Dieta për Psoriasis

Psoriasis është një nga sëmundjet më të zakonshme. Karakterizohet nga paraqitja e zonave të lëkurës së thatë, të trashur, të kuq në pjesë të trupit. Më shpesh vuajnë bërrylat, gjunjët, kokës. Gjithashtu, sëmundja shoqërohet nga një proces metabolik i çrregulluar, duke çuar në shqetësime në funksionimin e organeve të brendshme.

Megjithatë nuk ka kurë, mjekët kanë zhvilluar masa speciale parandaluese, dieta që ndihmojnë në uljen e numrit të relapsave. Në artikull, ne do të shqyrtojmë dietën e nevojshme për psoriasis e kokës.

Bazat e të ushqyerit për njerëzit me psoriasis të kokës

Dieta për psoriasis zhvillohet nga mjeku individualisht për secilin pacient, në lidhje me natyrën e rrjedhës së sëmundjes, fazën, praninë e komplikimeve dhe sëmundjeve të tjera shoqëruese. Baza e dietës për psoriasis (90%) është fibra, proteina, 10% e mbetur - yndyrnat, karbohidratet e lehta.

Rekomandime kryesore:

1. Në dietë përfshini ushqime të pasura me vitamina E, C, B, omega-3.
2. Në maksimum, futni ushqimin e bimëve në menu.
3. Në moshë të re, vegjetarianizmi nuk rekomandohet.
4. Ushqimet e papërpunuara dhe të ziera duhet të kombinohen.
5. Përjashtoni produktet - alergjen.
6. Refuzoni alkoolin, duhanin.
7. Merrni ushqim në pjesë të vogla, 5-6 herë në ditë.
8. Përdorni lëng mishi, salcat, fustanet bazuar në vajin e perimeve, lëngun e manave të thartë.
9. Kufizoni konsumin e kripës, erëzave, sheqerit.
10. Shpëlarje të gjitha ushqimet tërësisht para gatimit.

Ushqim i ndaluar

Kundërindikuar fort:

• Agrumet, përfshirë lëngjet e agrumeve.
• Kafe, çaj.
• Do erëza e nxehtë.
• Supa të pasura me mish, peshk.
• Mish të tymosur, ushqime të skuqura, të konservuara, salcice.
• Disa lloje të mishit dhe peshkut.
• Bishtajore.
• Misër misri, perla dhe elbi.
• Majonezë, ketchup, salca pikante.
• Produkte mielli, bukë të bardhë, pasta.
• Pije alkoolike.

Dieta të rekomanduara

Në menunë janë zhvilluar disa qasje themelore për të sëmurët nga psoriaza.:

1. Ditët e agjërimit.
2. Agjërimi terapeutik.
3. Dieta nga J. Pegano.
4. Dieta Zjarri.

Le të kuptojmë se çfarë është secila nga dietat.

Agjërimi terapeutik

Itshtë përshkruar jo më shumë se 1-3 herë në muaj. Kursi zhvillohet në përputhje me kohëzgjatjen, nuk kalon 30 orë. Përgatitja përfshin pastrimin paraprak të trupit, për shkak të kalimit në një dietë të lehtësuar një ditë më parë. Pastaj, agjërimi i plotë është vendosur për 24-30 orë, pas kësaj periudhe - përsëri, ushqim i lehtë. Ju duhet të shkoni në dietën e zakonshme një ditë pas urisë.

Sipas shkencëtarit të njohur mjekësor John Pegano, ushqimi duhet të përfshijë ushqime alkaline dhe acidike. Sipas metodës së zhvilluar prej tij, rekomandimet e mëposhtme duhet të respektohen:

• Ushqimi gatuhet me avull ose zihet.
• Everydo ditë, merrni 3 lugë lecithin në kapsula.
• Përdorni ujë mineral të ngrohtë alkalik.

Dieta për Psoriasis

Për trajtimin dhe heqjen, dieta e duhur për psoriasis është thjesht e nevojshme, pasi është shumë e rëndësishme të dini se çfarë mund dhe nuk mund të hani me psoriasis, dhe kjo do të na ndihmojë me tryezën e dietës për psoriasis, e cila rendit ushqimet e nevojshme dhe vitaminat për ushqimin.

Baza e dietës nëse keni psoriasis është ruajtja e ekuilibrit acid-bazë në trup. Për më tepër, reaksioni alkalik duhet të jetë shumë më shumë sesa acid.

Prandaj dieta e përditshme produkte për psoriasis Duhet të përbëhet nga 65-75% e formimit të alkalit, dhe 25-35% e formimit të acidit. Para së gjithash, perimet dhe frutat që formojnë alkali. Produktet që formojnë acidin përfshijnë produkte që përmbajnë proteina të niseshtës, yndyrna dhe vajra - produkte mishi, drithëra, krem, djathë, patate.

Para së gjithash ushqimi për psoriasis përfshin një konsum të madh të ujit, në ditën kur është e nevojshme të përdorni 7-10 gota. Shtë edhe më mirë të pini vetëm ujë të pastruar të distiluar dhe lëngje të shtrydhur fllad.

Nga shumë receta dhe dieta të planifikuara dhe të zgjedhura në procesin e studimit të kësaj sëmundje, mbetet më e kuptueshme dhe e thjeshtë për t’u kuptuar. tryeza ushqimore e dietës psoriasis dhe hartimi i dietës së duhur ushqyese që plotëson plotësisht nevojat e ngrënies.

Të gjitha tabelat me dieta të ndryshme janë në fund të faqes, provoni dhe vendosni se cila dietë për psoriasis është më e mira për ju.

Dieta dhe ushqimi për psoriasis

Pra, disa rregulla dhe rekomandime ushqimi për psoriasis, dhe nga duhet të përbëhet dietë e duhur:

1. Shtë e nevojshme që dieta e përditshme në tre pjesë të përbëhej nga perime dhe fruta të freskëta. Para së gjithash, këto janë sallata panxhar, karrota dhe lakër. Gjithashtu, selino rrënjë, qepë, hudhër, qimnon, kopër, tranguj, etj. Duhet të shtohen në dietë.
2. Një pjesë tjetër e dietës duhet domosdoshmërisht të përbëhet nga proteina (fara, arra të papërpunuara, proteina të vezëve të pulës, mish i ligët).
3. Dhe pjesa e fundit e dietës ditore për psoriasis është hikërror, elb, bizele dhe fasule. Një plus do të jetë përdorimi i ëmbëlsirave natyrore - hurma, rrush të thatë, kajsi të thata.

Farë nuk mund të hani me psoriasis

Para së gjithash, dieta për psoriasis duhet të jetë pa agrume, çokollatë, qumësht të plotë me përmbajtje të lartë yndyre. Ju nuk mund të hani sasi të mëdha mjalti dhe produkte që përfshijnë pigmentin e kuq, të tilla si domatet, specat, luleshtrydhet dhe të tjerët - këto janë produktet që atë që nuk mund ta hani me psoriasis në asnjë mënyrë.

Ushqimi i duhur për psoriasis është çelësi për një gjendje të mirë të lëkurës, kështu që është e nevojshme të mohoni përdorimin e kosi, pikant, të tymosur, të ëmbël. Vlen gjithashtu t’i kushtohet vëmendje konsumit të kripës, dhe përpiquni të zvogëloni konsumin e tij dhe ushqime të tjera të kripura.

Ushqimet e ndaluara për psoriasis janë ato që mund të shkaktojnë reaksione alergjike që janë shumë të padëshirueshme në trajtimin e psoriasis. Vlen të kushtohet vëmendje e veçantë ndaj alkoolit në psoriasis, përdorimi i tij duhet të jetë i kufizuar ashpër.

Canfarë mund të ha me psoriasis

Më shumë e dobishme në ushqimin për psoriasis kjo është përdorimi i vajrave vegjetale me acide të polenizuara në përbërje. Këto acide janë të nevojshme për të siguruar procese anti-inflamatore dhe anti-alergjike në trup.

Për të ruajtur mëlçinë, duhet të hani ushqime me fibra të mjaftueshme. Fibra është gjithashtu një garanci e lëvizjes së rregullt të zorrëve, duke ruajtur ekuilibrin e mineraleve dhe siguron metabolizmin normal.

prandaj ushqime të rëndësishme për psoriasis do të ketë sallata të ndryshme me vaj perimesh, hikërror dhe bollgur, vinaigrette, mëlçi viçi, djathë, gjizë.

Për të ruajtur forcën e mureve të enëve të gjakut, lëkurës së shëndetshme, thonjve, trupi gjithmonë ka nevojë për vitamina, dhe me psoriasis, nevoja e tyre rritet herë pas here.

Dieta për pacientët me psoriasis duhet të përfshijë gjithashtu vitamina të grupeve A, B dhe D. Përveç ruajtjes së shëndetit të thonjve, flokëve dhe lëkurës, vitamina për psoriasis rregulloni gjendjen e sistemit nervor.

Panxhari duhet të përfshihet në dietë për psoriasis. Ai përmban vitamina të grupit B, provitaminë A dhe një sasi të madhe të natriumit organik, jod, zink, mangan, shumë hekur, magnez, etj.

Agjërimi me Psoriasis

Dieta për psoriasis përfshin pastrimin e detyrueshëm të trupit, dhe në këtë ne agjërimi me psoriasis do të ndihmojë (rreth 20 ose 30 orë agjërim në javë).

Mundohuni të veçoheni një ditë gjatë së cilës nuk do të hani apo pini asgjë përveç ujit të distiluar.

Pas një dite të agjërimit, në mëngjes mund të hani një sallatë me panxhar, karrota dhe lakër, të pini çaj manastiri nga psoriasis, dhe pastaj përsëri në një orar diete.

Rezultati pas agjërimit dhe ndjekjes së një diete për psoriasis do të jetë e jashtëzakonshme, dhe pas 2-3 javësh mund të ndjeni përmirësimin e gjendjes së trupit. Mos harroni se alkooli nuk është i lejueshëm.

Kur silleni kur vëzhgoni në mënyrë të qëndrueshme dietë për psoriasis Ju mund të vini re se si do të ndryshojë gjendja e lëkurës dhe nuk do të ketë më shqetësime që ndërhyjnë në një jetë të lirë dhe të qetë, pa shenja të qarta të dukshme të psoriasis.

(: 47, mesatarja: 4.17 nga 5)

Parimet e të ushqyerit për psoriasis

Ushqyerja për psoriasis kryhet në përputhje me parimet e mëposhtme:

• Para së gjithash, është përshkruar një dietë hipoallergjike, duke përjashtuar përdorimin e ushqimeve shumë alergjike, veçanërisht agrumet dhe çokollatën,
• çdo pacient duhet të heqë dorë nga zakonet e këqija,
• ushqimi duhet të merret në mënyrë fraksionale (të paktën 5 herë në ditë),
• është e nevojshme të përjashtohen mishi i tymosur, ëmbëlsirat, marinadat,
• me zhvillimin e psoriasis dhe ekzemës, është e nevojshme të zvogëlohet marrja e kripës,
• ju duhet të refuzoni ushqimin me shtimin e emulsifikuesve dhe konservuesve,
• me psoriasis dhe ekzemë duhet të hani më shumë fibra, e cila është e pranishme në perime të papërpunuara,
• preferenca duhet t'u jepet drithërave (veçanërisht greke),
• pritja e produkteve të qumështit të dobët është e nevojshme.

Përfitimet e një diete për zhvillimin e simptomave të psoriasis

Përparësitë e ushqyerjes së duhur për psoriazën dhe ekzemën përfshijnë:

• shpejtësia dhe efektiviteti i ekspozimit,
• normalizimi i traktit tretës,
• humbje e shpejtë e peshës së tepërt të trupit,
• normalizimi i lëkurës.

Përveç kësaj, përdorimi i një numri të madh të frutave dhe perimeve në ushqim e pasuron trupin me vitamina, dhe uji largon substancat toksike dhe toksinat.

Kundërindikimet për qëllimin e dietës janë sëmundjet e zemrës, vaskulare dhe nervore, gjë që shpjegohet me përjashtimin e përbërësve të ushqimit nga menyja e dietës që kanë një efekt të drejtpërdrejtë në sistemin vaskular. Në rast se në pacientë të tillë ekziston nevoja për të neutralizuar një sulm akut të psoriasis me ushqimin, dieta rregullohet në përputhje me karakteristikat individuale të pacientit.

Bazat e dietës Pegano dhe Fire

Më shpesh, një dietë nga manifestimet psoriatike sipas Zjarrit dhe sipas Pegano përdoret për të neutralizuar manifestimet psoriatike.

Të dy autorët besojnë se me përkeqësimin e psoriasis, menuja duhet të sigurojë metabolizmin e kërkuar acid-bazë në trup, i cili ka një efekt të drejtpërdrejtë në përbërësin psikoemotional të pacientit. Prandaj, menyja duhet të përfshijë të paktën 70% të ushqimit alkalik, dhe pjesa tjetër duhet të jetë acide.

Dieta Pegano për Psoriasis përfshin:

• hahet sasi të mëdha të drithërave (elb, grurë, meli, hikërror, krunde, etj),
• në dietë me zhvillimin e psoriasis sipas Pegano, rekomandohet të shtoni fara liri, luledielli, susami dhe kungulli,

• përfshirje në dietë (të paktën 2 herë në javë) të peshkut të gatuar pa shtuar vaj.

Në përputhje me këtë dietë, janë këto produkte që prodhojnë acidin e nevojshëm në trup. Një dietë me zhvillimin e psoriasis nga Dr Ognevoy pohon se një ushqim i tillë çon në formimin e tepruar të alkali në trup.

Një dietë e ekuilibruar për ekzemë dhe manifestime psoriatike, e cila rekomandohet nga Zjarri, duhet të kombinohet me ilaçin bimor dhe recetat popullore. Reagime pozitive iu dha ushqimit të duhur për psoriasis midis grave, që përfshin përdorimin e hikërror, pasi që të dy Ogneva dhe Pegano vërejnë efektet e dobishme të kësaj drithëra në tretje.

Dieta me manifestime të formës së thonjve të psoriasis gjithashtu merr parasysh parimet e ruajtjes së ekuilibrit acid-bazë. Kjo kërkon përdorimin e 3 f. më shumë ushqim që formon acid.

Një dietë me shfaqjen e psoriazës dhe ekzemës tek fëmijët, përveç vëzhgimit të parimeve të përgjithshme të trajtimit, kërkon rivendosjen e sistemit imunitar, i cili në këtë moshë nuk është formuar ende sa duhet. Në këtë rast, ushqimi nuk mund të injorohet, pasi ai ka një nga rolet kryesore.

Vitamina dhe minerale

Me trajtimin kompleks të psoriasis, është e nevojshme terapia me vitaminë. Prandaj, një dietë për të hequr qafe psoriasis përfshin përfshirjen e ushqimit me një prani të rritur të elementëve gjurmë. Tabela e ushqyerjes parashikon:

Vitamina C. Kjo substancë është e domosdoshme për të ruajtur mbrojtjen e trupit dhe gjendet në fruta dhe perime (kivi, piper zile, rrepka).

Vitamina E. Gjendet në farat e lulediellit, kështu që rekomandohet të hani një pjesë të vogël të farave të lulediellit në ditë. Vitamina ka një efekt të dobishëm në gjendjen e lëkurës, duke ndihmuar në zbutjen e simptomave të jashtme psoriatike. Veçanërisht e rëndësishme është një ushqim i tillë për psoriasis për një grua.

Vitamina e grupit B. Mungesa e kësaj vitamine prish procesin metabolik në trup, i cili ndikon negativisht në lëkurë. Prandaj, tek pacientët psoriatikë, hikërror dhe bukë të zhvishem miell duhet të jetë i pranishëm.

Zinkut. Një dietë për të hequr qafe psoriasis duhet të jetë e pasur me zink, e cila përcakton sintezën e proteinave të nevojshme për shërimin e përshpejtuar të sipërfaqes së plagës. Një sasi e madhe e zinkut përmban kunguj, susam, ushqim deti.

Kalciumi. Kalciumi desensitizon trupin, kryen një funksion rigjenerues, domethënë përshpejton shërimin e formacioneve psoriatike në lëkurë. Prandaj, rekomandohet të shtoni produkte me kalcium (qumësht të pjekur të fermentuar, kefir, gjizë) të paktën 2-3 herë në javë.

Menu e hollësishme për çdo ditë

Hartimi i një menuje ushqimore për një javë ju jep mundësinë të kuptoni se cilat lloje të ushqimeve janë më të nevojshme. Përveç kësaj, nuk duhet të harrojmë pajtueshmërinë me regjimin e ujit.

Ushqimi i duhur për psoriasis përfshin menunë e mëposhtme:

Shqyrtimet e ekspertëve konfirmojnë efektivitetin e mirë (me ekzemë dhe psoriasis) të agjërimit terapeutik, i cili ndihmon në normalizimin e procesit metabolik. Duhet të theksohet se rishikimet e pacientëve në lidhje me efektivitetin e kësaj teknike janë kontradiktore.

Për njërin grup pacientësh, një dietë për të hequr qafe psoriasis me agjërim terapeutik ka një INFLUENCA POSITIVE, dhe gjysma tjetër mendon se NJU METODA E SHUM.

Sidoqoftë, secili pacient duhet t'i përmbahet një diete të veçantë, veçanërisht me zhvillimin akut të simptomave, megjithatë, duhet të kihet parasysh se është e pamundur të heqësh qafe psoriasis duke përdorur vetëm një menu trajtimi.

Terapia duhet të bëhet në mënyrë gjithëpërfshirëse, duke marrë parasysh karakteristikat individuale të rrjedhës së sëmundjes.

Afarë sëmundje

Psoriasis i referohet sëmundjeve jo ngjitëse të lëkurës. Ajo shoqërohet me shfaqjen e një skuqjeje të gjerë të kuqe, e cila rritet me shpejtësi në madhësi, bëhet e mbuluar me një shtresë gri-të bardhë. Në të ardhmen, lëvozimi aktiv dhe formimi i çarjeve, vërehen plagë të përgjakshme. Pllakat psoriatike shkaktojnë parehati të madhe tek pacienti, ato kruhet dhe lëndon.

Nëse nuk filloni trajtimin për sëmundjen në kohën e duhur, komplikimet dhe humbja e psoriasis të të gjithë trupit janë të mundshme.

Psoriasis e kokës prek jo vetëm të rriturit, por edhe fëmijët. Nëse një grua gjatë shtatëzanisë ka një përkeqësim të sëmundjes, atëherë fëmija ka çdo shans të vuajë një sëmundje menjëherë pas lindjes së fëmijës. Mjekët thonë se ekziston një tendencë për të rritur zhvillimin e psoriasis në foshnjat dhe fëmijët e vegjël.

Mekanizmi i psoriasis në trupin e njeriut nuk është zbuluar plotësisht, kështu që të gjithë mund të prekin. Faktorët që lidhen me shfaqjen e sëmundjes:

• faktori i trashëgimisë
• çrregullime të traktit gastrointestinal, dysbiosis,
• imuniteti i dobësuar nga sëmundjet infektive dhe kronike të së kaluarës,
• tendenca alergjike
• ndërprerjet hormonale
• problemet me sistemin endokrin.

Shumë e konsiderojnë psoriasis një reagim të trupit ndaj stresit nervor, stresit, çrregullimeve të rregullta dhe një çekuilibër të sistemit nervor në tërësi.

E rëndësishme! Sëmundja trajtohet në mënyrë gjithëpërfshirëse. Kursi i ngjarjeve përfshin përdorimin e jashtëm dhe të brendshëm të ilaçeve, terapi me vitamina dhe përdorimin e metodave alternative për forcimin e imunitetit. Korrigjimi i ushqyerjes për një pacient me psoriasis konsiderohet masa fillestare në rrugën e shërimit.

Eliminoni produktet e dëmshme

Me psoriasis e kokës, nutricionistët rekomandojnë të braktisni shumë pjata dhe teknika për përgatitjen e tyre. Ndër produktet e ndaluara ishin:

• erëza të nxehta, qepë, hudhra dhe rrikë,
• patate,
• makarona dhe pasta të bëra nga mielli i grurit,
• ëmbëlsirat, përfshirë çokollatën,
• disa drithëra (elb margaritar, misër, elb, bollgur),
• patate,
• fasule, bizele,
• domate, lëng domate, domate, ketchup,
• mish derri, patë, rosë dhe varietete të tjera të mishit yndyror,
• mish të tymosur, salcice,
• marinadat, salcat,
• ushqim i konservuar
• vezë të skuqura
• qumështore dhe produkte qumështi të thartë me përmbajtje të lartë yndyre,
• yndyrë,
• Ushqime OMGJ, konservues,
• mjaltë, luleshtrydhe, agrumet dhe produkte të tjera alergjike,
• qumësht, akullore, djathë,
• manaferrat e errëta (kokrra të zeza, kumbull, boronica),
• kafe, pije të gazuara,
• pije alkooli dhe alkooli
• patëllxhan, piper,
• margarina dhe zëvendësuesit e vajit, përhapen.

Enët e skuqura, të kripura, pikante dhe të tymosura për ata që vuajnë nga psoriaza e kokës janë të ndaluara rreptësisht. Nëse vezët e fërguara, atëherë vetëm avulli, nëse mishi - atëherë varietetet dietike me pak yndyrë. Ushqimet e larta në aditivë të ushqimit janë gjithashtu të ndaluara.

Ushqime shëndetësore

Në ushqimin për psoriasis e kokës ekspertët rekomandojnë të shtoni produktet dhe pjatat e mëposhtme:

• mish i zier me varietete me pak yndyre,
• peshk me pak yndyrë (hake, cod, pike, perch, polock),
• perime të freskëta ose perime të ziera,
• fruta dhe lëngje të freskëta, përveç agrumeve,
• bukë krunde
• qull gatuar në ujë (përjashtim janë elbi margaritar, misri dhe elbi),
• qumështore dhe produkte të qumështit me pak yndyrë,
• vaj ulliri dhe vajra të tjerë bimorë,
• komposto, çaj me prodhim të ulët.

Theksi kryesor në ushqimin dietik është vendosur tek ushqimet dhe enët me pak yndyrë, të gatuara kryesisht me avull ose duke gatuar.

Një pikë e rëndësishme! Për funksionimin normal të traktit gastrointestinal dhe sistemeve të trupit, është e nevojshme të pini të paktën 2 litra ujë të pastruar.

Dieta Pegano

Një koncept popullor i ushqimit të shëndetshëm për pacientët me psoriasis është propozuar nga John Pegano. Shkencëtari amerikan kombinoi një dietë të rreptë dhe një seri procedurash shërimi. Koncepti i propozuar në praktikë ka vërtetuar efektivitetin e tij dhe është përdorur me sukses nga mjekët për 20 vjet.

Fazat e shërimit të psoriazës nga John Pegano:

1. Pastrim i thellë i trupit. Në këtë fazë, është e rëndësishme të shkarkoni zorrët me mono-dieta dhe të largoni toksinat dhe toksinat nga trupi duke përdorur enterosorbente. Shkencëtari insiston në dietën më të rreptë të frutave. Ekzistojnë dy mundësi: mono-dietë e mollës (agrumeve) për 3 ditë ose një dietë me shumë veta, por që zgjat 5 ditë.
2. Ushqim i shëndetshëm. Pegano ndau ushqimin në dy grupe. E para - ato që nuk mund të përdoren, e dyta - të cilat janë të nevojshme për t'u përdorur.
3. Aktiviteti fizik për të përmirësuar qarkullimin e gjakut dhe rikuperimin, shtrirjen e shtyllës kurrizore. Sipas shkencëtarit, qarkullimi i dobët i gjakut është një tjetër shkak i sëmundjeve dermatologjike të lëkurës.
4. Kujdesi për lëkurën. Në këtë fazë, rekomandohet të përdorni shërbimet e salloneve të bukurisë për të maksimizuar shëndetin dhe pastruar lëkurën. Banja me avull, një banjë, një sauna do të ndihmojë trupin dhe lëkurën të heqin qafe toksinat.

Dieta sipas rekomandimeve të John Pegano duhet të përfshijë ushqime formuese alkaline 70-80% (siç janë lëngjet e frutave, perimet dhe frutat, uji) dhe ushqimet që formojnë acid 20-30%, siç janë pjatat e mishit, drithërat, qumështi dhe produktet e qumështit, peshku, vezët. Parimi i dietës Pegano nuk është të prishni ekuilibrin acid-bazë të trupit dhe të përjashtoni mbingarkesat.

Karakteristikat e dietës popullore:

1. Ju nuk mund të overeat. Ushqimi rekomandohet të ndahet në 5-6 qasje.
2. Pini shumë ujë çdo ditë, të paktën 1.5 litra ujë mineral të pastruar ose alkalik pa gaz.
3. Përveç ujit, trupi duhet të marrë çajra bimorë, perime të freskëta dhe lëngje frutash çdo ditë.
4. Për të rivendosur ekuilibrin alkalik, leqitina në kokrra shtohet në dietën ditore (1 lugë. Tre herë në ditë, 5 ditë në javë).
5. Për të siguruar funksionimin normal të zorrëve çdo mëngjes, filloni me 1 lugë gjelle. l. vaj ulliri.
6. Kombinimi i ushqimit është i nevojshëm si duhet. Për shembull, përdorimi i njëkohshëm i djathit, qumështit, kosit me agrumet, mishin me ushqime niseshte, frutat me bukë ose drithërat është e papranueshme.
7. Yndyrnat, ngjyrat, aditivët e ushqimit, sheqeri, kripa dhe erëzat e nxehta janë helm për trupin, ato duhet të hidhen.
8. Më shumë fibra. Bajamet, drithërat me drithëra të gatuara në ujë, buka me krunde do të jenë të dobishme në psoriasis.

Për të dietuar Pegano me psoriasis shkoi në shpëtim, përdorni këshillat e nutricionistëve. Ata do t'ju mësojnë se si të kombinoni produktet, të përbëjnë dietën tuaj të përditshme, duke marrë parasysh karakteristikat e trupit.

Një pikë e rëndësishme! Produktet alergene përjashtohen nga dieta në radhë të parë, edhe nëse ato lejohen nga tryeza Pegano.

Dieta Zjarri

Dermatologu rus Svetlana Mikhailovna Ognevaya propozoi konceptin e tij të të ushqyerit për psoriasis të kokës. Zhvillimi i saj ka disa ndryshime nga dieta Pegano, por në përgjithësi, parimi i aderimit në ekuilibrin acid-bazë të trupit përkon.

Zjarri i ndau të gjitha produktet në grupe:

1. Alkali dhe produkte që formojnë acidin,
2. Produktet e lejuara, të ndaluara dhe ato që nuk kanë nevojë të konsumohen.

Një parakusht është përdorimi i 1,5-2 litra ujë të pastër ose alkaline akoma. Vlen të përmendet se uji i ftohtë, i pirë gjysmë ore para ngrënies, thithet më së miri.

Dieta e ushqyerjes me zjarr ka disa karakteristika:

1. Nuk ka kufizime në përdorimin e lëngjeve të frutave të freskëta.
2. Shtë e nevojshme të hani fruta pa zhvishem.
3. Teaaji i zi, kafeja, kakaoja duhet të zëvendësohen me çajra bimorë, zierje të bimëve medicinale pa sheqer.
4. Një refuzim i plotë i alkoolit, sode, yndyror, i skuqur, i ëmbël dhe i kripur.
5. Gatuani në furrë duke përdorur një mëngë pjekje, ose në një kazan të dyfishtë, tenxhere me presion.
6. Ushtrimi, ecja në ajër të pastër dhe një sfond emocional i qetë janë ndihmës besnikë për një shërim të shpejtë.
7. Dieta duhet të respektohet jo vetëm gjatë periudhës së trajtimit, por edhe në të ardhmen.
8. Lejohet një dozë e vetme e ushqimeve të ndaluara, por jo gjatë periudhës së trajtimit dhe jo në stomak bosh.
9. Nëse i përmbaheni plotësisht rregullave dietike dhe rekomandimeve të mjekut, atëherë nuk do të ketë nevojë për terapi shtesë me vitaminë.

Warning! Nëse dëshironi të arrini një falje të qëndrueshme të sëmundjes (deri në 10 vjet), mos e shkelni dietën.

E hënë

Pritja e parë: qull mielli i kalitur me pure të kungullit (250 g) dhe ½ lugë. mjaltë natyral, mollë e freskët dhe çaj kamomili,

Pritja e 2-të: dy banane ose dardha.

Pritja e tretë: një pjesë e borsch mbi ujë (jo më shumë se 350 ml) me dy feta bukë me krunde, 100 g mish të ligët të zier dhe komposto me fruta të thata.

Pritja e 4-të: një gotë kos me pak yndyrë ose kefir, pa sheqer dhe aditivë.

Pritja e 5-të: një sallatë me perime të freskëta të kaluara me vaj ulliri, kërpudha të ziera (100 g) dhe lëng natyral.

1. Bollgur me arra pishe ose bajame, banane dhe 200 ml lëng të shtrydhur fllad.
2. Dy mollë.
3. Supë me perime orizi, një fetë bukë, peshk të zier me varietete me pak yndyrë dhe çaj bimor me limon.
4. Një gotë kefir ose kos me pak yndyrë.
5. Sallatë me lakër dhe tranguj të freskët, të kalitur me vaj ulliri, peshk të zier (100 g) dhe komposto frutash të thata.

1. Pure perimesh, një fetë bukë me krunde dhe çaj kamomili.
2. Banane ose mollë.
3. Sallatë me peshk dhe perime të pjekur (250 g), një fetë djathë me pak yndyrë, çaj me pak limon.
4. 200 ml kos.
5. Qull elbi me ullinj, sallatë perimesh dhe një gotë supë të trëndafilit të pangopur.

1. Qull orizi të steamed me perime, 3 feta kajsi të thata dhe lëng molle.
2. Dy dardha ose një banane.
3. Një pjatë me borsch (supë panxhar) me dy feta bukë kokërr të tërë, mish lepuri të zier (gjeldeti), çaj bimor.
4. Pelte frutash (150 ml) ose komposto frutash të thata.
5. Sallatë me lakër dhe domate, peshk të zier, një fetë bukë me krunde, çaj me limon.

1. Vezë të ziera (2 copë.), Sallatë perimesh dhe lëng molle të shtrydhur fllad.
2. Banane dhe një gotë komposto frutash të thata.
3. Borsch në ujë, dy feta bukë, një pjesë e kërpudhave të ziera (100 g) dhe çaj kamomili.
4. Një gotë me lëng dardhe dhe një mollë.
5. Qull hikërror me peshk dhe perime të pjekura, një fetë bukë dhe çaj jeshil.

1. Bollgur me një grusht rrush të thatë, çaj jeshil me limon, 50 g rrush të freskët ose banane.
2. Mollë frutash të thata dhe komposto.
3. Brokoli i zier me dy patish peshku të zierë, 2 feta bukë me krunde, çaj jeshil.
4. Lëng molle dhe banane.
5. Supë pure patate me perime, 2 feta bukë, peshk të zier dhe çaj bimor.

Whatfarë është psoriasis?

Psoriaza misterioze është një sëmundje autoimune jo infektive, e manifestuar me simptoma të ekzemës, pllaka karakteristike në lëkurë. Ndodh në një moshë të re. Në fakt, ky është një sensibilizim i vazhdueshëm, një status i lartë alergjik i trupit. Si çdo gjendje alergjike, kjo rregullohet jo vetëm nga terapia terapeutike, por edhe nga dieta. Ushqyerja për psoriasis për çdo ditë zgjidhet duke marrë parasysh rregullat e përgjithshme plus karakteristikat individuale të trupit.

Ushqyerja për Psoriasis

Dieta për psoriasis e kokës është pjesë e trajtimit, duke shëruar trupin. Duke iu nënshtruar standardeve ushqyese, përdorimi i ushqimit të shëndetshëm në kombinim me pirjen e rëndë (preferenca është ujë i pastër për lëshimin e substancave toksike), përkeqësimi zhduket brenda dy deri në tre ditë. Në të ardhmen, menyja mbështetëse ndihmon për të shmangur një çekuilibër në ushqimin e elementëve gjurmë - kalcium, magnez, hekur, vitamina të grupeve B, A, C.

Për gratë

Ushqyerja për psoriasis për një grua duhet të përfshijë një përmbajtje të rritur të hekurit, pasi humbja e gjakut ndodh çdo muaj. Vëmendje e veçantë duhet t'i kushtohet dietës, dieta e duhur gjatë shtatëzanisë, ushqyerja me gji. Hekuri gjendet në ushqime që lejohen për sëmundje, të tilla si bananeja, mishi i lepurit, viçi me pak yndyrë, hikërror, mielli i hikërror. Nga kjo e fundit, ju mund të bëni pasta që nuk janë inferiorë në shije ndaj ëmbëlsirave të ndaluara nga dyqani, dhe kështu të diversifikoni ushqimin.

Për burrat

Dieta e mashkullit për psoriazën e kokës përqendrohet në proteina, të cilat seksi më i fortë duhet të përdorë më shumë sesa gratë. Një zgjedhje e shkëlqyeshme e recetave ushqimore do të jetë mishi i pulës së zier dhe të pjekur, djathi me pak yndyrë, gjeldeti. Ndonjëherë lejohet të shtohen vezë në mungesë të një reagimi të organizmit ndaj tyre. Burrave u pëlqen të hanë shumë, por me këtë sëmundje ju duhet të hani në mënyrë të pjesshme, në pjesë të vogla.

Dieta për pacientët me psoriasis

Dermatologjia dhe dietika shkojnë paralelisht. Alergjitë ushqimore dhe kushtet autoimune reagojnë mirë në terapinë e ilaçeve në kombinim me një dietë të duhur. Parimi i përgjithshëm është një dietë e shëndetshme pa ushqim të shpejtë, alkool, ushqim me një indeks të lartë glicemik, yndyror dhe të skuqur. Njerëzit janë të frikësuar nga menyja "e mërzitshme", "e freskët", por kjo nuk është aspak rasti: ju mund të gatuani shijshëm, të larmishëm.

Dieta Pegano

Një nga më të mirat në botë njihet si dietë për psoriasis nga Pegano. Një dermatolog Amerikan i specializuar në psoriasis zhvilloi sistemin e tij të ushqyerit në mesin e shekullit të kaluar. Deri më tani, ajo është e njohur, dhe emri i mjekut është bërë sinonim i korrigjimit efektiv të kushteve të ngjashme me alergjinë, lehtësim të shpejtë nga përkeqësimi i sëmundjes. Parimet janë si më poshtë:

1. Pini shumë. Pegano përshkruan çaj me xhenxhefil dhe ujë.
2. Të paktën dy litra e gjysmë ujë në ditë për të rritur.
3. Fibër i trashë për të pastruar zorrët.
4. Lëngje të freskëta, përveç pijeve të bëra nga frutat e kuq, manaferrat. Perimet janë të mira, me përjashtim të domates.
5. Shtohet lecitina.

Si të trajtoni psoriasis

Trajtimi i psoriazës është kompleks dhe i qëndrueshëm, sepse është e pamundur të heqësh qafe plotësisht sëmundjen: me ndihmën e terapisë, pacientët lirohen nga simptomat dhe periudhat e rëndimit. Rezulton se falja me një sëmundje të tillë konsiderohet gjendje e shëndetshme. Trajtimi gjithëpërfshirës mund të përfshijë procedurat e mëposhtme:

1. Trajtimi aktual i psoriasis me ointments.
2. Teknika që përdorin rrezatimin UV.
3. Trajtimi sistematik i psoriasis: ilaçe të injektuara ose me gojë.
4. Pajtueshmëria me dietën e nevojshme për parandalimin e çdo forme të psoriasis.

Cila duhet të jetë ushqimi për psoriasis

Një dietë për psoriasis e kokës është e nevojshme sepse kjo sëmundje shoqërohet me një shkelje të proceseve metabolike. Kufizimi i erëzave, yndyrnave shtazore, ushqimeve të kripura, një person shkarkon mëlçinë dhe traktin gastrointestinal. Dieta nga psoriaza është pasuruar me produkte proteinike dhe vitamina, si:

1. Vitamina E. Promovon rinovimin e lëkurës, e cila është e nevojshme për psoriazën, përfshihet në përbërjen e farave të lulediellit, vajit vegjetal.
2. Vitamina C. Forcon sistemin imunitar, në sasi të mëdha që gjenden tek frutat dhe perimet.
3. Vitamina B. Kthen çrregullimet metabolike në psoriasis, mund të gjenden në hikërror, krunde dhe bukë integrale.

Të ushqyerit e rekomanduar

2 dieta për psoriazën e kokës, të zhvilluara nga nutricionistët Pegano dhe Ognevaya, rekomandohen për ushqim. Ekspertët i përmbahen teorisë se shmangia e acarimeve të sëmundjes në trup duhet të mbështetet nga ekuilibri acid-bazë. Dietat ndryshojnë vetëm në përpjesëtim me 2 grupet e produkteve në të cilat bazohen.

Shkaqet e psoriasis

Shkaku i çdo forme të kësaj sëmundje është ndryshimi patologjik në proceset e metabolizmit dhe ndarjes së qelizave. Vlen të theksohet se psoriaza është një sëmundje jo infektive dhe është e pamundur të infektoheni me të ose nga pikat shtëpiake ose nga pikat ajrore. Shumë shkencëtarë ia atribuojnë atë sëmundjeve autoimune, pasi trupi reagon ndaj stimujve të ndryshëm të brendshëm dhe të jashtëm nga rritja anormale dhe ndarja e qelizave të lëkurës. Procesi përshpejtohet nga 25 ditë i ciklit normal të rinovimit të lëkurës në 5 ditë - me sëmundjen. Qelizat e reja shtresohen në të vjetrën, formohen fokat e inflamacionit, trashje, papula rozë, të mbuluara me kore të epitelit. Ata kanë tendencë të bashkohen, duke formuar pika të mëdha të kuqe.

Ekzistojnë disa teori të njohura në lidhje me etiologjinë e sëmundjes. Në njërën prej tyre, konsiderohen dy variante të veçanta të psoriasis:

• E para lind si rezultat i shqetësimeve në sistemin imunitar nën ndikimin e trashëgimisë, duke e deklaruar veten deri në 25 vjet.
• E dyta manifestohet në një moshë më të vjetër prej 35-40 vjeç, më shpesh prek thonjtë dhe nyjet e një personi sesa kokës.

Sipas një teorie tjetër, psoriaza është një sëmundje e fituar e sistemit imunitar për shkak të efekteve dëmtuese të faktorëve të tillë si

• situata stresuese
• ushqim junk
• infeksione të ndryshme
• abuzimi me alkoolin
• klimë e papërshtatshme.

Sipas kësaj teorie, sëmundja është natyrore sistemike, që do të thotë se mund të përhapet thellë në trup nga lëkura, si rezultat i së cilës një person mund të marrë artrit psoriatik.

Menyja e mostrës për javën

Dita e dietës javore

mëngjes

nosh

drekë

Teaaj i lartë

darkë

Lëvore në ujë

Makarona me makarona

Marmelatë me çaj

Sallata Coleslaw dhe Apple

Pshenko me kungull

Panxhari i panxharit dhe Apple

Borsch në supë të ligët

Kutia e avullit

Flounder me avull

Pule e zier me lakër të zier

Makaronat e zbukuruara me perime

Agjëroni ditën në gjizë, mollë, kefir ose perime

Vezë e zier - 2 copë.

Fritters me salcë kosi

Qengji me kungull i njomë

Bollgur me arra

Bukë me gullash dhe bizele

Dieta në trajtimin e sëmundjes

Trajtimi i psoriasis duhet të jetë gjithëpërfshirës:

• trajtimi i përgjithshëm (mjekimi),
• terapi lokale (përdorimi i ointments),
• fizioterapi (rrezatimi UV),
• trajtim spa,
• përdorimi i një diete të veçantë.

Megjithë përpjekjet e mjekësisë në trajtimin e kësaj sëmundje, një moment i tillë si dietë për psoriasis e kokës mbetet jashtëzakonisht përgjegjëse. Dihet se disa produkte, pijet alkoolike provokojnë një përkeqësim dhe përkeqësim të procesit. Të tjerët, përkundrazi, ndihmojnë në qetësimin e sëmundjes dhe faljen e vazhdueshme. Prandaj, pyetja se çfarë është më mirë të hani me psoriasis nuk është aspak boshe. Përveç rekomandimeve të përgjithshme, listat e ushqimeve të lejuara dhe të ndaluara, dietat janë zhvilluar bazuar në të dhëna shkencore mbi efektet e produkteve në metabolizëm. Pacientët që kanë provuar këto dieta në praktikë konfirmojnë efektin e tyre.

Trajtimi ushqyes i Dr. Pegano

Ky mjek amerikan zhvilloi sistemin e tij për pastrimin dhe shërimin e një pacienti nga psoriasis në një mënyrë natyrale, pa përdorimin e drogave. Hasshtë testuar me sukses nga miliona njerëz. Parimi i të ushqyerit me këtë metodë konsiston në përzgjedhjen e produkteve që mbajnë një ekuilibër normal acid-bazë. Para kësaj, zorrët duhet të pastrohen nga substanca të panevojshme dhe të dëmshme që grumbullohen në të për vite, që vijnë nga ushqime të rafinuara, yndyrore, të ruajtura gjatë, mallra të konservuar dhe alkool, nga ajri i ndotur. Kjo ju lejon të rivendosni funksionimin e duhur të zorrëve, thithjen e ushqyesve dhe vitaminave, normalizon mikroflora e zorrëve dhe rifilloni sistemin imunitar.

Rezultatet e dietës Pegano do të tregojnë veten e tyre brenda një muaji, por për një efekt të qëndrueshëm të faljes, duhen rreth gjashtë muaj. Më e mira nga të gjitha, nëse kjo dietë bëhet një pjesë e natyrshme e jetës së një personi që vuan nga psoriasis.

Video: dietë për pacientët me psoriasis

Kristina, 28 vjeç: Nëna ime është e sëmurë me psoriasis: pllakat shfaqen jo vetëm nën flokë, por edhe në lëkurë përtej kufijve të kokës. Ajo nuk i përmbahet një diete vazhdimisht të ngurtë, por thjesht kufizon ushqimet e ndaluara, por kur bërrylat dhe gjunjët bëhen vendi për lokalizimin e peshoreve, ajo eliminon ashpër të gjitha dëmet. Kështu që psoriaza përsëritet.

Olga, 35 vjeç: Unë trashëgova psoriasis nga babai im dhe u shfaqa vetëm afër 30 për shkak të shqetësimeve të forta për punën. Gjithçka ishte në rregull me këtë të fundit, por sëmundja nuk mund të kurohej. Fillova të përdor teknikën e Dr Pegano: kjo dietë e hollësishme për psoriasis ndihmon vërtet, sepse vetë vendet e lezioneve fillojnë të shërohen. Unë këshilloj, sepse është e mundur të lehtësohen simptomat.

Svetlana, 42 vjeç: Unë kam qenë e sëmurë me psoriasis që kur isha i ri, kështu që di shumë për dietat. Kohët e fundit, unë kalova në metodologjinë Ognevaya - ekziston një listë e produkteve, kështu që gatuaj çfarëdo që të duash. Nuk ka vështirësi me një dietë të tillë nga psoriasis, sepse unë jam indiferent ndaj ëmbëlsirave, dhe pjesa tjetër është e lehtë për t'u përjashtuar. Ekzistimet rrallë ndodhin, dhe për këtë arsye unë trajtohem në shtëpi.

Aspektet kryesore të dietës

Kjo dietë është krijuar për 7 ditë. Shtë e nevojshme të llogaritet një dietë e veçantë, në të cilën trupi gradualisht shërohet. Parimi i një diete terapeutike është të konsumoni sa më pak kalori me përfitimin më të madh për trupin. Për të marrë rezultate të suksesshme, së bashku me dietën, është e nevojshme të kryhen procedura kozmetike për të pastruar lëkurën e njollave. Rekomandohet gjithashtu të shmangni stresin, trazirat, pasi kjo e fundit mund të provokojë fillimin e sëmundjes.

Fazat e dietës Pegano

Qëllimi kryesor i kësaj diete terapeutike është rregullimi i ushqimit për të rikthyer ekuilibrin acid-bazë. Shtë e nevojshme që alkalet të mbizotërojnë në këtë proces.

E gjithë dieta mund të ndahet në fazat vijuese:

Faza e 1-të. Konsumon vetëm mollë për 3 ditë. Përveç kësaj, në këtë fazë, është e nevojshme të kryhen klasat dhe procedurat e mëposhtme që kontribuojnë në pastrimin dhe shërimin e trupit:

• pastruese enemas
• vizitë në banjë dhe sauna
• masazh terapeutik si dhe relaksues,
• joga, pilates, callanetics,
• aktivitet fizik i rregullt (vrapimi, noti ose ecja).

Në këtë rast, është e nevojshme të monitorohet vazhdimisht gjendja e trupit. Meqenëse, duke marrë një numër të vogël të kalorive, ai është në gjendje të përballojë madje edhe ngarkesa të vogla.

Në ditën e 4, për të rivendosur mikroflora të zorrëve, 0.5 l kos pa konservues shtohet në dietë.

2 fazë. Në këtë fazë, është e nevojshme të kufizoni ushqimin. Një menu e veçantë po zhvillohet për javën. Sidoqoftë, ushqimi i konsumuar duhet të ruajë sasinë maksimale të ushqyesve. Për të rivendosur ekuilibrin acid-bazë, ushqimet që përmbajnë vitamina dhe proteina duhet të përfshihen në ushqim.

Ekziston një tabelë e prodhuar posaçërisht e produkteve që lejohen me këtë dietë.

3 fazë. Në këtë fazë, trupi detoksifikohet. Shtë e nevojshme të pastroni lëkurën në qendrat e specializuara mjekësore ose sallone bukurie.

Respektimi i saktë i secilës fazë do të ndihmojë në lehtësimin e simptomave të sëmundjes dhe arritjen e faljes afatgjatë.

Ju nuk duhet të kufizoni kohëzgjatjen e dietës, sepse ajo llogaritet duke marrë parasysh të gjithë përbërësit e rëndësishëm ushqyes dhe elementët gjurmë. Zakonisht ky ushqim përshkruhet për 30 ditë. Pas kësaj, rekomandohet që të vazhdoni të përdorni produkte nga dieta Pegano.

Rekomandime të përgjithshme

Në mënyrë që të merrni rezultatet më pozitive, duhet të respektoni këto rregulla:

1. Ju duhet të hani mesatarisht dhe jo të teproni. Rekomandohet ushqimi i pjesshëm.
2. Për të kursyer të gjitha substancat e nevojshme ju duhet të gatuani ushqim pa yndyrë.
3. Për të shmangur problemet me jashtëqitje, rekomandohet të hani ushqime të pasura me fibra.

Cila dietë do të jetë më efektive do të jetë në gjendje t'i tregojë mjekut. Ai do të përcaktojë ashpërsinë e sëmundjes dhe do t'ju tregojë se si ta trajtoni atë në mënyrë efektive.

Karakteristikat e agjërimit

Kjo dietë efektive synon të pastrojë plotësisht trupin e elementeve të dëmshëm që provokojnë zhvillimin e patologjive të ndryshme, përfshirë psoriasis. Përveç refuzimit të ushqimit, është e nevojshme të bëhet pastrimi i venave.

Agjërimi do të ndalojë procesin e tretjes. Si rezultat, organet e brendshme janë të shkarkuar, dhe trupi merr energji ndihmëse për pastrimin.

Gjatë agjërimit, duhet të pini lëngje dhe koleksion bimor. Plotësimi bimor ushqen qelizat dhe promovon pastrimin e përgjithshëm. Zierjet thithen menjëherë nga stomaku, ndërsa procesi i tretjes nuk fillon. Për shkak të kësaj, aktivizohen enzimat e indeve. Me ndihmën e kësaj të fundit, toksinat eliminohen përmes sistemit limfatik, dhe më pas përmes zorrëve.

Aspektet kryesore të agjërimit

Kjo procedurë zgjat 2 orë, prandaj, agjërimi rekomandohet të fillojë në mbrëmje para gjumit, për shembull, në orën 19:00:

1. Së pari, 50 g sulfat magnezi duhet të shpërndahet në 150 ml ujë. Zgjidhja që rezulton është e dehur. Për pirjen, përdorni një zierje barishtore, në të cilën shtoni mjaltë dhe lëng limoni për të shmangur acarimin e stomakut.
2. Atëherë duhet të shtriheni. Në zonën e mëlçisë, një jastëk ngrohje duhet të vendoset nën anën e duhur. Pra, shtrihuni për një orë.
3. Për këtë dhe orën tjetër, duhet të pini 5-6 gota zierje barishtore.
4. Piu dhe fle.

Në agim, jo ​​më vonë se ora 7 e mëngjesit, është e nevojshme të pastroni plotësisht zorrët me një klizmë nga kripa (lugë çaji sodë buke dhe kripë duhet të hollohet në 2 litra ujë të ngrohtë). Një klizmë e tillë 3 herë.

Kjo procedurë e pastrimit do të duhet të bëhet vazhdimisht gjatë periudhës së agjërimit. Pas pastrimit, duhet të ndaloni së ngrëni, dhe të kaloni në lëngje dhe një zierje të veçantë barishtore.

Për ta përgatitur këtë të fundit në pjesë të barabarta, është e nevojshme të përdoren: melissa, plantainë, nenexhik, trumzë, kamomil, motherwort, urtë, calendula, coltsfoot, dogrose, etj. Bimët nga kjo listë mund të zgjidhen në çdo përbërje. Ato përzihen dhe derdhen me 3 litra ujë të vluar dhe futen për 30 minuta. Pas kësaj, 2 lugë lëng limoni dhe një lugë çaji mjaltë shtohen në gotë me infuzionin e marrë.

1. Për një ditë ju duhet të pini të paktën 2 litra nga kjo zierje. Mund të alternohet me lëngjet e bëra nga perime ose fruta. Sidoqoftë, norma ditore e lëngut duhet të jetë jo më shumë se 3 gota.
2. Lista e produkteve për të bërë lëngje: mollë, lakër, majdanoz, rrepkë, manaferrat, agrumet, karrotat.

Pastrimi zgjat nga 7 deri në 15 ditë. Kohëzgjatja e dietës do të varet nga gjendja e pacientit. Në këtë rast, efektet anësore të mëposhtme mund të vërehen: nauze dhe vjellje të pakontrolluar, pllakë në gjuhë, e cila duhet të hiqet vazhdimisht.

Shfaqja e shkarkimit purulent nga hunda dhe kollë e lagur tregon efektivitetin e trajtimit. Në këtë rast, agjërimi duhet të vazhdohet derisa të zhduken këto shenja. Ju duhet të dilni nga dieta me kujdes, duke shtuar gradualisht frutat me pure në menu.

Në mënyrë që të pastroni plotësisht trupin, uria e tillë rekomandohet të kryhet çdo tre muaj për 1-2 vjet.

Shkaqet e psoriasis

Deri më sot, dihen shkaqet e mëposhtme të psoriazës, domethënë:

Disordersrregullime të rënda metabolike.

Ky proces mund të shkaktohet nga faktorë të ndryshëm, më i zakonshmi prej të cilëve është entuziazmi për dieta të rrepta për humbje peshe.

Mungesa e substancave jetike për trupin, vitaminat, elementët gjurmë çon në një çekuilibër të brendshëm.

Trupi i njeriut është një mekanizëm ciklik ku puna e një sistemi të organeve është e lidhur pazgjidhshmërisht me të tjerët. Prandaj, mungesa e elementëve thelbësorë të gjurmës çon në tronditje në trup, i cili, nga ana tjetër, manifestohet në shkelje të shumta të një natyre të jashtme: dëmtim të flokëve, thonjve dhe integrimeve të lëkurës.

Kështu, mund të konkludojmë: për të kapërcyer psoriasis, është e nevojshme, para së gjithash, të eliminohet shkaku rrënjësor i shfaqjes së saj: nëse është duke marrë antibiotikë, ndaloni marrjen e tyre dhe pastrimin e gjakut, nëse është stresi nervor, normalizoni jetën dhe i jepni trupit shumë nevojë për pushim. Së dyti, është ushqimi i duhur, nga i cili varet drejtpërdrejt shëndeti i njeriut, rinia dhe bukuria.

Ushqimi bazë

Psoriasis është sëmundje dermatologjike që shprehin probleme të brendshme: mosfunksionimi i sistemeve të caktuara të organeve, çrregullimet metabolike, mungesa e substancave vitale. Cilat janë tiparet e manifestimeve të para të psoriasis në kokë, lexoni këtu. Një rol të veçantë luhet nga ushqimi në psoriasis e kokës.

Në këtë rast, ju duhet të rishikoni plotësisht dietën tuaj.

Duhet të jetë 90% fibra, proteina, dhe vetëm 10% i alokohet yndyrnave dhe karbohidrateve lehtësisht të tretshme.

Shtë e rëndësishme të konsumoni sa më shumë vitamina të jetë e mundur, përkatësisht:

• lëngje,
• çajra bimor
• perime perimesh, drithëra,
• pije me fruta te thata,
• muesli,
• qumështore dhe produkte të qumështit.

John Pegan Diet

Një mjek amerikan, dietolog, dermatolog, John Pegano gjatë 20 viteve të karrierës së tij mjekësore ka përpiluar një metodologji unike të ushqyerjes terapeutike për psoriasis.

Teknika është në një ekuilibër harmonik të mjedisit acid-bazë. Shkeljet e lëkurës provokohen nga një mosfunksionim në ekuilibrin e acideve dhe alkalave të trupit.

Për të rivendosur trupin, është e nevojshme të normalizohet ky ekuilibër, i cili lidhet drejtpërdrejt me ushqimin.

Kjo do të thotë, ju duhet të llogaritni se sa ushqime që formojnë acid dhe alkalin janë ngrënë dhe të monitoroni ekuilibrin e tyre.

Për shembull, deri në formimin e acidit mjeku mori drithëra (oriz, hikërror, grurë, rol, grurë), peshk, fruta. K formimi alkalik produkte të qumështit, viçi, perime, zarzavate. Sipas Pegano, frutat dhe perimet, zarzavatet dhe bishtajoret duhet të jenë të pranishme në dietë. Ai gjithashtu toleron një sasi të vogël agrumesh.

Një dietë e ekuilibruar me një mbizotërim të produkteve të qumështit

Kjo dietë zhvillohet për një periudhë prej një jave. Përbëhet në menunë e mëposhtme:

E martë:

1. Mëngjesi - omëletë, çaj me qumësht.
2. Dreka - supë me qumësht.
3. Darka është gjizë.

E enjte:

1. Mëngjesi - një ëmbëlsirë me karota të bluara me salcë kosi.
2. Dreka - supë me perime, hikërror me mish të zier.
3. Darka - puding me perime.

E enjte:

1. Mëngjesi - sallatë frutash.
2. Dreka - okroshka mbi kefir.
3. Darka - peshk i zier me lakër të zier.

E martë:

1. Mëngjesi - një gotë lëng karrote, bukë.
2. Dreka - supë me perime.
3. Darka - kaloni, zëvendësoni me çaj bimor dhe lëngje frutash.

E premte:

1. Mëngjesi - granola me qumësht dhe gjalpë.
2. Dreka - borsch me viçi.
3. Darka - qull me hikërror në qumësht.

shtunë:

1. Mëngjesi - puding me djathë.
2. Dreka - omëletë me vezë.
3. Darka - kaloni.

e diel:

1. Mëngjesi - një gotë me lëng frutash (preferohet karrota)
2. Dreka - supë me perime me qofte.
3. Darka - sallatë me perime me shtimin e misrit ose fasule.

E diel

1. Omeletë pa pjekje (200 g), një fetë bukë, sallatë perimesh dhe çaj kamomili.
2. Një gotë kefir pa yndyrë ose pelte.
3. Supë me perime me elb, 2 feta bukë me krunde, salmon të pjekur në mëngë dhe komposto frutash të thata.
4. Dy mollë ose një banane.

Sallatë me perime me lakër në Pekin, peshk të zier dhe 2-3 feta bukë, një gotë me lëng të shtrydhur fllad.

Dieta e propozuar është e përafërt, mund ta diversifikoni me lëngje frutash dhe sallata perimesh, të përdorni lloje të ndryshme peshqish, të gatuani enët me steamed ose t’i piqni në furrë.

Ushqimi i duhur për psoriasis e kokës është një mundësi për të vendosur punën e organeve të brendshme, për të parandaluar mbingarkesën e trupit dhe relapsin e sëmundjes. Muajt ​​e parë të dietës duken si një provë e vërtetë, por në të ardhmen situata do të përmirësohet dhe bëhet e njohur. Mendoni mirë, tregohuni më pak nervoz dhe pushoni më shumë në ajrin e pastër!

Cilat ushqime nuk mund të hahen me psoriasis

• Ushqimi themelor për psoriasis
• Ushqime që nuk mund të hahen me psoriasis
• Produkte të rekomanduara shëndetësore për psoriasis
• Bazat e dietës së D. Pegano

Psoriasis është një sëmundje e zakonshme që prek pjesë të ndryshme të trupit. Sëmundja ka jo vetëm një pamje jo tërheqëse, por shoqërohet edhe me simptoma të pakëndshme.

Skuqjet në trup shfaqen për arsye të ndryshme, por pas trajtimit, ndodh falje. Kohëzgjatja e saj është e ndryshme, nga disa javë deri në gjashtë muaj. Sidoqoftë, për të ruajtur shëndetin e mirë, duhet të hani mirë.

Farë nuk mund të hahet me psoriasis, dhe çfarë mund të jetë - përgjigjja për këtë pyetje do të jepet në artikull.

Ushqime që nuk mund të hahen me psoriasis

Cilat ushqime nuk duhet të hahen? Psoriasis është një sëmundje e zakonshme që është njohur në mjekësi për shumë dekada. Mjekët studiuan me kujdes sëmundjen, kështu që ata kanë përvojë të gjerë në trajtimin e saj. Si rregull, terapia me ilaçe plotësohet nga një meny e përditshme e përpiluar siç duhet. Sidoqoftë, është e rëndësishme të njihni produktet e rrezikshme që janë të ndaluara në patologjinë e lëkurës.

1. Një larmi erëzash. Këto produkte përmbajnë shumë substanca aromatike dhe vajra esencialë, të gjitha këto janë alergene serioze dhe mund të provokojnë zhvillimin e sëmundjes. Këto përbërës në enë stimulojnë kruajtje, djegie dhe inflamacion të zonave të prekura të lëkurës, të cilat do të çojnë në acarime serioze. Vlen të heqësh dorë nga kuzhina kineze (rrotullon, Sushi) pasi përmban shumë erëza. Personat që vuajnë nga psoriaza nuk duhet të përdorin erëza të tilla:

• piper i kuq dhe i zi
• arrëmyshk,
• koriandër,
• paprika,
• Karafil.

Shtë e rëndësishme të dini se substancat më pikante gjenden tek lulet, sythat ose rrjedh nga bima. Sidoqoftë, gjethet dhe rrënjët nuk përmbajnë shumë nga këto përbërës. Me psoriasis, ju mund të konsumoni qepë, hudhra dhe rrikë. Numri i tyre duhet të jetë minimal. Kur konsumoni këto bimë, duhet të monitoroni mirëqenien tuaj, nëse skuqjet përkeqësohen, atëherë duhet të braktisni ato.

1. Arrat janë një alergjen serioz. Ata janë të ndaluar të përdoren në tërësi dhe si aditivë të pjatave dhe ëmbëlsirave. Gjalpi i kikirikut duhet të përjashtohet. Strictlyshtë rreptësisht e ndaluar të konsumoni arra të tilla:

• kikirikë,
• lajthi,
• të zakonshëm, arra.

1. Ushqim i kripur, i tymosur dhe pikant. Të gjitha këto pjata nuk lejojnë që përbërësit e dobishëm në organet e tretjes të përthithen plotësisht. Kjo mosfunksionim provokon një reagim të menjëhershëm në lëkurë në formën e psoriasis.
2. Agrumet. Si rregull, mjekët lejojnë konsumin e agrumeve, por në sasi të kufizuara. Ndalohet hahet e këtyre frutave me lëvozhgë, pasi përmban vajra esencialë. Shtë e rëndësishme të braktisni lëngjet natyrale nga portokallet, limonët dhe mandarina, pasi frutat e freskët mbijetojnë nga bima në fabrikë.
3. Mishi i specieve yndyrore. Mishin e derrit dhe sallatën përmbajnë shumë acid arachidonic. Për një person të shëndetshëm, kjo substancë është absolutisht e sigurt. Sidoqoftë, tek personat me alergji ajo provokon procese inflamatore në trup, të cilat shfaqen menjëherë si skuqje në lëkurë.
4. Pije alkoolike. Pse të mos pijë? Edhe një konsum i vogël i alkoolit zvogëlon funksionimin e mëlçisë, gjë që çon në një përkeqësim të funksionit të pastrimit. Gradualisht, toksinat grumbullohen në trup, të cilat provokojnë skuqje në lëkurë. Përveç kësaj, alkooli parandalon depërtimin e vitaminave dhe përbërësve të dobishëm në trup, gjë që zvogëlon ndjeshëm sistemin imunitar dhe proceset metabolike.

Produkte të rekomanduara shëndetësore për psoriasis

Me psoriasis në fytyrë dhe trup, ekzistojnë një numër produktesh që janë thjesht të domosdoshme për të mirëmbajtur dhe përmirësuar gjendjen e përgjithshme të një pacienti që vuan nga psoriaza. Më poshtë është një listë e ushqimeve të dobishme të nevojshme për trupin e njerëzve që vuajnë nga psoriasis. Si rregull, mjekët rekomandojnë ushqimet e mëposhtme të nevojshme për të përmirësuar shëndetin:

• peshk deti dhe lumi,
• fruta të freskëta (kivi, mollë),
• vezë,
• farat e lulediellit
• fruta të thata (data, prunes, rrush),
• perime (panxhar, kunguj, rrepkë, patate, karrota, lakra, domate) dhe zarzavate,
• gjizë, por me pak yndyrë,
• pije natyrale të freskëta dhe frutash,
• krunde meli
• mish të ligët
• bukë kafe e shëndetshme
• produkte qumështi të skremuar (qumësht, kefir),
• xhenxhefil.

Bazat e dietës së D. Pegano

Dieta Pegano është një teknikë unike që trajton në mënyrë efektive pacientët nga psoriaza pa terapi me ilaçe. Bazohet në ekuilibrin e brendshëm alkalik, i cili eliminon simptomat e sëmundjes. Ushqimi i duhur për këtë parim mund të përmblidhet në një tabelë që do të thjeshtojë terapinë, pasi dieta duhet të bëhet mënyra e jetesës së pacientit.

Pastrimi i trupit

Ai përfshin një dietë pastrimi tre-ditor me klizmë të detyrueshme ditore:

• Për mëngjes - pini 200 ml ujë, të acidifikuar me një lugë gjelle lëng limoni.
• Gjatë gjithë ditës - hani mollë, në sasi të pakufizuar.
• Pini ujë të zakonshëm të pastër, të paktën 1.5 litra.
• Natën - hani 20 gram vaj ulliri.

Të nesërmen ju duhet të filloni me kos natyral.

Psoriasis e agjërimit

Psoriasis, e cila u ngrit në lëkurën e kokës, si dhe në pjesët e tjera të trupit, mund të mposhtet me ndihmën e një mjeti radikal - uria.

Uria është e mirë për lëkurën tonë, sepse gjatë saj trupi fillon të pastrojë intensivisht veten nga toksinat, substancat toksike, qelizat e sëmura dhe anormale. Kjo vlen edhe për shfaqjet e lëkurës së psoriasis. Falë urisë, forcohet imuniteti, zorrët dhe nyjet pastrohen, lëkura rinovohet dhe qarkullimi i gjakut përmirësohet.

Kryerja e një metode trajtimi siç është agjërimi kërkon konsultim me mjekun tuaj dhe monitorimin e gjendjes së përgjithshme shëndetësore, nëse është e nevojshme, korrigjimin e regjimit dhe kohën e urisë.
Ekzistojnë rekomandime themelore mbi bazën e të cilave mund të hartoni një plan individual të agjërimit terapeutik:

1. • Përgatitja për agjërim, e cila konsiston në pastrimin paraprak të zorrëve me laksativë.
   • Sasi e mjaftueshme e ujit të pijshëm të pastër (minimumi 1,5-2 litra në ditë).
   • Ruajtja e aktivitetit fizik - ecja në ajër të pastër, punë e lehtë kontribuojnë në shërimin më të shpejtë të trupit. Këtu duhet të dëgjoni mirëqenien tuaj dhe të mos bëni asgjë me forcë.
   • Procedurat e ujit janë shumë të dobishme në këtë lloj trajtimi, duke eleminuar lëkurën e thatë dhe pastruar atë. Kjo mund të jetë duke marrë një dush, një banjë të ngrohtë, not në rezervuare natyrore në sezonin e ngrohtë.
   • Nga masat higjienike, ekspertët rekomandojnë enemas çdo ditë dhe shpëlarje gojën me zierje të bimëve dhe një zgjidhje të sode - për të pastruar toksinat e lëshuara.
   • Veshjet duhet të bëhen nga pëlhura natyrale - pambuku, liri, si dhe shtrati.
   • Mënyra për të dalë nga periudha e agjërimit nuk është më pak e rëndësishme sesa abstenimi terapeutik nga vetë ushqimi.Në ditën e parë, këto janë lëngje të përzier me ujë. Në të dytën - mund të hani manaferrat dhe frutat 4-5 herë në ditë. Në ditën e 3-të mund të hani fruta të thata me mjaltë, në ditën e 4-të - qull, në ujë, me vaj perimesh, pastaj duke e zgjeruar ngadalë dietën.

A bien flokët?

Shpesh, pacientët që vuajnë nga një sëmundje janë të interesuar në pyetjen - a mund të vërehet humbja e flokëve në psoriasis? Duhet të theksohet se baldness masive nuk ndodh. Nëse ndodh një proces i tillë, atëherë në një sasi të vogël, pasi gjëndrat e flokëve janë të thella dhe sëmundja nuk ndikon në to.

A është ngjitëse psoriaza

Një frikë e tillë shoqërohet me shfaqjen e pazakontë të psoriasis dhe historinë e saj. Në kohët e lashta, psoriasis gabimisht konsiderohej një formë e një sëmundjeje të tmerrshme të lebrës. Nga arsyet e mësipërme për shfaqjen e psoriasis, është e qartë se kjo sëmundje nuk mund të hyjë në kategorinë e infektive. Prandaj, përgjigjja në pyetjen nëse është e mundur të kontraktoni psoriasis, një nuk është kështu.

Psoriasis e kokës shoqërohet me shfaqjen e një skuqje karakteristike në lëkurë, e përfaqësuar nga njolla ose më shpesh pllaka nga rozë e zbehtë në kafe-kafe. Në shumicën e rasteve, elementët e skuqjes janë infiltruar nga një lartësi minimale e palpueshme mbi nivelin e lëkurës së shëndetshme në një infiltrim të theksuar më shumë se 1 mm.

Në fazat fillestare, vetëm difuze, pa manifestime inflamatore dhe kufij të qartë, zhvishem i bollshëm në formën e zbokthit është i mundur. Veryshtë shumë e ngjashme me dermatozat e tjera të kokës, gjë që e komplikon shumë diagnozën diferenciale dhe trajtimin e psoriasis në kokë.

Simptoma më tipike për psoriazën është “korona psoriatike” - kalimi i procesit nga skalpi i kokës në lëkurën e lëmuar të zonave ngjitur të ballit, në zonat sipër aurikulave dhe pas tyre, në sipërfaqen e pasme të veshkave, rajonin okupital dhe sipërfaqen e pasme të qafës.

Në varësi të zonës dhe peshës së simptomave, dallohen 3 shkallë të dëmtimit të kokës:

1. Drita - manifestimi kryesor i saj është shfaqja në kokën e lezioneve të vogla të vetme, të mbuluara me shkallë të hollë me madhësi të vogël,
2. Rënda - psoriaza prek plotësisht kokën e kokës, madhësia e peshores është shumë më e madhe, dhe ato janë shumë më të trasha se sa me sëmundje të butë.

Studimet klinike tregojnë se në shumicën e pacientëve nuk mund të veçohet një faktor i vetëm që mund të shpjegojë fillimin e sëmundjes. Më shpesh, vërehet një kombinim i disa prej këtyre arsyeve, gjë që jep arsye për t'i atribuar psoriazës një sëmundjeje polietologjike.

Dallimi midis psoriazës dhe dermatitit seborrheik

Shenjat diferenciale diagnostike të psoriasis dhe dermatit seborrheic:

1. Psoriasis, për dallim nga diabeti, karakterizohet nga një infiltrim më i theksuar i elementëve të skuqjes për shkak të akanthozës dhe hiperproliferimit të epidermës.
2. Skuqjet gjatë psoriasis shpesh shkojnë përtej kokës, në ballë (e ashtuquajtura "kurora psoriatike"), në qafë dhe aurikulat.
3. Qërimi me psoriasis është i thatë, me diabet, peshoret janë më të dobëta.
4. Një kruajtje më e theksuar vërehet te diabeti.

Shtë gjithashtu e nevojshme të ekzaminoni me kujdes dhe të pyesni pacientin për dëmtimin e thonjve dhe nyjeve, prania e të cilave mund të flasë në favor të psoriasis dhe të ndikojë ndjeshëm në taktikat e mëtejshme të terapisë.

Trajtimi i psoriazës së kokës

Kur u diagnostikua psoriaza e kokës, një sërë masash përdoret për qëllimin e trajtimit, duke përfshirë:

• terapi e përgjithshme
• trajtim lokal
• procedurat fizioterapeutike
• trajtim spa.

Në raste të buta të psoriazës së kokës dhe mungesës së përparimit në shumicën e rasteve, është e mjaftueshme të përshkruani ilaçe lokale për trajtim - shampon, xhel, ointments, katran, etj. Në këtë rast, terapia e një procesi inflamator që vazhdon vazhdimisht mund të kërkojë përdorimin e një arsenali më të gjerë të përgatitjeve farmakologjike të grupeve të ndryshme dhe teknikave fizioterapeutike.

Shampo për psoriasis e kokës

A është e mundur për të kuruar psoriasis në kokë me shampoos? Si rregull, përdorimi madje edhe një shampo shumë e efektshme nuk është e mjaftueshme. Sidoqoftë, përdorimi i agjentëve specialë shërues në terapi komplekse është një kusht i domosdoshëm për suksesin e trajtimit.

1. Tar Friederm është një shampo dermatologjike mjekësore që përmban tar qymyr të pastruar.
2. Neutrogena T / Gel gjithashtu përmban tar dhe ka të njëjtat veti si tar i Friderm. Kjo shampo ka vlerësimet më pozitive.
3. Shampo "Tar tar" përmban shumë thartirë thupre, një kompleks bi biodifikues - provitamin B5, allantoin.
4. Laboratori Biorgoo Squafan S Shampoo është krijuar për higjenën e kokës gjatë deskuamimit akut (qërimit). Përmban acid salicilik, resorcinol, vaj esencial të dëllinjës së kuqe.
5. Ducray Curtiol S është një shampo keratoreguluese që përmban curiol, acid salicilik, tiosalicylate të zinkut. Zhduk zhvishem, qetëson kruajtjen. Mund të përdoret në kombinim me kremin keratoregulues Curtiol S.

Të gjitha këto shampona ndihmojnë në uljen e procesit inflamator, lehtësimin ose zvogëlimin e kruajtjes, por përdorimi i shamponave vetëm nuk është efektiv - trajtimi duhet të jetë gjithëpërfshirës.

Trajtimi lokal gjithmonë ndihmon në rritjen e efektivitetit të ilaçeve. Në fazën progresive të psoriazës, 2% yndyrat salicilike dhe bor-salidol do të jenë të dobishme. Nëse ka një përbërës eksudativ dhe inflamacion të rëndë, atëherë do të kërkohet emërimi i kremrave dhe ointimeve me kortikosteroide.

1. hydrocortisone,
2. Lorinden,
3. Lokoid,
4. Prednizolovaya,
5. Advantan,
6. sinaflana,
7. Travokort,
8. Dermoveit (më i fortë).

Këto ointments përbëhen nga katrani i thuprës, pishës, dëllinjës dhe qymyrit. Ato mund të bëhen si në formën e ointments ashtu edhe të pastave.

Trajtimi i banjës

Gjatë qëndrimit në spitale, ju duhet të merrni pjesë në këto procedura:

• kurim me dritë dielli,
• terapi baltë
• banja me sulfid hidrogjeni dhe banje në burimet e sulfurit të hidrogjenit.

Kursi i trajtimit kryhet në sanatoriumet e Krimesë, Pyatigorsk, Sochi, ato ndihmojnë për të zvogëluar shpeshtësinë e relapseve dhe për të arritur remision afatgjatë.

Terapia PUVA

Terapia PUVA është një metodë e trajtimit fizioterapeutik, duke përfshirë përdorimin e një ilaçi fotoaktiv (psoralen) dhe rrezatimin e lëkurës me rrezatim UV me valë të gjatë.

Përvoja mjaft e gjatë e përdorimit dhe rishikimet e ekspertëve dëshmojnë efektivitetin e terapisë PUVA në trajtimin e sëmundjeve të ndryshme dermatologjike (përfshirë psoriasis), veçanërisht në rast të një kursi të vazhdueshëm dhe me joefektivitetin e metodave të tjera terapeutike. Sipas statistikave, një efekt pozitiv është arritur në afërsisht 80-85% të rasteve.

Rregullat e Kujdesit për Flokët

Për të arritur një gjendje më të mirë të flokëve dhe kokës, duhet t'i përmbaheni rregullave themelore të kujdesit, plus rekomandimet nga një mjek:

1. Lani flokët tuaj vetëm me shampon speciale të rekomanduar.
2. Kreh flokët me një krehër natyrale të shpojave.
3. Trajtoni në mënyrë sistematike kokën e kokës me përzierje dezinfektuese.
4. Lyeni flokët me shumë kujdes, me kujdes, pa u dëmtuar kokës.
5. Mundohuni të thani flokët tuaj në mënyrë natyrale, pa përdorur tharëse flokësh.
6. Me psoriasis e kokës, duhet të shmanget stilimi kompleks që kërkon përdorimin e produkteve të ndryshme të styling.