturimit, duhet të aplikoni një krem të mirë në mënyrë që lëkura të mbushet me lagështi. Dhe pas fluturimit, sigurohuni që të bëni një maskë për rivendosjen e fytyrës, "shton ajo.
Si të mbahet i aftë
Tre gjëra ndihmojnë interpretuesin të mbetet në gjendje të mirë: mendimet, ushqimi dhe sporti. Kjo e fundit, sipas mendimit të saj, është thelbësore. "Ka disa rregulla të rëndësishme," pranon Vera. - Së pari, ju duhet ta bëni rregullisht, sepse kjo është mënyra e vetme për të parë rezultatin. Së dyti, përpiquni ta bëni atë edhe kur nuk ka kohë. Së treti, zgjidhni sportin që sjell kënaqësi maksimale. Le të jetë palestër, palestër, yoga, vallëzimi, noti, Pilates, çiklizmi - gjithçka që ju pëlqen. Së katërti, pini ujë, sepse të gjitha mbeturinat metabolike në trup duhet të hidhen siç duhet, dhe uji ndihmon. Dhe së fundi, përpiquni të kontrolloni dietën: ushqimi më pak i shpejtë, ushqimi i yndyrshëm dhe i lëngshëm do të ndihmojë për të parë lehtësimin në stomak. "
Rreth fillimit të duhur për ditën
Morningdo mëngjes, Vera Brezhneva pi një gotë ujë të ngrohtë me limon në stomak bosh. "Por ku është princi që do të më sillte ... Prandaj, ju duhet të vendosni një gotë ose një shishe në natën e mbrëmjes në mbrëmje," qesh këngëtarja. Përveç kësaj, ajo nuk harron ta fillojë ditën me një pagesë, duke qenë e sigurt që ushtrimet fizike përmirësojnë qarkullimin e gjakut dhe tonifikojnë trupin. "Për sa kohë që bëj dush, duhet të vesh një maskë në fytyrën time - është më mirë hidratuese, por në përgjithësi çdo gjë që është afër," pranon Brezhneva. Nga rruga, vajza është një tifoze e madhe e dushit të kontrastit dhe larjes me një kub akulli.
Për ushqimet e shëndetshme
"Jam i sigurt, ofrojini një personi një zgjedhje të ëmbëlsirave nga produktet në këtë foto (shënimi editorial - banane, mollë dhe çokollatë në foto), atëherë shumica do të zgjedhin një shije çokollate. Ajo është më e vogla, dhe e shijshme dhe më e dashur. Por, në stomakun tonë, në fakt, nuk ka asnjë ndryshim atë që hedhim në të. Gjëja kryesore për të është të marrë të paktën diçka, dhe të dërgojë një sinjal në tru se "dozën" e ka marrë, argumenton Vera. - bestshtë më mirë të zgjidhni një banane ose një mollë, sepse ato janë më të mëdha dhe më të dendura. Plus, një mollë përmban 50 kalori, një banane - 100 dhe një bar çokollate - 210. Kështu që, pasi të kemi ngrënë një bar, do të marrim më pak në vëllim dhe më shumë në kalori. ” Sidoqoftë, një herë në javë Brezhnev i lejon vetes të zëvendësojë një të ëmbël të shëndetshëm me diçka jo shumë të dobishme, por shumë të shijshme.
Rreth ushtrimeve efektive
Këngëtarja është e bindur që ju mund dhe duhet të angazhoheni edhe kur objektivisht nuk ka kohë. "Shumë prej jush shkruajnë: Unë nuk kam kohë ta bëj atë - burri / fëmija / puna / pa para etj. Ju paraqes një stërvitje që mund të bëhet në çdo kohë të ditës, kudo, në çdo veshje, në çdo gjendje dhe absolutisht falas - bar. Duhen vetëm tre minuta, por këto tre minuta duhet akoma të arrihen (kam filluar me 45 sekonda), ”këshillon Vera. Vajza paralajmëron që rreth orës 20, trupi fillon të dridhet, por është e rëndësishme të duroni këtë moment dhe të mbijetoni. Në fund të fundit, është ky ushtrim mrekullie që forcon në mënyrë të përkryer muskujt e shtypit dhe të gjithë brezin e shpatullave, dhe gjithashtu funksionon muskujt e shpinës.
Për gjëra të dëmshme për trupin
Vera Brezhneva vazhdimisht u tregon pajtimtarëve për parimet e ushqimit të duhur, por i kushton vëmendje atyre gjërave që dukshëm janë të dëmshme për trupin. Së pari, agjërimi. “Vdes nga uria, trupi është i rraskapitur. Dhe jo vetëm që yndyrnat dhe muskujt janë varfëruar, por edhe elementë të rëndësishëm gjurmë që hyjnë në trup me ushqim. Dhe kur trupi më pas merr ushqim, ai kërkon ta fitojë atë për të ardhmen - kjo është arsyeja pse pas agjërimit të pahijshëm njerëzit fitojnë edhe më shumë peshë, "shkruan ajo. Së dyti, vaktet e vona, të cilat zvogëlojnë dietën në asgjë. Vera kujton se darka duhet të jetë jo më vonë se 4 orë para gjumit. Së treti, ushqime të rënda si majoneza, salcat komplekse kremoze, ëmbël, miell, sode, ushqime të pjekura dhe të skuqura thellë, alkool. "Ata ngadalësojnë metabolizmin, ndotin trupin, si rezultat i të cilit keni peshë të tepërt, celulit dhe probleme të tjera," këmbëngul këngëtarja. Në vend të kësaj, Brezhnev këshillon të pini më shumë ujë, duke kushtuar kohë për të ushtruar, dhe, më e rëndësishmja, duke buzëqeshur më shumë.
