Vetullat dhe qerpikët

Mjetet për rritjen e qerpikëve: jepini ekspresivitet pamjes

Me vetëm një vështrim, një vajzë mund të depërtojë në thellësitë e shpirtit të saj. Të kesh qerpikë të gjatë, të trashë dhe me shkëlqim është e shpejtë dhe e thjeshtë. Shtë e rëndësishme të dini se si të kujdeseni siç duhet për to dhe të stimuloni rritjen e tyre.

Qerpikët e gjatë, të sofistikuar, të trasha shtojnë hijeshinë dhe ekspresivitetin në një pamje shpirtërore. Kujdesi është gjëja kryesore që duhet të bëjë çdo grua në çdo moshë, për këtë mund të blini një mjet për rritjen e qerpikëve në një farmaci ose të përdorni mjete juridike popullore.

Sekretet e qerpikëve

Bukuria e syve tuaj ju jep skajet e tyre në formën e cilionave me gëzof, pak të lakuar. Ju mund të përmirësoni pamjen tuaj në shtëpi.

Falë metodave popullore dhe mjekësisë së përparuar, ka një sasi të pakufizuar fondesh për rritjen e qerpikëve, si dhe metodat për restaurimin e tyre, dhe kujdesi i duhur do të kontribuojë në rritjen.

Vitamina për shëndetin e qerpikëve

Për të rivendosur rininë dhe hijeshinë në pamjen tuaj, një mjet për rritjen e vetullave dhe qerpikëve në formën e një kompleksi të veçantë të vitaminave do të ndihmojë. Vlen të kushtohet vëmendje se çfarë problemi po përballeni. Supplementdo shtesë specifike ndikon në një qëllim specifik.

Vitaminat kryesore janë:

  • retinol (A)
    përshpejton rritjen, parandalon humbjen intensive.
  • tiamina (B1)
    rrit densitetin dhe gjatësinë.
  • riboflavin (B2)
    siguron metabolizmin e duhur.
  • niacina, acidi nikotinik (B3, PP)
    ngop gjëndrat me të gjithë përbërësit e nevojshëm, mbron qelizat nga avullimi i lagështirës, ​​përqendrohet në rritje.
  • kolina (B4)
    forcohet, është një pjesë e shumë serumeve.
  • piridoksina (B6)
    posedon pronë anti-inflamatore, antifungale, dezinfektuese.
  • biotinë (B7, N)
    përgjegjës për qetësinë dhe shkëlqimin.
  • acid folik (B9)
    mbron nga përpunimi kimik dhe termik, nuk lejon të shkatërrojë strukturën qelizore.
  • tokoferol (E)
    një element që mbart molekula të oksigjenit, duke dhënë elasticitet dhe fleksibilitet.
  • acid askorbik (C)
    forcon sistemin imunitar.

Përbërja e produktit dhe efekti i efekteve të tij

Pothuajse 80% e përbërjes së vajit të castorit është i përbërë nga esterë të acidit ricinoleik, pjesa tjetër e përbërjes është acid linoleik dhe oleik.
Një ilaç unik nga acidet yndyrore të pangopura, të ngopura dhe të polenizuara.

Efekti në lëkurë ka rezultate magjike, përkatësisht:

  • zbut rrudhat e imëta,
  • ushqen dhe hidraton lëkurën e thatë
  • ul peeling,
  • eleminon pikat e moshës
  • forcon rritjen e flokëve, qerpikëve, vetullave,
  • zbut plagët, plagët, misrat, lythat,
  • ndihmon në luftimin e akneve.

Përsosmërisht vepron si ilaç shtëpiak për rritjen e qerpikëve. Përmirëson pamjen, dendësinë dhe gjatësinë. I sigurt për përdorim të pavarur.

Indikacionet dhe kundërindikimet

Vaji kastor i përket një klase që nuk ka asnjë efekt anësor dhe kundërindikacion. Shumë rrallë, skuqje, ënjtje dhe kruajtje janë të mundshme. Ne ju rekomandojmë që të provoni në një zonë të ndjeshme të lëkurës para përdorimit, në mënyrë që të shmangni pasoja në shkallë të gjerë.

Kushtet e përdorimit të vajit të kastores

Ky produkt shpërndahet në të gjithë botën. Ai fitoi famën e tij si mjeti më efektiv për rritjen e qerpikëve, hidratimin e lëkurës, ushqimin e gjëndrave të flokëve dhe ngopjen e trupit me elementë thelbësorë.

Para gjumit, aplikoni një sasi të vogël të vajit të pluhurit për të pastruar lëkurën dhe pastruar qerpikët. Për ta bërë këtë, ju duhet një furçë nga nën bojë për vetulla të vjetër. Duhet të lahet plotësisht. Zhyt atë në vaj, duke e shtypur atë kundër murit të shishes, hiqni tepricën.
Shtë e rëndësishme të aplikoni vetëm një shtresë të hollë. Butësisht përhapeni atë në të gjithë gjatësinë e flokëve nga rrënjët deri në skajet. Lini gjatë natës dhe lani në mëngjes para se të aplikoni përbërjen.

Cilat vajra kozmetikë janë më efektivë?

Në raftet e farmacive mund të gjeni vajra natyrale për qerpikët që kontribuojnë në rritjen e tyre:

Secila prej tyre është e ngopur me proteina, glicerina, acide të ndryshme, vitamina, proteina, kripëra minerale, inulin, taninet.
Duke përzier ndonjë prej furnizimeve me lëng aloe, calendula, kamomil, lule misri, majdanoz, lëng karrote, ju përmirësoni ndjeshëm vetitë. Përgjegjës ndaj zgjedhjes së përbërësve, duke marrë parasysh karakteristikat tuaja individuale të trupit.

Për të shmangur pasojat negative, merrni parasysh disa këshilla:

  • Kur përdorni produktin për herë të parë, aplikoni një sasi të vogël pasi të hiqni përbërjen, dhe para se të shkoni në shtrat, hiqni mbetjet me një jastëk pambuku.
  • Shtrijeni atë vetëm në skajet e qimeve, pa prekur qepallat.
  • Bëni këtë lloj të procedurës për një muaj në ditë.

Cila duhet të jetë pjesë e hirrës me cilësi të lartë?

Tani shumë gra u japin përparësi produkteve kozmetike. Përparimi i shpejtë i industrisë së kozmetikës ju lejon të zgjidhni një produkt cilësor të qerpikëve në barnatore për çdo shije dhe me një çmim të përballueshëm.

Kur zgjidhni një serum, mos u bëni shumë dembel për të lexuar përbërjen në paketë, përbërësit kryesorë duhet të jenë:

  • aminoacidet
  • ekstrakte bimore
  • vajra natyralë
  • biopeptid,
  • polimere
  • komplekset e vitaminave
  • antioksidantë
  • ekstrakte nga alga deti.

Shmangni përbërësit me origjinë shtazore. Studioni me kujdes datën e prodhimit dhe prodhuesit. Nëse nuk jeni të sigurt për zgjedhjen tuaj, merrni këshillat e një shitësi me përvojë.

Gels për rritjen e qerpikëve: çfarë është?

Xhelat janë bërë një produkt i njohur në sallonet e bukurisë. Ata vetë klasifikohen sipas qëllimit:

  • për rritje aktive,
  • për rigjenerim,
  • fiksimin,
  • për qerpikë të zgjatur,
  • dekorative.

Sidoqoftë, nëse flasim për xhel, një mjet për rritjen dhe forcimin e qerpikëve, atëherë kjo është një substancë transparente që aplikohet me një furçë tek qimet. Ju mund të përdorni këtë lloj të procedurës në një sallon bukurie nën mbikëqyrjen e specialistëve.

Si të bëni një kompresë nga çaji?

Teaji është një pije e domosdoshme në sezonin e ftohtë, i ngopur me elementë të pasur gjurmë. Shtë e dobishme jo vetëm për konsumin e brendshëm, por edhe për përmirësimin e jashtëm.

Brew 1 lugë çaji të zi, derdhni pak ujë. Lejoni të ftohet, pastaj lagni pads pambuku dhe vendosni ato në qepallat tuaja për 15-20 minuta. Veprime të tilla lehtësojnë ënjtjen, zvogëlojnë inflamacionin, forcojnë gjëndrat dhe thjesht relaksojnë sytë.

Maskë me lëng aloe, vaj ulliri dhe majdanoz

Vajrat natyralë janë ndoshta mjeti më i mirë që mund të zgjidhni sot për qerpikët dhe të rritni rritjen e tyre. Kombinimi i vajit të ullirit me aditivët në formën e majdanozit dhe lëngut të aloe do të pasurojë trupin tuaj me substanca të dobishme.
Për përzierjen do t'ju duhet një lugë çaji vaj ulliri dhe zarzavate të copëtuara dhe pesë pika lëng aloe. Llokoçisni dhe përhapni qepallat. Shtrihuni në këtë gjendje për 20 minuta, dhe më pas shpëlajeni me ujë të ngrohtë. Për një rezultat efektiv, bëni 3-4 herë në javë.

Laminimi në shtëpi

Procesi në vetvete bazohet në një përbërës siç është keratina. Përveç përbërësit të emëruar, ajo përfshin substanca organike, përbërës të veçantë (HOPS, kamomil). Ndërveprojnë me njëri-tjetrin, ato forcojnë dhe stimulojnë rritjen e qimeve.

Përparësitë e kësaj lloj terapie në shtëpi:

  • Krijon një film që mbulon qimet e prekshme ndërsa ruan lagështinë dhe lëndët ushqyese.
  • Eliminon dëmtimin strukturor, duke depërtuar thellë brenda.
  • Jep një shkëlqim natyral.
  • Mbron nga faktorët e jashtëm mjedisor përballë shiut, borës, erës, diellit.

Keni nevojë për një bazë bojë për vetulla?

Për t’i dhënë pamje ekspresive, duhet të keni në arsenalin tuaj jo vetëm bojë për vetulla, por edhe një bazë për të.

Effectfarë efekti ka ajo?

  • Së pari, ai i ndan një flokë nga një tjetër, zbut parregullsitë dhe i jep një përkulje të vogël.
  • Së dyti, zgjat dhe krijon vëllim. Dhe së treti, ajo mbron strukturën nga aplikimi dhe heqja e përditshme e përbërjes.

Si të zgjidhni një bojë për vetulla të padëmshme?

Industria e bukurisë nuk skremton në një larmi maskarash për gratë. Të cilën nuk do ta takoni në dyqane, por për të zgjedhur një detyrë të përshtatshme, të pamundur për të gjithë.

  • rezistent ndaj ujit
  • zgjatjen,
  • shtrënguar deri,
  • duke dhënë vëllim.

Bojë për vetulla themelore përfshin ujë, dylli, melaninë, preservativa speciale, lanolinë, filtra mbrojtës, proteina, panthenol, keratin. Bazuar në këto elemente, ju mund të zgjidhni kozmetikë.

Pavarësisht nga ato që blini, ndiqni rregullat për aplikimin dhe heqjen e përbërjes. Mos u bëni dembel përpara se të shkoni në shtrat për të larë fytyrën dhe fshij sytë me qumësht për heqjen e make-up.

Hekuri kaçurrel: të mirat dhe të këqijat

Në fund të shekullit të 20-të në shitje, curlers qerpikëve, ky mjet ka fituar zemrat e bukurive në të gjithë botën. Në fund të fundit, është e lirë (në rajonin prej 300 rubla), ato mund të jenë shumë të përshtatshme dhe me shpejtësi t'i japin qerpikëve formën e nevojshme.

Këshilla profesionale për përdorimin e këtij mjeti:

  • Këshillë 1
    Mos e bëni atë me nxitim. Ju mund të shkundni aksidentalisht dorën tuaj, të rrëmbeni një pjesë të qepallës dhe në përgjithësi të dëmtoni veten.
  • Këshillë 2
    Twist flokët pak para se të aplikoni bojë për vetulla.
  • Këshillë 3
    Lyejini ato me një rrjedhë të nxehtë uji ose me një rrjedhë të ajrit të nxehtë nga tharëse flokësh para procedurës.
  • Këshillë 4
    Mbërthehuni me shumë kujdes parimet nga baza e qimeve, disa herë në secilën qepallë.
  • Këshillë 5
    Kontrolloni integritetin e gishtave dhe sigurinë e çamçakëzit para çdo përdorimi.

Ju duhet të qëndroni të mirë-rregulluar dhe të bukur në çdo situatë. Në mungesë të kohës së lirë për të vizituar sallat e bukurive, përdorni produkte të rritjes së qerpikëve në shtëpi, pasi i keni blerë ato më parë në një farmaci.

Kjo nuk kërkon shumë kohë, por do t'ju lejojë të përmirësoni gjendjen e paraqitjes pas aplikimit të parë.

Përbërja është e rëndësishme

Agjenti i rritjes së qerpikëve duhet të përmbajë:

  • peptides,
  • biotinë, d.m.th vitaminë B7,
  • Ginkgo biloba, hop, Centella asiatica dhe ekstrakt xhensen
  • vajra të ndryshme bimore
  • përbërës të tjerë aktivë biologjikë, qëllimi kryesor i të cilave është rritja e aktivitetit të gjëndrave të flokëve.

Përbërja e fondeve të tilla duhet të përfshijë gjithashtu elementë përgjegjës për hidratimin dhe ruajtjen e lagështisë së fituar. Ky është panthenol (me siguri shumë njerëz e dinë shampon me atë emër), glukozaminoglikane, kolagjen (elasticiteti i flokëve tuaj në duart e tij), acidi hialuronik dhe substancat e tjera kujdesëse. Për më tepër, pasi mjetet për rritjen e qerpikëve janë në të njëjtën kohë të qëndrueshme në mënyrë të natyrshme, është e justifikuar të përfshini në përbërjen e tyre të njëjtët përbërës që janë të pranishëm në mjetet për humbjen e flokëve. Kjo i referohet aminoacideve, për shembull, kreatinës, argininës, përbërësit adenosine diphosphate, i cili është përgjegjës për përmirësimin e qarkullimit të gjakut. Një shembull i një produkti të tillë është kareprost.

Risi në botën e produkteve për rritjen e qerpikëve

Kohët e fundit, të ashtuquajturat përbërës analogë të prostamide, prostaglandin kanë fituar popullaritet. Këto janë substanca biologjikisht aktive që ndikojnë fuqimisht në veprimtarinë e gjëndrave të flokëve për shkak të rritjes së qarkullimit të gjakut. Si rezultat, rrjedhja e gjakut në folikuj rritet, dhe ata marrin të gjitha substancat e nevojshme. Një shembull i fondeve të tilla është serumi M2Lashes, i zhvilluar nga kompania amerikane M2Lashes. Ai përmban prostaglandin, i cili përdoret gjerësisht në oftalmologji. Lexuesit e titullit “Rishikimet e agjentëve të rritjes së qerpikëve” vërejnë se ilaçi në të vërtetë vepron dhe, përveç rritjes së rritjes së flokëve, përmirëson pamjen e tyre.

Cili është rezultati i pritshëm?

Rezultati i përdorimit të produkteve për rritjen e qerpikëve është që qimet bëhen më të gjata. Por këtu është e nevojshme të sqarohet.

  1. Së pari, është e pamundur të forcohet procesi i rritjes së qerpikëve në një ose disa herë. Terapia e vazhdueshme është e nevojshme, qimet duhet të marrin gjithmonë një sasi të mjaftueshme të ushqyesve, që do të thotë se ia vlen të përdorni një forcues ditor të qerpikëve. Fillimisht, lëndët ushqyese grumbullohen, atëherë qerpikët tuaj me të vërtetë bëhen më të trashë, më në fund, rezultati natyror i rritjes dhe zhvillimit të tyre do të jetë humbje. Kjo është arsyeja pse terapia duhet të bëhet vazhdimisht.
  2. Së dyti, reagimi i qimeve ndaj rritjes së ushqimit është thjesht individual, dhe për këtë arsye është e pamundur të thuhet saktësisht se sa qerpikë do të rriten në rastin tuaj të veçantë, mund të flasim vetëm për disa tregues mesatarë. Pra, qerpikët bëhen më të trashë pas 6-8 javëve të përdorimit të produkteve të qerpikëve. Efekti maksimal duhet të pritet jo më herët se 3-4 muaj përdorimi. Kjo për shkak se kaq shumë, në parim, qerpikët jetojnë para se të bien jashtë.

Produkt popullor

Le të shohim përbërjen, natyrën e veprimit dhe veçoritë e tjera të një produkti të veçantë kozmetik: xlash do të thotë për rritjen e qerpikëve. Onshtë në shembullin e tij që ju do të shihni se procesi i rritjes së rritjes është një proces gradual, jo i menjëhershëm.

Mimi mesatar i tregut është 1680 rubla për shishe 3 ml. Në të njëjtën kohë, fondet janë të mjaftueshme për 75 ditë përdorimi.

Përbërja e këtij produkti përfshin ekstrakte:

  • bimë foti
  • mbjellje nigella,
  • lë usma
  • koral.

Përveç ekstrakteve, produkti përmban fruta hebula dhe grimca të rrënjës së multiflorumit të grimcuar Highlander.

Efektet anësore: gjatë aplikimit të Almea XLash, reaksione alergjike mund të ndodhin në formën e thatësisë, kruajtjes, skuqjes së syve, pigmentimit të tepërt dhe acarimit. Përveç kësaj, një alergji është e mundur në rast të intolerancës individuale ndaj elementeve të caktuara të përbërjes së produktit.

Produkti është kundërindikuar për gratë shtatzëna dhe lactating, personat me presion të rritur intraokular, të miturit, vajzat që i nënshtrohen kimioterapisë, si dhe vuajnë nga sëmundjet e syve.

Produkti aplikohet përgjatë vijës së rritjes së flokëve në qepallë të sipërme si qepallë çdo ditë. Në këtë rast, mos aplikoni menjëherë një sasi të madhe produkti, aplikimin më efektiv të një shtrese të lehtë të hollë. Rezultati përfundimtar vërehet pas 3-4 muajsh përdorimi. Efekti i një rezultati të vonuar është një nga karakteristikat e Almea XLash, në lidhje me të cilën disa vajza ndalojnë përdorimin e tij, pa pritur rezultatet e para të dukshme. Fakti është se gjatë dy javëve të para nuk vërehet asnjë efekt, dhe vetëm me fillimin e javës së tretë mund të vëreni errësimin e qerpikëve në rrënjët. Ndryshime më të prekshme ndodhin në 5-6 javë: ngjyra, ndryshimet në gjatësi, ato bëhen më të gëzueshme.

Shihni gjithashtu: Produktet e rritjes së vetullave

Njerëzit përreth jush do të fillojnë të vënë re dendësinë dhe ngjyrën e qerpikëve tuaj deri në fund të muajit të dytë të përdorimit të produktit. Qerpikët tuaj do të kenë një efekt të plotë për të gjithë në fund të javës 11-12 të përdorimit.

Nga kozmetika tek recetat popullore

Shtë e mundur të rritet rritja e qerpikëve jo vetëm me ndihmën e kozmetikës, e cila përveç substancave të dobishme, mund të përmbajë përbërës të tjerë kimikë. Mjetet juridike popullore për rritjen e qerpikëve, subjekt i një pike të "kundërindikacioneve", janë një mënyrë e sigurt për t'i bërë flokët tuaj më të gjatë.

Ilaçi më i famshëm është vaji i castorit, i quajtur ndryshe vaj ricini. Parandalon humbjen e qerpikëve për shkak të forcimit të tyre, rikthen flokët e dëmtuar, për shembull, pasi të keni hequr zgjatjet, ushqen në mënyrë aktive rrënjët, gjë që përmirëson gjendjen e qerpikëve. Mjetet juridike popullore për rritjen e qerpikëve duke përdorur vaj castor ekzistojnë në opsionet e mëposhtme: në mënyrë të pavarur ose së bashku me fitokomponentët e tjerë. Si të tjerët është më mirë të zgjidhni vajin e ullirit ose ullirin.Do të jetë e saktë të shtoni pak vitaminë A në përzierje: 2-3 pika për 15-20 ml vaj janë të mjaftueshme. Shtë shumë e thjeshtë të aplikoni përzierjen me një shtupë pambuku, dhe madje edhe më të lehtë dhe më të përshtatshëm me një furçë të vjetër bojë për vetulla, e cila së pari duhet të lahet mirë. Një furçë ose shkop zhyten në përzierje dhe aplikohet në rrënjët e qerpikëve. Procedura është më mirë të mos kryeni pak para gjumit: vaji mund të mbetet në shtratin dhe më pas nuk do të sjellë asnjë përfitim për flokët tuaj. Dhe mos e teproni: pak vaj mjafton për qilarin.

Ekzistojnë mjete të tjera juridike popullore për rritjen e qerpikëve, për shembull, fasha nga bimët e lulediellit, kamomilit, arrave. Për të përgatitur infuzion bimor është në përputhje me udhëzimet në paketim, lëreni të ftohet dhe zhytni një jastëk pambuku atje. Ne e vendosim atë në qepallë për rreth 20 minuta.

Nëse nuk keni barëra të nevojshme, atëherë mund të përdorni gjethe të forta çaji.

Pasi të hiqni pads pambuku, lërini qerpikët të thahen. Dhe për të rritur efektin pozitiv, përdorni një shumëllojshmëri të vajrave.

Në përfundim

Prodhuesit ju ofrojnë një sasi mjaft të madhe të fondeve për rritjen e qerpikëve. Të gjithë ata, natyrisht, janë jashtëm tërheqës dhe kështu pyesin: "më blej mua". Por ia vlen të kujtojmë se përbërja e tyre është jashtëzakonisht e rëndësishme. Vlen të studiohet më me kujdes. Dhe për këtë arsye ju dëshirojmë fat të mirë kur blini produkte kozmetikë ose gjatë terapisë së sigurt me mjete juridike popullore!

Ilaçet për rritjen dhe forcimin e qerpikëve

Përveç vajit të kastor dhe Aevit që kanë një gamë të gjerë veprimesh, në barnatore mund të gjeni të tjera rritja e qerpikëve dhe përgatitjet forcueseqë i përkasin kategorisë së të ashtuquajturës farmaci ose kozmetikë mjekësore. Kjo kozmetikë, e njohur edhe si kozmeceuticals, garanton efektin e deklaruar në shënim, i cili bazohet në rezultatet e provave klinike. Për dallim nga testimi konvencional kozmetik, të cilin ne dëgjojmë aq shumë nga kompanitë e reklamave për produkte të ndryshme, kozmeceuticals testohen në kushtet e klinikave të vërteta mjekësore.

Gama e propozuar e farmacive mjete për rritjen dhe forcimin e qerpikëve, natyrisht, jo shumë i gjerë, por këtu të gjithë mund të gjejnë një ilaç të përshtatshëm si për çmim ashtu edhe për cilësi.

Produktet më të njohura për kujdesin e qerpikëve në farmaci përfshijnë: "Double-lash" nga Mavala, Serumi Adonia LashALive, RevitaLash, Ritsiniol-V, Kareprost dhe Evolash.

Si të forconi qerpikët mjetet juridike popullore

Përdorni vajra natyralë për të forcuar qerpikët. Derdhni vaj bajamesh, rodhe ose ullinj në një kavanoz të vogël, dhe duke përdorur një furçë të larë më parë nga një bojë për vetulla të vjetër, aplikoni vaj në qerpikët. Vajrat ushqyes do të shërojnë dhe forcojnë qilarin tuaj.

Përforcimi i qerpikëve me vaj castor jep rezultate shumë të mira. Shqyrtimet e grave që kanë provuar këtë metodë janë vetëm pozitive, por për të arritur një rezultat, do t'ju duhet të provoni. Si të forconi qerpikët me vaj ricini? Shumë e lehtë! Vaji kastor në formën e tij të pastër ose me shtimin e vajrave dhe vitaminave të tjera, aplikoni çdo ditë në qerpikët para gjumit. Kjo duhet të bëhet vazhdimisht.

Nëse përzieni vajin e paturit dhe çajin e zi me forcë të fortë në përmasa të barabarta, atëherë jo vetëm që forconi dhe jepni shkëlqim në qerpikët, por edhe i bëni ato më të errëta.

Për të përshpejtuar rritjen e qerpikëve, mund të shtoni disa pika të vitaminës E dhe vitaminës A.

Vaji i buckthorn i detit ka një efekt të mrekullueshëm në rritjen e qerpikëve. Mund të përdoret vetëm ose në një përzierje me vajra të tjerë. Vaji i buckthorn i detit do t’i bëjë qerpikët tuaj të ndritshëm dhe të shëndetshëm.

Lëngu i aloe ka të njëjtin efekt. Shtohet gjithashtu në përzierjen e vajit për qerpikët.

Metodat popullore përdorin përbërës natyralë dhe të padëmshëm që mbartin gjithë fuqinë e natyrës. Ju mund të blini perime natyrale dhe vajra esencialë në dyqanin tonë. Kemi gjithçka për bukuri dhe një mënyrë jetese të shëndetshme.