Flokët e bukur janë kryesisht të shëndetshëm. Për të forcuar strukturën e flokëve, ju duhet, siç thonë ata në reklama, të veproni nga brenda. Dhe ne nuk nënkuptojmë fare shamponët dhe maska të ndryshme zgjuar, të cilat, nga rruga, nuk do të jenë të tepërta. Po flasim për vitaminën D, proteinën dhe Omega-3 - elementë gjurmë në të cilat salmoni është i pasur dhe falë të cilave flokët jo vetëm që do të shkëlqejnë, por edhe forcën për tu rritur.
Një tjetër alternative për portokallin: në specin e verdhë ka më shumë vitaminë C sesa në frutat e portokallit saktësisht pesë herë, dhe kjo nuk mund të gëzohet. Duke shtuar pak piper në sallatë, ju forconi gjëndrat e flokëve dhe parandaloni skajet e ndarjes.
Në mënyrë që flokët të mos bien me çdo valë të kokës, ata kanë nevojë për zink, shumë zink, i cili do të ndihmonte për të qëndruar në vend më gjatë. Dhe ku nëse jo në goca deti, do të gjeni një sasi të tillë të këtij elementi për të kënaqur nevojat e secilës flokë? Vetëm 30 gram gocë deti përmban 500 përqind të konsumit ditor të zinkut. Mbresëlënëse?
Vezët janë një burim i shkëlqyeshëm i Omega-3s dhe Biotin - elementë gjurmë që shumë prej jush, duke ëndërruar për rritjen e flokëve sa më shpejt, të marrin në formën e tabletave. E vetmja gjë për tu mbajtur në mend është se vetëm e verdha e verdhë veze do të përfitojë nga flokët tuaj, por do të ketë dëm vetëm nga proteinat - ato mund të bllokojnë thithjen e biotinës në trup.
Si të rritni flokët: piper i verdhë për të ndihmuar
Jemi mësuar të mendojmë që portokallet përmbajnë më shumë vitaminë C. Por sa gabim jemi, sepse në specat e verdhë është pothuajse 6 herë më shumë! Ky është një lajm i shkëlqyeshëm për flokët tuaj, i cili thjesht ka nevojë për antioksidantë që mund të forcojnë rrënjët e tij dhe të përshpejtojnë rritjen e flokëve. Nga rruga, curls tuaj do të bëhen një rend i përmasave më të shëndetshme dhe më të shndritshme.
Ushqim deti
Mungesa e zinkut shkakton humbje të flokëve dhe ngjyrosje të hershme. Edhe nëse nuk i keni këto probleme, ka shumë të ngjarë që nuk keni mjaftueshëm zink. Dhe për tu rritur më shpejt, flokët tuaj kanë nevojë vetëm për një bollëk të plotë të elementëve të rëndësishëm të gjurmëve. Zinku gjendet në të gjitha ushqimet e detit, veçanërisht në gocat e detit (një arsye për të shkuar në një restorant).
Produktet e rritjes së flokëve: Vezë
Vezët përmbajnë jo vetëm omega-3, por edhe biotinë, të cilat shumë vajza i marrin si aditivë për bukurinë e curls. Por pse të drejtoni në farmaci për vitamina të shtrenjta, nëse gjithçka është në dispozicion. Vërtetë, kushtojini vëmendje që biotina përmbahet në të verdhën e verdhë, dhe proteina mund të bllokojë thithjen e saj nga trupi juaj. Prandaj, mbështetuni në të verdhat e verdhë, dhe flokët tuaj do t'ju kënaqin me shkëlqim dhe bukuri!
Si të rritni flokët: kafshoni farat!
Kush e di, ndoshta gjyshet tona kishin gërsheta të trasha për shkak të dashurisë për të ashtuquajturat "arra ruse"? Por për të arritur atë që dëshironi, nuk është e nevojshme t'i thithni këto çanta. Vetëm tre deri në katër fara në ditë do t'i sigurojnë trupit tuaj vitaminë E, e cila promovon rrjedhjen e gjakut në lëkurën e kokës, përmirëson metabolizmin e energjisë në folikulat dhe promovon rritjen rekord të flokëve.
Produkte për rritjen e flokëve: Patate e ëmbël
Përkundër faktit se të gjithë dietologët e botës po luftojnë kundër patateve, nuk mund ta përjashtoni atë nga dieta nëse po përpiqeni të rritni flokë të gjatë. Patatja e ëmbël përmban beta-karoten, e cila promovon rritjen e flokëve. Si një bonus, do të merrni edhe lëkurë të bukur! Prandaj, përdorni me guxim, por jo në doza të mëdha!
Si të rritni flokët: të ligët në avokados
Ai, në përqendrim të lartë, përmban acide yndyrore thelbësore që ndikojnë drejtpërdrejt në bukurinë tuaj në përgjithësi dhe rritjen e flokëve në veçanti. Avokado stimulon prodhimin e kolagjenit dhe elastinës, kjo do t'ju ndihmojë jo vetëm të përshpejtoni rritjen e flokëve, por edhe t'i bëni ato elastikë dhe të butë.
Nga rruga, jo vetëm që mund të hani avokado, nëse e grini atë në mizëri dhe përzieni me salcë kosi, do të merrni një super-ilaç për rritjen e flokëve. Thjesht aplikojeni këtë maskë për gjysmë ore në flokë të lagur. Por nëse ka një zgjedhje - hani një avokado ose vendoseni në një maskë, zgjidhni gjithmonë të hani!
Piper i verdhe
Një tjetër alternative për portokallin: në specin e verdhë ka më shumë vitaminë C sesa në frutat e portokallit saktësisht pesë herë, dhe kjo nuk mund të gëzohet. Duke shtuar pak piper në sallatë, ju forconi gjëndrat e flokëve dhe parandaloni skajet e ndarjes.
Në mënyrë që flokët të mos bien me çdo valë të kokës, ata kanë nevojë për zink, shumë zink, i cili do të ndihmonte për të qëndruar në vend më gjatë. Dhe ku, nëse jo në goca deti, do të gjeni një sasi të tillë të këtij elementi për të kënaqur nevojat e secilës flokë? Vetëm 30 gram gocë deti përmban 500 përqind të konsumit ditor të zinkut. Mbresëlënëse?
Vezët janë një burim i shkëlqyeshëm i Omega-3s dhe Biotin - elementë gjurmë që shumë prej jush, duke ëndërruar për rritjen e flokëve sa më shpejt, të marrin në formën e tabletave. E vetmja gjë për tu mbajtur në mend është se vetëm e verdha e verdhë veze do të përfitojë nga flokët tuaj, por do të ketë dëm vetëm nga proteinat - ato mund të bllokojnë thithjen e biotinës në trup.
Një tjetër burim i biotinës (në një filxhan bajame përmban gati një të tretën e konsumit ditor), vetëm kalori. Shtoni arra në dietën tuaj dhe në një muaj do të keni rezultate të para.
Patate e embel
Një trup i shëndetshëm në një mendje të shëndetshme dhe flokët e gjatë në një kokë të shëndetshme janë dy rregulla që të gjithë ata që ëndërrojnë flokët e Rapunzel duhet të dinë. Për shëndetin e lëkurës, zgjidhni ushqime që janë të pasura me beta-karoten (siç janë patatet e ëmbla), dhe atëherë çdo model do t'i ketë zili flokët tuaj luksoz.
Produkti i preferuar i të gjithë mjekëve dhe nutricionistëve - nuk ka aq shumë vitamina dhe minerale, siç duket, askund tjetër. Për momentin, ne jemi të interesuar për këtë frut për shkak të përqendrimit të lartë të acideve yndyrore, të cilat do të ndihmojnë në mirëmbajtjen dhe forcimin e shëndetit të kokës.
Mos harroni për vitaminat
Tani në çdo farmaci mund të gjeni vitamina për flokë të bukur. Nga vetja mund të shtoj se flokët kanë nevojë për vitamina B, si dhe kalcium, magnez, zink dhe bakër. Nga rruga, shumë nga këto vitamina dhe minerale gjenden në çokollatë të errët. Kështu që nëse dikush ju qorton për ngrënien e çokollatës, thuajini atij se kjo është një dietë e veçantë për rritjen e flokëve ”.
Përdorni shamponat me keratinë
“Siç u përmend më lart, keratin është substanca nga e cila përbëhen flokët. Për të forcuar boshtin e flokëve, jepini flokëve tuaj më shumë keratinë. Kështu, ju do të kurseni gjatësinë dhe do të kujdeseni për cilësinë e rrobave të flokëve. Jepini përparësi shamponave profesionistë, sepse ato përmbajnë molekula përbërësish që kanë një madhësi optimale: jo shumë të mëdha dhe jo shumë të vogla, përkatësisht atë që është e nevojshme për të "riparuar" dëmtimin e flokëve ".
Pritini skajet rregullisht
"Si? Sapo rritur - dhe prerë tashmë? Po, sepse skajet e ndara që janë dëmtuar nuk zhduken vetë. Nëse flokët janë dëmtuar tashmë, ajo do të vazhdojë të delaminohet, që do të thotë që pas një kohe ju ende duhet të shkurtoni, por jo 5-10 mm, por shumë më tepër. Intervali ideal midis prerjeve të flokëve, nëse ëndërroni flokët sirenë, është 3-5 muaj. Por, çfarë nëse skajet e ndarjes shfaqen më shpejt? Përdorni mjete speciale për "bashkimin" e këshillave. Ata nuk do të rivendosin integritetin e flokëve tashmë të prerë, por do të parandalojnë dëmtimin e mëtejshëm ".
Harrojeni për produktet e lira për styling
"Produktet e lira përmbajnë jo vetëm silikone, por edhe polimere të tjerë, për shembull, akrilate. Silikonet e paqëndrueshme të lehta lahen me shampo të zakonshme, gjë që nuk mund të thuhet për akrilatet. Këto polimere shpejt grumbullohen në lëkurën e kokës, mbivendosen në gjëndrat e flokëve, ndërpresin furnizimin e oksigjenit në qelizat dhe shkaktojnë rrallimin e flokëve. A keni nevojë për të? "
