Psikosomatika e humbjes së flokëve: zgjidhja e problemit

Sa për psikosomatikën e rënies së flokëve, më shpesh shkaqet shpirtërore të këtij fenomeni mund të jenë një lidhje e pamjaftueshme e një personi me Zotin, mungesë shpirtërore. Sahara jonë chakra (në zonën e kurorës së kokës) është përgjegjëse për komunikimin me Zotin. Nëse chakra është e mbuluar për shkak të mungesës së shpirtërore, atëherë kjo ndikon drejtpërdrejt në vijën e flokëve, flokët bien jashtë. Kur lidhja me të Lartë është rikthyer, funksionimi normal i flokëve rikthehet. Një tjetër arsye shpirtërore për këtë fatkeqësi mund të jenë problemet në marrëdhëniet me nënën.

Shkaqet psikosomatike të humbjes së flokëve mund të jenë:

Në nivelin e shpirtit, humbja e flokëve nënkupton një shkelje të ndjenjës së sigurisë së një personi, problemeve të komunikimit dhe një ndjenje të pakëndshme të vetvetes në botë.

Ju keni qenë ose keni qenë në një lidhje me dikë që nuk ju lejon të bëni gabime. Kjo ka çuar në faktin se ju jeni shumë të rreptë për veten tuaj, madje mund edhe të ndëshkoni veten (me vetëdije ose pa vetëdije) kur nuk keni arritur të veproni në atë mënyrë që njerëzit e tjerë ta pëlqejnë atë.

Ju mund të vuani një dëmtim refuzimi. Shifrat autoritare, domethënëse për ju mund të ju kanë refuzuar tani, ose në një farë mënyre ju keni qenë të prekur nga trauma e refuzimit të marrë në fëmijëri.

Ju nuk e ndjeni rëndësinë dhe nevojën tuaj për njerëzit dhe shoqërinë. Ju dyshoni në aftësinë tuaj për t'u përshtatur në mjedis ose ekip, gjatë gjithë kohës që prisni. E tëra për të cilën përpiqeni është të ndjeheni të sigurt, të mbrojtur nga një botë mizore.

Ju përpiqeni të kontrolloni gjithçka, por nuk mund ta plotësoni këtë nevojë, pasi shtypeni nga një person më autorizues. Shpesh jeni të stresuar dhe tepër të shqetësuar. Shpesh e shpenzoni të gjithë energjinë tuaj për ankthin, jo për zgjidhjen e çështjeve. Keni frikë nga dështimi. Shqetësohuni për dështimin sjell shumë nga veprimet dhe manifestimet tuaja në jetë.

Mekanizmi i humbjes së flokëve psikosomatik

Psikosomatika është një fushë e veçantë mjekësore në të cilën i kushtohet vëmendje e veçantë marrëdhënies midis shfaqjes së sëmundjeve dhe gjendjes së psikikës njerëzore. Nga pikëpamja e psikosomatikës, problemet psikologjike, stresi kronik, trazirat dhe ankthi mund të ndikojnë drejtpërdrejt në rrjedhën e sëmundjeve somatike (trupore), përfshirë këtu edhe humbjen e flokëve. Pse po ndodh kjo?

1. Sistemi nervor siguron aktivitetin e ndërlidhur të të gjitha sistemeve rregullatore, endokrin, metabolizmin, frymëmarrjen, kardiovaskulare.
2. Sistemi nervor ndikohet si nga mjedisi i brendshëm ashtu edhe nga i jashtmi.
3. Nën ndikimin e situatave psikologjikisht të vështira në trup, sekretimi i hormoneve ndryshon.
4. Hormonet e stresit janë adrenalina dhe norepinefrina, gjatë lëshimit të të cilave muskujt e gjëndrave të flokëve kontraktohen, kompresojnë dhe kompresojnë flokët.
5. Një tjetër hormon stresi është kortizoli, i cili prodhohet gjithashtu kundër një sfondi të stresit intensiv fizik dhe mendor.
6. Reagimi tjetër me një rritje të kortizolit është një rritje e testosteronit dhe metabolitit të tij dihidrotestosteronin, i cili është shkaku androgjenik i humbjes së flokëve.
7. Tek gratë, gjatë momenteve të përvojës dhe trazirave të rënda emocionale, sekretimi i prolaktinës mund të rritet, gjë që gjithashtu do të shqetësojë ekuilibrin hormonal.
8. Ndryshimet në raportin e hormoneve të seksit femëror dhe një ulje të estrogjenit manifestohet me humbjen e flokëve të bukur.

Psikosomatikë: çfarë është ajo

Besimi i përhapur se shkaku i ndonjë sëmundjeje janë nervat nuk është aq larg nga e vërteta. Psikosomatika studion marrëdhëniet e problemeve psikologjike me shëndetin fizik. Sipas studimit modern, 75% e sëmundjeve që shfaqen tek njerëzit janë psikosomatike dhe lindin për shkak të ankthit dhe nervozizmit. Nuk është e vështirë të shpjegohet: substancat e prodhuara nga sistemi nervor janë në kontakt të drejtpërdrejtë me sistemin imunitar, duke ndikuar në gjendjen e tij. Sëmundja mendore shkatërron drejtpërdrejt mbrojtjen e trupit, duke shkaktuar sëmundje të shumta trupore.

Humbja e flokëve, ose alopecia është një nga shenjat kryesore të një çrregullimi mendor. Shkaku i kësaj fatkeqësie mund të jetë konflikti në familje ose në punë, lodhja, stresi dhe çdo emocion tjetër negativ. Pasojat, së bashku me shfaqjen e zbokthit dhe seborresë, mund të jenë humbje më të fortë të flokëve dhe madje edhe fillesa të tëra. Për shkak të emocionalitetit më të madh, kjo kërcënim është më shpesh e ekspozuar ndaj më të dobëtit sesa seksi më i fortë: sipas statistikave, çdo grua e tretë ka probleme me flokët.

Humbja e flokëve është një nga shenjat kryesore të sëmundjes mendore.

Pse flokët bien për shkak të stresit?

Disordersrregullimet psikosomatike mund të ndodhin për njërën nga tre arsyet:

1. Gjenet e këqija, të cilat, të plotësuara nga arsye psikologjike, përkeqësojnë gjendjen e flokëve,
2. Streset direkte të jashtme: ngjarje të rëndësishme, duke rezultuar në një tronditje të fortë,
3. Një dialog i brendshëm i vazhdueshëm që mund të nxitet nga ndjenja faji, konflikti me veten, komplekset, ankesat e gjata dhe të tjerët. Kjo është e mundur, për shembull, me frikë nga refuzimi, i cili ndjek një person në shoqëri. Frika e përjetshme nga "bërja e diçkaje të gabuar", pamundësia për t'i marrë gjërat në duart e tyre çon në faktin se shumica e energjisë harxhohet në ankth, dhe jo në zgjidhjen e problemeve ekzistuese. Frika e akumuluar gjithashtu mund të jetë rezultat i një jete seksuale inferior dhe një situate joharmonike në familje.

Ekzistojnë dy gjendje të sistemit nervor që mund të provokojnë pasoja të tilla:

1. Stresi kronik Nëse një gjendje emocionale e paqëndrueshme ju shoqëron për një periudhë të gjatë, kjo çon në mosfunksionim të të gjitha sistemeve të trupit. Si rezultat, flokët nuk marrin sasinë e duhur të gjakut dhe oksigjenit, gjë që çon në dobësim. Me depresion të zgjatur dhe klinik, një ndërprerje e plotë e rritjes së flokëve është e mundur, pasi gjëndrat e flokëve që nuk marrin lëndët ushqyese të nevojshme vdesin me kalimin e kohës. Nuk do të jetë e mundur të rivendosni llojin e mëparshëm të flokëve.
2. Tronditje të papritura. Të thuash për flokët se ata qëndruan në fund nuk është një ekzagjerim i tillë, ndodh vërtet me një rritje të mprehtë nervore. Në të njëjtën kohë, tkurrja e muskujve për shkak të së cilës flokët mbahen në kokë çon në paqëndrueshmërinë e tyre. Prekja e duarve ose krehjes në kokë në një moment të tillë mund të çojë në humbjen e curls. Në mungesë të relapsit pas një tronditje të tillë, flokët do të shërohen plotësisht pas 3-4 muajsh.

Stresi kronik është një nga shkaqet e humbjes së flokëve.

Përveç kësaj, me ankth nervor, kjo gjendje merr edhe trupin, i cili është në tension të vazhdueshëm. Për shkak të pozicionit të panatyrshëm të shpinës, qafës dhe gjymtyrëve, qarkullimi i gjakut dhe proceset metabolike janë të shqetësuar. Një situatë e ngjashme mund të lindë me një mënyrë jetese "të ulur".

Pyes veten: Trichotillomania e sëmundjes mendore karakterizohet me tërheqje të pavullnetshme të flokëve të vetë nga koka. Një zakon i tillë mund të çojë në shkaqe të jashtme (mungesa e hekurit dhe bakrit në trup, trauma kraniale), si dhe e brendshme. Sëmundja shpesh shkaktohet nga depresioni i zgjatur, ankthi i shtuar, apo edhe skizofrenia. Trichotillomania kërkon trajtimin e domosdoshëm të një specialisti.

Si të përcaktohet se shkaku i sëmundjes është neuroza?

Në mënyrë që të kontaktoni një specialist, duhet të dini shkakun e sëmundjes. Sigurisht, vetëm një ekzaminim dhe diagnozë mund të japin një përgjigje të saktë, por një numër simptomash ende mund të ju japin një aluzion. Ju mund të dyshoni me siguri në psikosomatikë nëse:

1. Flokët bien gradualisht gjatë një periudhe të gjatë, por çdo ditë numri i tyre gradualisht rritet. Nëse alopecia ka shkaqe të tjera, jo psikologjike - për shembull, mosha, sëmundja ose një predispozicion gjenetik - ndodh papritur, flokët rrallohen në një periudhë të shkurtër kohe.
2. Përveç humbjes së flokëve, cilësia e flokëve po ndryshon për keq. Koka duhet të lahet më shpesh se zakonisht, pasi sebumi sekretohet në sasi të mëdha (flokët normale duhet të duken të pastra për dy deri në tre ditë). Pamja e curls gjithashtu lë shumë për të dëshiruar: ngjyra zbehet, vëllimi humbet. Kjo është për shkak të dështimit hormonal, i cili në mënyrë të pashmangshme nënkupton një depresion të zgjatur.
3. Gjendje e përkeqësuar jo vetëm hairstyles, por edhe lëkura në të gjithë trupin, si dhe thonjtë. Janë këto tre zona që kryesisht prekin kushtet neurotike përparimtare. Lëkura ndryshon dritë, moshë, shpesh duke rënë nga grimca të vogla. Thonjtë bëhen të brishtë dhe të shtresuar.

Thonjtë me flakë dhe flokët në rënie janë shenja të psikosomatikës së humbjes së flokëve

Nëse gjeni shfaqje të të gjitha, ose shumica e këtyre shenjave, kontaktoni neuropatologun ose psikoterapistin tuaj me problemin tuaj. Kjo do të ndihmojë për të identifikuar shkakun origjinal të sëmundjes dhe gjetjen e një zgjidhjeje për problemin. Ju mund të mos jeni në gjendje të vendosni në mënyrë të pavarur marrëdhëniet midis ngjarjes që ju tronditi në jetën tuaj dhe gjendjen tuaj shëndetësore. Pasi të keni gjetur burimin e sëmundjes, mund të ndryshoni rrjedhën e saj. Por nuk duhet të refuzoni trajtimin nga një specialist i specializuar: për të hequr qafe të dy shkaqet dhe manifestimet e sëmundjes, do t'ju duhet vëzhgim paralel.

Pyes veten: Shpesh, pas zbulimit të këtij problemi, pacienti fillon të përjetojë një frikë të fortë për të humbur pjesën tjetër të flokëve. Përvojat shtesë vetëm përkeqësojnë situatën dhe baldness vazhdon. Kjo është arsyeja pse, duke u përballur me një simptomë, është e rëndësishme të mos i nënshtroheni panikut, por të filloni trajtimin në kohën e duhur.

Marrëdhënia e psikosomatikës me humbjen e flokëve

Fakti është se duke u përpjekur të ndikoni në lëkurën e kokës për restaurimin e flokëve, ne nuk prekim aspak shkakun e humbjes së tyre. Dhe arsyeja për humbjen e flokëve qëndron te psikosomatika.

Termi psikosomatikë (nga psikika greke shpirti dhe soma trupi) i referohet seksionit të psikologjisë mjekësore, studion psikosomatikë, marrëdhëniet e gjendjes mendore të një personi dhe sëmundjeve të caktuara të trupit të njeriut.

Nëse rafrroni të vërtetën e vërtetuar përgjithësisht "ne jemi ato që hamë", atëherë për shumë sëmundje mund të themi "sëmundjet tona janë perceptimi ynë emocional për botën, domethënë, kjo është ajo që mendojmë dhe ndiejmë."

Gjendja jonë emocionale vë një gjurmë të pashlyeshme për gjendjen fizike të trupit tonë. Dhe, pavarësisht se si jemi trajtuar, kështu që nuk marrim, sëmundja nuk do të përsëritet derisa ne nuk do ta ndryshojmë qëndrimin tonë të brendshëm. Dhe vetëm duke arritur një harmoni të plotë të brendshme me veten dhe me botën përreth tij, ne do të jemi në gjendje të kapërcejmë shumë sëmundje, madje edhe pa trajtimin e ilaçeve.

Humbja e flokëve është e lidhur drejtpërdrejt me këto postulate të shkencës psikosomatike.

Kjo shpjegohet me faktin se gratë janë më emocionale dhe të prirura për stres. Dhe ritmi i furishëm i jetës moderne ndikon në psikikën e të rinjve. Njerëzit e gjeneratës së vjetër udhëheqin një jetë shumë më të matur dhe të qetë, dhe psikika e tyre është më e qëndrueshme dhe jo aq e ndjeshme ndaj stresit.

Sipas hipotezave psikosomatike, mund të dallohen disa shkaqe të humbjes së flokëve:

1. Stresi i rëndë. Nëse një person përjeton tension të fortë nervor, kjo sigurisht që do të ndikojë në gjendjen e flokëve tanë. Kjo gjendje mund të shpjegohet edhe me ndihmën e mjekësisë tradicionale. Fakti është se kur trupi ynë përjeton stres dhe një tronditje të fortë nervore, trupi menjëherë përfshin funksione mbrojtëse: ekziston një rrjedhë gjaku në organe që janë më të ndjeshëm ndaj stresit, dhe një rrjedhje gjaku nga organet dhe sistemet e tjera që stresi nuk ushtron ndikim negativ.Prandaj, me tension nervor ka një fluks gjaku në zemër dhe rrjedhje të tij nga lëkura. Trupi grumbullon funksione mbrojtëse ndaj trupit më të ekspozuar ndaj stresit, në mënyrë që të shmangin pasoja të tilla negative si sulm në zemër dhe goditje në tru, në lëkurë automatikisht i mungon oksigjeni, qarkullimi i gjakut në lëkurë ngadalësohet dhe lëkura fillon të vuajë drejtpërdrejt, dhe simptoma e parë është vetëm humbja e flokëve.
2. Gjendja e vazhdueshme e ankthit, frikës, pasigurisë në të ardhmen, mosbesimit bota përreth dhe njerëzit. Edhe nëse një person nuk pëson një tronditje të mprehtë nervore, por është vazhdimisht në disonancë me botën e jashtme dhe njerëzit, kjo sigurisht që do të shfaqet në gjendjen e flokëve. Pasiguria për nesër, mosbesimi ndaj botës dhe njerëzve, çon në faktin se një person është në gjendje stresi të vazhdueshëm "të qetë", i cili në mënyrë të pashmangshme do të provokojë humbjen e flokëve.
3. Vetë-flagelacioni, vetë-dyshimi, vetë-besimi, mungesa e komplekseve gjithashtu kontribuon në humbjen e flokëve. Gjendja e brendshme e pakënaqësisë, pretendimet e vazhdueshme ndaj vetvetes, ndaj vetvetes suaj të brendshme, çon në një seri dështimesh të plotë dhe provokon humbjen e flokëve.

Si të parandaloni?

Për të ruajtur bukurinë dhe dendësinë e flokëve tuaj, duhet t'i përmbaheni rreptësisht këshillave dhe rekomandimeve:

1. Ndryshoni qëndrimin tuaj. Strictlyshtë rreptësisht e ndaluar të përfshihen në vetë flagelacion. Duajeni veten, sepse secili person është unik dhe individual, mos e krahasoni veten me askënd. Ju keni avantazhet dhe talentet tuaja që janë unike për ju. Ndjeheni të sigurt dhe me siguri do të keni sukses. Duajeni veten dhe do të jeni të dashur nga të tjerët.
2. Ndryshoni qëndrimin tuaj ndaj botës. Ju nuk mund të fajësoni të tjerët për dështimet tuaja. Merrni botën dhe njerëzit vetëm në një dritë pozitive, përqendroni vëmendjen tuaj ekskluzivisht në virtytet e njerëzve dhe në aspektet pozitive në ngjarjet që ndodhin. Shikoni botën jo përmes syzeve të zeza, por përmes syzeve të ylberit. Dhe bota do të luajë si përgjigje me të gjitha ngjyrat e ylberit. Dhe problemi i humbjes së flokëve do të zgjidhet vetë.

Nëse jeni pozitiv, bota dhe ata rreth jush do të përgjigjen njësoj, dhe flokët tuaj do të shkëlqejnë me bukuri dhe shëndet.

Louise Hay - Themeluesi i Lëvizjes Vetë-Ndihmë

Louise Hay është një shkrimtar i njohur amerikan, autor i më shumë se 30 librave të psikologjisë popullore, autor i kryeveprës së famshme "Ju mund të shëroni jetën tuaj".

Libri "Ju Mund ta Shëroni Jetën Tuaj" të Louise Hey (përkthimi i mirëfilltë: "Ju Mund ta Shëroni Jetën Tuaj") u botua në 1984 dhe mbijetoi 110 ribotime në Sh.B.A. Libri është përkthyer në 30 gjuhë dhe është botuar në 33 vende (tirazhi i përgjithshëm ka tejkaluar 50,000,000 (pesëdhjetë milion) kopje - të dhëna për vitin 2014).

Ky është një njeri që, me shembullin e tij dhe përvojën e tij personale, ka vërtetuar ndikimin praktik të të gjitha postulateve të psikomimetikës në jetën dhe shëndetin e njeriut.

Një fat i vështirë dhe një seri dështimesh të vazhdueshme e përndjekën deri në fund derisa ajo ndryshoi rrënjësisht botën e saj të brendshme.

Vajza lindi në një familje jofunksionale, ajo duhej të lypte vazhdimisht e urie, të duronte rrahjet e njerkut të saj. Për më tepër, në rininë e saj, ajo pësoi lëndime të rënda psikologjike, të cilat përfundimisht e bënë veten të ndjehen dhe rezultuan me kancer. Vetëm duke ndryshuar rrënjësisht qëndrimin tuaj ndaj vetvetes dhe të tjerëve, duke akorduar në një valë pozitive, ajo arriti të arrijë një mrekulli vërtet: Ajo jo vetëm që u shërua, por gjithashtu u bë një person i suksesshëm dhe i lumtur që jetoi një jetë të gjatë dhe të lumtur. Louise vdiq në moshën 91 vjeç.

Shkrimtarja dhe psikologja e njohur na përcolli përvojën dhe rekomandimet e saj të paçmuara për ne në librat e saj.

Sëmundjet psikosomatike

Shpesh, humbja e flokëve, nëse nuk ka arsye të tjera objektive, është një sëmundje psikosomatike dhe tregon probleme me gjendjen psikologjike të një personi. Sëmundjet psikosomatike janë sëmundje që kanë manifestime fizike, por shkaqet e të cilave qëndrojnë në psikikën njerëzore. Ekzistojnë disa hipoteza për shfaqjen e këtyre sëmundjeve.

E para sugjeron që sëmundjet psikosomatike mund të shkaktohen nga stresi nga trauma psikologjike e pakapërcyeshme.

Ideja kryesore e hipotezës së dytë është se stresi është shkaktuar nga prania në një individ me motive të ndryshme, por të njëjtën forcë.

Hipoteza e tretë sugjeron që psikosomatika e rënies së flokëve qëndron në depresion të shkaktuar nga konflikte psikologjike të pazgjidhura.

Arsyeja është neuroza

Sigurisht, shumë faktorë që nuk kanë lidhje me psikikën mund të jenë shkaku i humbjes së flokëve. Shkaku i saktë i sëmundjes do t'ju lejojë të zbuloni vetëm kalimin e ekzaminimit. Sidoqoftë, prania e serive të mëposhtme të simptomave jep të drejtën të sugjerojë natyrën psikosomatike të sëmundjes:

• Përveç humbjes së flokëve, ka një përkeqësim të përgjithshëm të gjendjes së lëkurës dhe thonjve. Shfaqja e simptomave të tilla si thonjtë e brishtë, marrja e një lëkure të një hije gri të dhimbshme, zhvishem, tregon praninë e një sëmundje psikosomatike.
• Procesi i humbjes graduale. Nëse humbja e flokëve ka arsye që nuk lidhen me psikikën, ajo ndodh mjaft shpejt, por nëse ekziston një sëmundje psikosomatike, humbja e flokëve do të ndodhë gradualisht, me një rritje të numrit të qimeve që bien jashtë në ditë.
• Flokët jo vetëm që bien jashtë, por edhe përkeqësohen. Humbja e vëllimit ndodh, shfaqet dendësia, gjëndrat dhjamore fillojnë të punojnë më intensivisht, si rezultat i së cilës ekziston nevoja për të rritur shpeshtësinë e shamposjes.

Shkaqet e humbjes së flokëve: Psikosomatikë

Faktorë të ndryshëm mund të çojnë në humbje psikosomatike të flokëve, por ka një numër shkaqesh që janë më të zakonshmet. Së pari, edhe pak stres mund të çojë në humbjen e flokëve nëse një person ka një predispozicion gjenetik ndaj tij. Së dyti, psikosomatika e rënies së flokëve qëndron në çdo ngjarje të rëndësishme, një tronditje që shkaktoi stres të fortë. Dhe së treti, shumë shpesh një gjendje e konfliktit të brendshëm mund të shkaktojë probleme psikosomatike me flokët. Flokët fillojnë të bien, nëse një person vazhdimisht është i angazhuar në "vetë-ngrënie". Problemet e pazgjidhura të shkaktuara, për shembull, nga komplekset, ndjenja e fajit ose pakënaqësia, bëjnë që një person të jetë në gjendje stresi të vazhdueshëm. Probleme të ngjashme mund të shkaktohen nga trazirat në familje ose seksualiteti.

Hipoteza e Liz Burbo

Problemi i sëmundjeve që nuk shkaktohen nga faktorë fizikë është trajtuar dhe vazhdon të trajtohet nga shumë psikologë.Liz Burbo ka arritur sukses të veçantë në këtë fushë. Në librat e saj, ajo adreson edhe humbjen e flokëve. Psikosomatikët Liz Burbo shpjegon këtë proces, në përgjithësi, duke mos kundërshtuar deklarata në lidhje me efektin e stresit të zgjatur dhe tronditjes tek një person. Hipoteza e Bourbo sugjeron gjithashtu që flokët janë një lloj përcjellës i energjisë kozmike (ose hyjnore) nga Universi në kokën e njeriut, e cila simbolizon vetveten e brendshme. Kështu, psikologu konstaton se nëse vërehen probleme me flokët, kjo sugjeron që personi ka humbur aftësinë për të ndërtuar në mënyrë të pavarur jetën e tij për shkak të mungesës së besimit në energjinë hyjnore.

Njerëzit që kanë probleme të tilla, Liz Burbo këshillon të jenë vetvetja dhe të kujtojnë se bota materiale nuk duhet të zhvendosë shpirtërore, si dhe të mos harrojë të besojë në forcën e tyre dhe ndihmën e universit.

Hipoteza Louise Hay

Studimi i sëmundjeve fizike të lidhura me gjendjen psikologjike, dhe të angazhuar në Louise Hey, i cili është një autor i njohur i librave motivues, fokusi kryesor i të cilave është ndihma për veten. Sigurisht, një nga subjektet e hulumtimit të saj është humbja e flokëve. Psikosomatika (Louise Hay është e bindur për këtë) luan një rol kryesor në këtë proces. Autori beson se humbja e flokëve fillon të ndodhë për shkak të dëshirës së një personi për të pasur kontroll të plotë mbi situatën, si dhe për shkak të një qëndrimi të jashtëzakonshëm ndaj jetës dhe tensionit të vazhdueshëm. Si zgjidhje për këtë problem, ajo këshillon përdorimin e pohimeve. Një person që dëshiron të shërohet nga një sëmundje duhet të zëvendësojë pikëpamjet e tij negative me mendimet që i beson botës, se ai është plotësisht i sigurt, dhe gjithashtu duhet të kujtojë dashurinë e tij për veten e tij.

Restaurimi i flokëve është një proces shumë i rëndësishëm, pasi problemet me pamjen që filluan për shkak të humbjes së flokëve mund të përkeqësojnë edhe gjendjen psikologjike. Psikosomatika e rënies së flokëve është e lidhur drejtpërdrejt me ndjenjën e vetes së një personi.

Kur trajtoni flokët, është e nevojshme të përdorni shampona dhe maska ​​të posaçme, të cilat shiten në dyqane të specializuara. Ju gjithashtu duhet të shtoni në produktet dietike që përmbajnë vitamina A, grupet B, D, E. daydo ditë duhet të bëni një masazh të kokës dhe qafës për të përmirësuar rrjedhën e gjakut në gjëndrat e flokëve. Epo, dhe, natyrisht, pasi sëmundja ka një natyrë psikosomatike, është e nevojshme të heqësh qafe shkakun e stresit ose, nëse tronditja ishte e vetmuar, për të shmangur problemet e reja. Në varësi të situatës, duhet të konsultoheni me një psikolog. Një prerje flokësh gjithashtu mund të ndihmojë, shumë ekspertë besojnë se heqja qafe e flokëve të vjetër do të ndihmojë për të lënë barrën e ndjenjave në të kaluarën. Për më tepër, kjo procedurë është gjithashtu e dobishme në nivelin fizik për flokët e dëmtuar.

Parandalim

Psikosomatikët për humbjen e flokëve janë mjaft problematike, prandaj, për të shmangur probleme të tilla, ia vlen të kujdeseni për parandalimin.

Masa kryesore për të parandaluar këtë sëmundje është të punoni në gjendjen tuaj psikologjike. Ushtrime të ndryshme fizike gjithashtu mund të ndihmojnë. Ato rrisin rrjedhën e gjakut në të gjitha organet, dhe gjithashtu shkaktojnë një rritje të endorfinës, e cila është e mirë për gjendjen psikologjike. Kjo është një pikë e rëndësishme, pasi shumë shpesh psikosomatika e rënies së flokëve shoqërohet me mungesë gëzimi në jetë.

Shkaku i alopecisë është stresi

Marrëdhënia e psikosomatikës dhe baldness mund të shihet në pikat e mëposhtme:

• Një nivel i rritur i kortizolit ngadalëson proceset metabolike në trup, imuniteti humbet forcën e tij, dhe trupi fillon të plotësojë substancat e nevojshme nga thonjtë dhe linja e flokëve.
• Stresi provokon momente të urisë nga oksigjeni. Qelizat e folikulave të flokëve preken veçanërisht. Si rezultat, procesi i rritjes së re të flokëve është i bllokuar.
• Depresioni dhe prishjet nervore aktivizojnë procesin e humbjes së flokëve, ngadalësojnë rritjen e gjëndrave të reja të flokëve. Si rezultat, baldness zhvillohet.
• Pabarazia hormonale e provokuar nga çrregullimet nervore mund të shkaktojë mungesë të vitaminës. Mungesa e vitaminave ndikon në gjendjen e flokëve. Ata humbasin në mënyrë dramatike shkëlqimin dhe forcën e tyre, bien shpejt dhe rriten ngadalë.

Diagnostics

Përgjigja e saktë nëse psoschomatics është shkaku i humbjes së flokëve mund të jepet nga një specialist në bazë të ekzaminimeve. por Ekzistojnë një numër simptomash, zhvillimi i të cilave lidh alopecinë dhe çrregullimet psikoemotive:

• Procesi i humbjes së flokëve zhvillohet gradualisht. Nëse tullacia nuk provokoi stres ose tendosje nervore, por sëmundje, atëherë flokët rrallohen shumë shpejt.
• Struktura dhe pamja e flokëve po ndryshojnë. Së bashku me alopecinë, zhvillohet procesi i sekretimit të tepërt të sebumit. Flokët shpejt bëhen me vaj, të shurdhër, vëllimi dhe elasticiteti zhduken. Simptoma të tilla shpjegohen nga dështimi hormonal në trup, i provokuar nga depresioni i zgjatur.
• Gjendja e jo vetëm flokëve, por edhe integrimit të lëkurës, thonjtë përkeqësohen. Në sfondin e problemeve progresive të sistemit nervor, lëkura ndryshon ngjyrën e saj, shpejt plaket, thonjtë zhvishen, prishen, flokët fillojnë të bien papritmas.

E rëndësishme! Nëse gjeni të paktën një nga simptomat e mësipërme, duhet të shihni sa më shpejt një psikoterapist (ose neuropatolog), i cili do të përcaktojë shkakun e vërtetë të alopecisë dhe do të përshkruajë kursin e nevojshëm të terapisë së trajtimit.

Trajtimi i baldness

Trajtimi i alopecisë i provokuar nga çrregullimet nervore përfshin një kompleks masash. Qëllimi i tyre kryesor është të stabilizojnë sfondin emocional të pacientit.

Bazuar në rezultatet e ekzaminimeve, pacienti tregohet:

• duke marrë qetësues dhe antidepresantë,
• marrja e komplekseve të vitaminave,
• procedurat e fizioterapisë që përmirësojnë qarkullimin e gjakut në indet e kokës (mesoterapia),
• përdorimi i shamponave dhe locioneve terapeutike,
• duke aplikuar maska ​​të përgatitura sipas recetave popullore,
• masazh koke.

Pas konsultimit me një psikolog, pacientit mund t'i ofrohen disa opsione për metodat që ndihmojnë në rivendosjen e sfondit psiko-emocional dhe për të eleminuar problemin e tullacisë.

Metodat më efektive janë:

• hipnozë,
• terapi gestalt
• dinamika e trupit
• terapi njohëse-sjellëse.

Në trajtimin e alopecisë të shkaktuar nga depresioni dhe stresi, vëmendje e veçantë duhet t'i kushtohet dietës. Do të duhet të harroni dietat gjatë trajtimit. Vetëm duke kompensuar mungesën e substancave dhe mikroelementeve të nevojshëm, ju mund të rivendosni shpejt densitetin e flokëve. Lista e produkteve të detyrueshme për konsum përfshin: produkte të qumështit, vaj peshku dhe ushqim deti, mish me pak yndyrë, perime dhe fruta, sallata, bukë me grurë të plotë, kërpudha.

Puna në veten tuaj do të ndihmojë për të ndaluar procesin e humbjes së flokëve dhe për të parandaluar rikthimin e alopecisë në të ardhmen., formimi i rezistencës ndaj stresit - yoga, ushtrime të rregullta.

Udhëtimi ose thjesht ecja në ajër të pastër do të ndihmojë në rikuperimin pas një tronditje nervore.

Teknika e Louise Hay

Figura publike, shkrimtari Louise Hay është autori më i shitur i letërsisë motivuese. Duke u ndalur në përvojën e saj, Louise ka zhvilluar një metodologji unike për trajtimin e sëmundjeve të provokuara nga trauma psikologjike dhe çrregullimet nervore.

Psychshtë në psikosomatikë, sipas autorit, që rrënja e të gjitha problemeve qëndron. Vetë-ndihma është rregulli kryesor, në vijim të të cilit mund të eliminoni çdo sëmundje dhe të ndaloni procesin patologjik.

Procesi aktiv i humbjes së flokëve tek gratë dhe burrat, Louise gjithashtu shoqërohet me trauma psikologjike. Stresi, një ndjenjë ankthi, frike, një dëshirë e parezistueshme për të kontrolluar të gjithë, mosbesimi ndaj gjithë botës provokon një proces të baldizmit. Alopecia, sipas Louise, mund të shërohet duke lënë mënjanë situatën, duke mësuar të kontrollojë zemërimin tuaj dhe të ndjeheni të qetë dhe siguri, besim në të ardhmen.

Vetëm duke zëvendësuar mendimet negative me ato pozitive, dikush mund të arrijë harmoninë me veten dhe të eliminojë problemin ekzistues të shëndetit fizik.

Video të dobishme

Trichologist në lidhje me shkaqet e humbjes së flokëve.

Ambulanca për humbjen e flokëve.

Efektet e stresit në flokë

Mbingarkesa e sistemit nervor dhe stresi mund të shoqërohet me përvoja, shpërthime të mprehta të zemërimit dhe tërbimit, djersitje, nervozizëm. Shpërthime të tilla hormonale ndikojnë drejtpërdrejt në gjendjen e të gjithë organizmit, metabolizmin.

• Me rritjen e niveleve të kortizolit, procesi metabolik ngadalësohet, sinteza e qelizave të reja dhe kolagjenit pengohet, sistemi imunitar bëhet i prekshëm, dhe trupi përpiqet të marrë lëndë ushqyese nga thonjtë dhe flokët.
• Situatat stresuese provokojnë momente periodike të urisë oksigjen të qelizave të të gjithë trupit, përfshirë folikulat e flokëve. Si rezultat, rritja e qimeve të reja nga folikulat e vdekur është ngadalësuar shumë.
• Stresi kronik ndikon në ciklin e rritjes së flokëve. Si rezultat i shpërthimeve hormonale, gjëndrat e flokëve "ngrijnë" në fazën e telogjenit, kur normalisht, pas rënies së flokëve, një flokë e re duhet të formohet pa vonesë në kohë.
• Kështu, në sfondin e stresit të vazhdueshëm, humbja e flokëve rritet, ndërsa procesi i rritjes është jashtëzakonisht i ngadaltë.
• Me çekuilibër hormonal, shfaqet mungesa e vitaminës, e cila, para së gjithash, ndikon në gjendjen e flokëve. Ata humbasin shkëlqimin dhe forcën e tyre, bëhen të brishtë, të shurdhër, prishen shpejt dhe rriten ngadalë.

Efekti i neurozës

Në jetën moderne, askush nuk është i sigurt nga momentet stresuese në punë, në shkollë ose në jetën familjare. Nëse situata të tilla nuk ndodhin shpesh, mund të shmangni problemet shëndetësore duke i siguruar trupit pushimin e nevojshëm. Përndryshe, rreziku i çrregullimit neurotik është jashtëzakonisht i lartë. Farë është neuroza e rrezikshme?

• Stresi i vazhdueshëm emocional dhe mendor gjithashtu ndikojnë shumë në gjendjen fizike të shëndetit të një personi.
• Ankthi, frika, sulmet e panikut - ky është vetëm gjysma e problemit. Me psikoneurosis, sindromi asthenic zhvillohet - ka një lodhje të fortë mendore dhe fizike, rraskapitje të trupit.
• Mungesa e vitaminës dhe mungesa e mineraleve, lëndët ushqyese reflektohen shpejt në gjendjen e flokëve, brishtësinë dhe humbjen e saj.

• Ndryshon sfondi hormonal, sekretimi i hormoneve të stresit rritet ndjeshëm, gjë që gjithashtu shkakton procesin e padëshiruar të humbjes së flokëve.
• Disorderrregullimi neurotik ka tendencë për një kurs kronik, i cili nuk mund të shërohet gjithmonë pa ndihmë mjekësore. Në këtë drejtim, ju mund të mbani shëndetin tuaj vetëm duke kontaktuar me kohë një specialist, psikoterapist, neurolog ose psikolog.

Llojet e çrregullimeve psikosomatike

Disordersrregullimet psikosomatike janë shumë të larmishme në manifestimet e tyre. Por specialistët arritën të formojnë tre grupe kryesore prej tyre:

1. Konvertimit. Ata zhvillohen më shpesh në sfondin e një refuzimi kategorik të vetvetes ose situatës aktuale të jetës. Zakonisht njerëzit që e kanë të vështirë të marrin vendime të përgjegjshme dhe të cilët ndikohen nga jashtë bien në një kurth të tillë. Ajo manifestohet me simptoma të ngjashme me sëmundje serioze, por në studimet laboratorike diagnoza e supozuar nuk gjen konfirmim objektiv.
2. Somatizivaronnye. Kur një traumë mendore ose një stres i rëndë me të vërtetë "godet" drejtpërdrejt për shkak të arsyeve shëndetësore, duke çuar në sfond përbërësin neurologjik të problemit. Më shpesh ajo manifestohet në sulme paniku, frikë nga vdekja, humbje e papritur e peshës, mungesë e plotë e oreksit, humbje aktive e flokëve, zbehje pa shkak, shqetësim i ritmit të zemrës.
3. Psychosomatics sëmundjeve. Sëmundje serioze që shkaktohen nga faktorë psikogjenikë. Ata tashmë mund të diagnostikohen me saktësi, por shpesh edhe trajtimi më progresiv është i pasuksesshëm derisa të hiqen shkaqet neurologjike. Më e zakonshme: hipertensioni, onkologjia, alopecia difuze, neurodermatiti, astma bronkiale, artriti reumatoid, diabeti, ishemia e zemrës ose enëve të gjakut.

Problemi kryesor është se është pothuajse e pamundur të zbulohen çrregullime të tilla në tuaj, dhe madje edhe më shumë për të kuruar. Edhe nëse bëni një takim me një dermatolog dhe trichologist, këta mjekë gjithashtu jo gjithmonë mund të sugjerojnë menjëherë psikosomatikën e alopecisë. Në të vërtetë, shumë shpesh në publik bëjmë çmos të pretendojmë se gjithçka është në rregull me ne.

Zakonisht kjo ide vjen vetëm kur metodat tradicionale të trajtimit të tullacisë nuk japin rezultate të rëndësishme. Por në këtë fazë, shpesh shumë para shtesë tashmë janë shpenzuar, dhe më e rëndësishmja - humbet kohë për të cilën çrregullimi psikosomatik mund të përparojë.

Prandaj, nëse ju duket se jeta juaj është shndërruar në një garë të vazhdueshme me pengesa, të paktën informoni një specialist për këtë.

Shenja të stresit të rëndë

Por, pavarësisht se si një person fshihet pas një maskë lumturie dhe qetësie, me vëmendje të kujdesshme, ju mund të gjeni simptomat karakteristike të stresit dhe nervozizmit. Fakti që në jetën e një individi nuk ka ardhur periudha më e mirë gjithmonë jep trupin e tij:

• ndryshimet e sjelljes: supet dhe koka janë ulur, vështrimi shpesh drejtohet në dysheme, dhe jo tek bashkëbiseduesi,
• ecja bëhet më e rëndë, shkundur, si një plak,
• rrudhat e shprehjes thellohen, dhe ato të vogla bëhen shumë më të dukshme,
• frymëmarrje e shpejtë dhe e ndërprerë, e cekët, e alternuar me psherëtima të thella,
• një person merr poza “të mbyllura”: krahët dhe këmbët e kryqëzuara, i gjithë trupi si një burim i ngjeshur,
• shfaqen lëvizje të përsëritura nervore: kruarje, kërcitje, pëshpëritje, shpesh të pakontrollueshme.

Shpesh njerëzit nuk i vërejnë ndryshime të tilla derisa të fillojnë të marrin vëmendjen e të tjerëve. Por edhe atëherë, një reagim mohimi është karakteristik për ne. Shtë më e lehtë të pranosh idenë që njerëzit kanë arritur me të gjitha këto sesa të pranojnë që situata po fillon të dalë jashtë kontrollit, dhe ju me të vërtetë keni nevojë për ndihmë të kualifikuar.

Simptomat dhe terapia

Dhe ndërsa po përpiqeni të bindni veten dhe të dashurit se gjithçka është në rregull, një çrregullim mendor po përparon me vetëbesim dhe fillon të çojë në keqfunksionime të trupit fizik. Ndryshimet negative reflektohen menjëherë në pamjen: shfaqen bruges dhe çanta nën sy, rrudhat thellohen, çehra përkeqësohet, flokët veniten dhe fillojnë të bien.

Alarmet

Nëse flokët filluan të hollohen me shpejtësi në sfondin e stresit të rëndë ose pas një ngjarje traumatike, atëherë është më mirë të shkoni menjëherë tek një neurolog. Kjo do të ndihmojë në ndalimin e shpejtë të alopecisë dhe mbrojtjen kundër zhvillimit të sëmundjeve serioze psikosomatike.

Por stresi kronik është bërë aq i njohur për shumë njerëz që as nuk e vërejnë atë, duke e konsideruar atë një normë ditore.

Sidoqoftë, psikosomatika e tullacisë ende manifestohet me shenja mjaft të përcaktuara qartë:

1. Një rritje graduale e intensitetit të alopecisë. Në fillim, humbjet ditore janë vetëm pak më të larta se norma e 100-150 qimeve në ditë. Por ndërsa situata përkeqësohet, njollat ​​tullac karakteristike të alopecisë difuze fillojnë të formohen në kokë, të cilat mund të shndërrohen në një vend të plotë tullac nëse nuk trajtohen. Nëse filluat të vini re se çdo ditë gjithnjë e më shumë qime mbesin në krehër - kontrolloni procesin dhe mos e vononi vizitën te mjeku.
2. Hiperaktiviteti i gjëndrave dhjamore. Flokët e shëndetshëm nuk kanë nevojë të lahen çdo ditë. Ato janë të mbuluara me një shtresë të hollë dhjami të prodhuar nga gjëndrat dhjamore të vendosura në lëkurën e kokës. Mbron flokët nga humbja e lagështisë dhe efektet e dëmshme të mjedisit dhe u jep atyre një shkëlqim të bukur natyror. Stresi çon në ndryshime të mprehta në sfondin hormonal, rezultati i të cilit është hiperaktiviteti i gjëndrave dhjamore. Rrënjët bëhen shpejt me vaj, koka duket e pastër, flokët varen me këpucë të ndyra disa orë pas larjes.
3. Përkeqësimi i flokëve dhe thonjve. Kushtet stresuese shoqërohen shpesh me spazma të anijeve të vogla dhe kapilarëve. Kjo çon në një përkeqësim të përgjithshëm të qarkullimit të gjakut, që do të thotë që qelizat e vendosura në periferi nuk marrin ushqim të mjaftueshëm. Kjo ndikon menjëherë në gjendjen e flokëve dhe thonjve: ata humbasin elasticitetin, bëhen të brishtë, thonjtë zgjaten, dhe ato mund të shkëputen në rrënjët e tyre. Skalpi i kokës fillon të zhvishet, shfaqen zbokth, kruajtje dhe foci të acarimit, të cilat kur lyhen, marrin një infeksion.

Nëse të paktën dy nga tre simptomat e listuara më lart janë të pranishme në të njëjtën kohë, mundësia që psikosomatikët të provokojnë baldness është shumë e lartë, dhe është më mirë të mos hezitoni me trajtimin.

Regjimi i trajtimit

Nuk ka dhe nuk mund të ketë një regjim të vetëm trajtimi për çrregullime psikosomatike. Por ju patjetër që duhet të filloni me një konsultë të një psikologu ose një neuropatolog. Pas ekzaminimit, do të bëhet e qartë se sa kohë dhe në cilën fazë të stresit ka qenë pacienti, i cili provokoi zhvillimin e neurozës dhe nëse do të jetë e mundur të përballeni me të në mënyrë konservatore.

Në situata shumë të përparuara, mund të kërkojë vendosje nën mbikëqyrjen e vazhdueshme të specialistëve dhe trajtim serioz mjekësor.

Trajtimi i neurozave dhe çrregullimeve psiko-somatike duhet të jetë gjithëpërfshirës dhe i synuar kryesisht përmirësimit të gjendjes mendore të pacientëve. Mund të përfshijë:

• Electro. Trajtimi fizioterapeutik që ndihmon në normalizimin e gjumit, lehtësimin e stresit dhe stimulon qarkullimin cerebral. Gjatë pushimit, elektrodat janë bashkangjitur në pikat biologjike aktive në kokën e pacientit, në të cilat furnizohet një rrymë e dobët. Kursi i trajtimit është 10-15 procedura, që kryhen çdo ditë tjetër.
• Hipnozë. Ndonjëherë mënyra e vetme për t'u marrë me kushte obsesive është hipnoterapia. Gjatë seancës, specialisti zëvendëson qëndrimet shkatërruese mendore me ato krijuese, dhe kështu puna e të gjithë organizmit normalizohet gradualisht. Ndonjëherë 1-2 seanca hipnozë janë të mjaftueshme që gjendja të fillojë shpejt të përmirësohet. Por rreth 10-20% e njerëzve nuk mund të zhyten në një ekstazë hipnotike.
• Trajnimi auditory. Mund të konsiderohet një nga llojet e vetë-hipnozës. Kjo është një teknikë e shkarkimit psikologjik, e cila konsiston në sugjerimin e pavarur ndaj vetvetes qëndrime pozitive për jetën. Përmes përsëritjes domethënëse të përsëritur, ato futen në nënndërgjegjeshëm dhe zhvendosin ato negative.
• Terapia e regresionit. Ndonjëherë rrënjët e një problemi mendor fshihen aq thellë në nënndërgjegjeshëm saqë një person as nuk i kujtohet si dhe kur filluan të gjitha. Në këtë rast, regresologu specialist ngadalë e çon atë në një shkallë të jetës nga momenti i tanishëm në atë në të cilin u ngrit problemi. Dhe kur të gjendet burimi, merren masa efektive për ta eleminuar atë.
• Terapia e artit. Kjo degë relativisht e re e psikologjisë po zhvillohet me shpejtësi dhe po bëhet gjithnjë e më popullore. Kjo ju lejon të ndryshoni gjendjen mendore të një personi përmes zhytjes së tij në procesin aktiv krijues. Për më tepër, zgjedhja e teknikave dhe mjeteve është e madhe. Shërimi mund të ndodhë përmes llojit të krijimtarisë që është më afër pacientit: vizatim, muzikë, valle, duke luajtur me rërë ose duke krijuar një përrallë.

I dobishëm për përmirësimin e gjendjes së përgjithshme dhe aktivitetit të rregullt fizik të rregullt. Veçanërisht efekt i dobishëm në psikikë dhe lehtëson shpejt notin e stresit me delfinët dhe hipoterapinë. Komunikimi me kafshët kontribuon në arritjen e ekuilibrit të brendshëm dhe thjesht sjell një shpërthim të emocioneve pozitive.

Mjekësi alternative

Kemi kohë që jemi të interesuar në pyetjen se si psikosomatikët shkaktojnë humbjen e flokëve dhe çfarë mund të bëhet për të, ekspertë kryesorë që punojnë kryesisht në fushën e mjekësisë alternative.

Mjekët arritën në përfundimin se një person është në gjendje të përballojë në mënyrë të pavarur problemin duke ndryshuar qëndrimet e brendshme dhe tërë stilin e jetës.

Këtu janë disa rekomandime dhe teknika që ofrojnë shëruesit e famshëm:

1. Louise Hay Ajo zhvilloi një sistem të tërë, të cilin e solli në një tryezë të gjatë, që lidhej qartë me shfaqjet somatike me mjediset e brendshme negative. Sipas botëkuptimit të saj, njerëzit fillojnë të humbasin flokët, duke u përpjekur të fitojnë kontroll të plotë mbi jetën dhe me mosbesim ndaj vetes dhe mjedisit të tyre. Ju mund ta zgjidhni problemin duke shqiptuar rregullisht pohime që ndihmojnë në qetësimin dhe rivendosjen e dashurisë për veten dhe botën.
2. Liz Bourbo. Ai kurrë nuk lodhet duke përsëritur që njeriu, para së gjithash, është një qenie shpirtërore. Dhe lidhja e tij me botën hyjnore ndodh, ndër të tjera, përmes kapjes së energjisë nga flokët. Me mosbesim ndaj botës dhe mohimit të parimit hyjnor, kjo lidhje humbet dhe antenat e flokëve fillojnë të bien si të panevojshme. Mënyra e vetme për të ruajtur flokët është të njohësh parësinë e parimit shpirtëror dhe të harmonizosh marrëdhëniet tuaja me botën përmes dashurisë dhe veprave të mira.
3. Sinelnikov. Ky mjek i famshëm beson se frika është shkaku kryesor i humbjes së flokëve. Nuk është çudi që ata thonë që flokët e tij qëndrojnë në fund. Mikromuskulari që heq kontratat e qimeve, kompreson llamba dhe rrënjët nuk marrin ushqim të mjaftueshëm. Me kalimin e kohës, ato dobësohen dhe flokët bien jashtë. Për më tepër, alopecia mund të provokojë një frikë të papritur shumë të fortë dhe një ankth të vazhdueshëm. Ai sugjeron ta luftoni këtë me ambientet që konfirmojnë jetën dhe teknikat e relaksimit.

Praktikat orientale: yoga dhe meditimi ndihmojnë për të përballuar problemet psikologjike në mënyrë perfekte. Ato gjithashtu kontribuojnë në rritjen e imunitetit, heqjen e mpiksjeve të muskujve, ngadalësimin e procesit të plakjes dhe përshpejtimin e rigjenerimit të qelizave dhe indeve.

Shtë më mirë të filloni të praktikoni nën mbikëqyrjen e një specialisti, dhe më pas mund të kryeni ushtrimet vetë në shtëpi.

Yoga ndihmon jo vetëm që të rikuperohet plotësisht nga alopecia dhe manifestimet e tjera të psikosomatikës, por edhe ta sjellë veten në formë të shkëlqyer fizike. Ajo nuk ka kufizime në moshë dhe kundërindikacione - madje edhe njerëzit e sëmurë kronikë dhe gratë shtatzëna (natyrisht, nën mbikëqyrjen e një instruktori) mund të përfshihen në disa nga llojet e saj.

Kujdes shtesë

Por psikologjia vetëm nuk mund të kapërcejë alopecinë. Në të njëjtën kohë, është e nevojshme të sigurohet një kujdes i plotë për flokët, jo vetëm nga jashtë, por edhe nga brenda.

Mundohuni t'u përmbaheni rekomandimeve të mëposhtme të specialistëve:

• pasuroni dietën me fruta dhe perime të freskëta, hani rregullisht varietetet dietike të mishit dhe peshkut, ushqim deti, drithëra, produkte të qumështit,
• bëni një masazh me kokë çdo natë, mundësisht me vajra esencial të rozmarinë, kanellë, karafil, ylang-ylang,
• përkëdhelni flokët me maska: receta profesionale ose të bëra shtëpi me vajra natyralë, vitamina, ekstrakte bimore,
• përdorni vetëm shampona delikate dhe balms me cilësi të lartë për flokë të thatë, të dëmtuar dhe të dobësuar,
• nëse flokët janë shumë të gjata, dhe rrënjët janë dobësuar, është më mirë t'i shkurtoni - shpesh një prerje e shkurtër e flokëve kursen nga tullacia totale.

Të njëjtat masa parandaluese ndihmojnë edhe me alopecinë androgjenike, e cila prek më shumë burrat. Por në trupin e femrës, për shkak të dështimit hormonal, përmbajtja e testosteronit mund të rritet shumë. Shtë logjike të dyshosh për natyrën androgjenike të tullacisë, nëse një grua befas filloi të rritet tenderë, zëri i saj u bë më i ulët, shfaqen parregullsi menstruale. Kjo është gjithashtu një manifestim i psikosomatikës, por trajtimi shpesh kërkon përdorimin e ilaçeve që përmbajnë hormon, të cilat mund të përshkruhen vetëm nga një mjek.

Efektet negative të depresionit

Depresioni është një çrregullim mendor në të cilin të menduarit shqetësohet, humori është zvogëluar dhe shfaqet ngadalësimi motorik. Shpesh, çrregullimi shfaqet në sfondin e sëmundjeve të sistemit endokrin, pas një tronditje të rëndë emocionale. Cilat janë efektet e depresionit?

• Lodhja kronike për shkak të shqetësimeve në ritmet e gjumit dhe zgjimin, mungesën e pushimit të duhur.
• Një tepricë e hormoneve të stresit shkakton varfërimin e sistemit imunitar, trupi bëhet i ndjeshëm ndaj infeksioneve.
• Humbja e oreksit, ushqimi i dobët dhe stresi shkaktojnë mungesë të vitaminave, marrje jo adekuate të lëndëve ushqyese.
• Humbja e flokëve, thonjtë e brishtë - një manifestim i shpeshtë i rraskapitjes.
• Shfaqja e trichotillomania në sfondin e një çrregullimi neurotik, në të cilën, në momente ankthi ose frike intensive, pacientët në mënyrë të pavarur nxjerrin flokët në kokë.

Si të kuptoni se humbja është psikosomatike

Sëmundjet psikosomatike shfaqen si rezultat i ndërveprimit të faktorëve psikologjikë dhe fiziologjikë. Humbja e flokëve mund të jetë rezultat i shumë sëmundjeve, çrregullimeve të metabolizmit të hormoneve ose vitaminave, rezultat i helmimit nga droga ose përdorimi i kozmetikës me cilësi të ulët.

Si të përcaktohet shkaku i një sëmundje të pakëndshme?

1. Konsultohuni me një mjek dhe përshkruani në detaje të gjithë situatën, simptomat dhe ankesat.
2. Nëse në muajt e fundit në jetën tuaj ka pasur shumë përvoja dhe stres, kjo mund të jetë shkaku i humbjes së flokëve.
3. Sëmundjet e kaluara, operacionet, marrja e ilaçeve gjithashtu mund të sjellin ndryshime negative.
4. Nëse jeta juaj ka kaluar një periudhë emocionale të vështirë, nuk duhet të merreni vetë me problemin. Një neuropsikiatrik ose psikoterapist mund të ndihmojë në zgjidhjen e të gjitha problemeve.
5. Një mjek, dermatolog ose trikolog do të ndihmojë në hartimin e një plani kompetent ekzaminimi, sipas rezultateve të analizave të të cilit do të jetë e mundur të përcaktohet shkaku i çekuilibrit të hormoneve ose substancave të tjera.
6. Një qasje e integruar do të ndihmojë për të identifikuar shkakun e vërtetë të humbjes së flokëve, dhe të vazhdojë me trajtimin e duhur.

Terapia në masë të madhe varet nga shkaku i sëmundjes. Psikosomatika e këtij çrregullimi mund të jetë rezultat i mbivendosjes dhe rraskapitjes së sistemit nervor. Përballja me stresin e vazhdueshëm do të ndihmojë disa rregulla të thjeshta:

• Relaksim i plotë, gjumë natë 7-8 orë.
• Ushqimi i ekuilibruar, marrja e vitaminave dhe tonikut.
• Mënyrat kryesore për të ruajtur sistemin nervor: Vitamina B në komplekse, përgatitje të bazuara në B12, B5, B2, B6, acid askorbik, magnez, zink.
• Me anemi, kërkohet korrigjim me ilaçe me një përmbajtje të lartë të hekurit dhe acidit folik. Por vetëm siç përcaktohet nga mjeku.
• Në rast të problemeve me gjumin ose me bijen në gjumë, tregohen mjetet juridike bimore, valeriani, motherwort, komplekset me HOPS, nenexhiku.
• Preparate speciale për restaurimin e flokëve me keratin, aminoacide.
• Vajrat dhe kozmetika e bazuar në barishte dhe ekstrakte bimore do të ndihmojë në eliminimin e brishtësisë së flokëve të dëmtuar dhe të dobësuar.

Nëse stresi kronik ka shkaktuar një çrregullim neurotik ose depresion, mos u angazhoni në vetë-trajtim. Në këtë rast, mjekimi duhet të përshkruhet vetëm nga mjeku që merr pjesë.

Në rastet e çekuilibrit hormonal, korrigjimi me ilaçe dhe hormone duhet të përshkruhet gjithashtu nga endokrinologu, bazuar në analiza.

Një dietë e plotë dhe e ekuilibruar është baza e shëndetit. Humbja e flokëve, brishtësia dhe brishtësia mund të jenë shfaqje e mungesës së një ose më shumë vitaminave, mineraleve, yndyrnave të shëndetshme dhe proteinave në trup. Ju mund të kompensoni mungesën e elementëve ushqyes dhe të dobishëm duke ndjekur një dietë të thjeshtë:

1. Ushqimi duhet të jetë i pjesshëm, i rregullt, të paktën 3 vakte në ditë.
2. Raporti optimal: deri në 50% karbohidrate, rreth 30% proteina dhe 30% yndyrë në ditë.
3. Karbohidratet komplekse, drithërat dhe drithërat janë të dobishme. Smbëlsirat duhet të jenë të kufizuara.
4. Ushqimi i proteinave duhet të jetë i pranishëm në dietë çdo ditë, mish me pak yndyrë, shpendë, peshk, vezë dhe produkte të qumështit.
5. Yndyrnat më të dobishme Omega 3,6,9 gjenden tek peshqit e detit, vajrat e parafinuar, arrat, farat.
6. Veçanërisht e dobishme perime, vaj ulliri, liri dhe misër. Rekomandohet të shtoni 1-2 lugë në ditë në ushqimet e gatshme.
7. Të gjitha frutat dhe perimet sezonale, sallatat, zarzavatet janë të dobishme për flokë të shëndetshëm.
8. Po aq e rëndësishme është ekuilibri i ujit - 1.5 litra ujë të pastër ose mineral në ditë.

Metodat psikologjike

Përballja me stres të vazhdueshëm dhe mbingarkesë emocionale nuk është gjithmonë e mundur vetë. Zgjidhja më e mirë në këtë rast është të konsultoheni me një specialist.

1. Një psikoneurolog ose psikolog do të ndihmojë në bisedë për të identifikuar shkakun e problemit kryesor, të gjejë qasjen optimale dhe mënyrën për të zgjidhur problemet e jetës.
2. Nuk ka probleme që nuk mund të zgjidhen. Mjekësia moderne ka ecur shumë përpara, metodat e veçanta psikologjike mund të identifikojnë faktorët traumatikë dhe të gjejnë mënyra për t'i zgjidhur ato.
3. Përveç trajtimit të ilaçeve, çrregullimet neurotike, neurozat dhe depresioni mund të shërohen me anë të psikoterapisë.
4. Bisedat me një mjek në një atmosferë të qetë dhe kushte të rehatshme do të ndihmojnë për të gjetur shkakun kryesor të stresit dhe shqetësimeve.
5. Baza e restaurimit të sistemit nervor është pushimi, relaksimi, restaurimi i aktivitetit fizik të moderuar, korrigjimi i regjimit të punës dhe pushimi.

Përfundim

Humbja e flokëve për shkak të mbivlerësimit të fortë psiko-emocional dhe stresit nuk është e pazakontë. Ju mund të shmangni shkeljet e pakëndshme duke respektuar masat parandaluese. Në rastin e simptomave të para, është e mundur të ndaloni humbjen e flokëve me ndihmën e ilaçeve dhe metodave psikologjike, të cilat do të përshkruhen më në detaje nga mjeku që merr pjesë - trikolog.

Si të rivendosni flokët pas një shoku nervor?

Përveç vëzhgimit të një specialisti dhe përdorimit të barnave të përshkruara, nuk duhet të harroni kujdesin e pavarur të flokëve:

1. Vitaminat A, grupi B, D dhe E. janë jashtëzakonisht të dobishme për flokët.Hani më shpesh ushqime me përmbajtje të lartë, ose merrni ato në formën e përgatitjeve.

Ushqime të pasura me vitamina E, A, B, D

Një shembull i produkteve restauruese që janë lehtësisht të përgatitura në shtëpi

Vaji i ullirit ndihmon në humbjen e flokëve

1. Maska më e thjeshtë është vaji i ullirit. Ju mund të bëni edhe pa aditivë: mjafton të ngrohni një çerek gote në një banjë me ujë dhe të fshij tërësisht në flokë. Metoda mund të përdoret, përfshirë edhe për parandalimin. Koha e mbajtjes nuk është e kufizuar - opsioni më i mirë është të lini vajin brenda natës.
2. Fërkoni hudhrat dhe qepët dhe përzieni gruelin që rezulton. Aplikoni maskën në kokë dhe mbajeni për një orë, pastaj pije në mënyrën e zakonshme. Nëse është e mundur, është më mirë të lani flokët me një zierje të kamomilit.
3. Një ilaç i shkëlqyeshëm për forcimin e flokëve është këna. Nëse këna dhe basma e zakonshme nuk ju përshtaten, përdorni pa ngjyrë. Për efektin më të mirë, përzieni atë me kefir, densiteti i masës duhet të ngjasojë me salcë kosi. Ju duhet të mbani një maskë të tillë për gjysmë ore.

E rëndësishme! Për kohëzgjatjen e ekspozimit të secilës maskë, koka duhet të mbulohet me një film (për shembull, një qese), dhe të mbështjellë me një peshqir të ngrohtë në majë.

Dietë për humbjen e flokëve psikosomatikë

Me alopecinë, është më mirë të harroni përkohësisht dietat që synojnë humbjen e peshës. Duke privuar veten nga kalori shtesë, ju bllokoni njëkohësisht rrugën drejt trupit tuaj nga shumë substanca të dobishme. Ato janë të nevojshme në mënyrë që periudha e rehabilitimit të përfundojë së shpejti. Sasia më e madhe e vitaminave përmban perime, fruta, vajra, vezë, peshk vajor dhe mëlçi të kafshëve.

Ushqime të ngopura me Acide yndyrore Omega-3

Përveç vitaminave, acidet yndyrore omega-3 që normalizojnë gjendjen e kokës dhe proteinave janë të nevojshme për të luftuar baldness. Ky është materiali ndërtimor në të cilin bazohen flokët tuaj, dhe i cili është i domosdoshëm për restaurimin e tyre. Me mungesë të proteinave, trupi automatikisht ndalon dërgimin e tij në flokë në mënyrë që të grumbullojë rezerva për organet e tjera vitale.

Këshillohet që të pajtoheni me konsumimin e përditshëm të secilit element: