Unë e ndaj përvojën time për të shkuar tek trikologu në një klinikë private: gjysmë viti më parë vendosa të shkoj të gjithë njësoj, sepse të gjithë nuk ishin shumë dembel për të thënë që isha shumë herët (në 23 vjeç, ndërsa gjyshi im ishte vetëm 40 vjeç dhe babai im ishte më afër 50) filloi të tullac në majë të kokës. Unë vetë as që e vura re këtë më parë, dhe parukierja tha që gjithçka ishte mirë me mua.
Doktori tregoi kurorën time nën një mikroskop dhe tha që unë kam alopeci androgjenike dhe kjo është shkaktuar nga shumë faktorë: stresi dhe gjenet janë ato kryesore. Me rekomandim, ai filloi të spërkat Generolon (2%) në zonën e baldness 2 herë në ditë dhe të merrte një të katërtën e tabletave Proscar një herë në ditë (pak më shumë se 1g me një tabletë prej 5g). Përveç trajtimit, zëvendësimi i shampos në vend të Shaumës së zakonshme dhe të tjerëve me Alerana kozmetike u bë prekja e tij. Gjatë gjithë periudhës së trajtimit, jam munduar sa më shumë që të jetë e mundur të ndjek udhëzimet dhe të mos humbasë kohën e marrjes së ilaçeve.
Pas 3 muajsh, vendosa të rregulloj rezultatin dhe isha mjaft i kënaqur: flokët ishin dukshëm më të fortë, ajo ndaloi të binte aq me padurim kur lahet dhe krehje. Për më tepër, në vendet ku lëkura ishte e dukshme, tani asgjë nuk shkëlqen. Vetë qendra e tullacisë, natyrisht, nuk ishte e mbingarkuar, por për 3 muaj është ende herët të flasim për të. Ngjyra e flokëve ka ndryshuar pak - ata kanë fituar një hije më të errët. Tani, edhe pas rekomandimeve të mjekut, kam një pushim prej 3 muajsh, nën mbikëqyrjen time të vazhdueshme. Të paktën nuk shoh ndonjë përkeqësim, por ka një kruarje të lehtë në këtë zonë nëse nuk e lash kokën për më shumë se 24 orë.
Unë do t'u përgjigjem të gjithëve për pyetjet që ju interesojnë) Kujdesuni për veten tuaj, nëse drejtoheni me kohë me një specialist, mund t'i rregulloni të metat!
Shkaqet e tullacisë tek gratë
Ka shumë arsye për humbjen e flokëve:
- thekson,
- hormonale dhe sëmundje të tjera
- problemet metabolike
Produkte të papërshtatshme për kujdesin e flokëve
- faktor trashegues
- ndryshimet në lidhje me moshën.
Pse flokët bien te burrat
Tek burrat, ka kryesisht 2 shkaqe të tullacisë:
- mosha e gjenit
- hormonal, shoqërohet me një rritje të niveleve të testosteronit.
Tullacia e modelit mashkull është e zakonshme dhe jo befasuese
Nuk konsiderohet si një patologji. Në moshën 60 vjeç, vetëm një e treta e burrave kanë mbetur me flokë të pa prekur nga ky problem.
Për gratë, humbja e flokëve është tashmë një katastrofë. Më shpesh, humbja e fillesave në to rritet në periudhën pas menopauzës, kur rritet niveli i testosteronit. Zona e tullacit nuk ka një skicë të qartë, flokët zvarriten në mënyrë të barabartë nga e gjithë sipërfaqja e kokës.
Lajmet e fundit në metodat dhe metodat e trajtimit të baldness
Ekzistojnë tre lloje të alopecisë (baldness).
- Shkalla e parë karakterizohet nga humbja e një pjese të flokëve. Vendi i tullacit ka formën e një rrethi ose ovale.
- Shkalla e dytë është një mori fokash të humbjes së flokëve. Ata mund të bashkohen me njëri-tjetrin.
- Shkalla e tretë është baldness e plotë.
Ndihma mjekësore
Nëse humbja e flokëve është e njëtrajtshme, atëherë faktorët kanë më shumë të ngjarë të lidhen me moshën ose hormonal. Nëse ka një tufë flokësh në kokë, atëherë kjo është një lloj fokale i alopecisë.
Lloji fokal i alopecisë
Ky lloj tullacie zakonisht ka disa arsye serioze.
- sëmundjet autoimune
- sëmundjet infektive dhe sistemike
- shtatzënia dhe periudha pas lindjes deri në gjashtë muaj,
- trajtime të tilla si kimioterapia,
- mungesa e elementeve të rëndësishëm mikro dhe makro,
- helmimi kimik
- sëmundjet e lëkurës (psoriasis, seborrhea, liken, etj.),
- prishja e gjëndrave dhe të tjerëve.
Siç mund ta shihni, arsyeja mund të jetë çdo gjë, dhe për ta identifikuar atë, mund të duhet të shkoni te më shumë se një mjek: një endokrinolog, trikolog, dermatolog dhe mjek i përgjithshëm. Specialisti do të kryejë një ekzaminim të jashtëm dhe do të kërkojë teste. Bazuar në rezultatet e ekzaminimit, do të përshkruhet trajtimi i duhur.
Nëse keni një vështrim serioz të tullacit dhe flokët tuaj bien në copëza, mos u përpiqni të vetë-mjekoni!
Nuk ka gjasa që ju të jeni në gjendje të bëni diçka të drejtë, dhe koha do të humbasë.
Mjetet juridike popullore
Mjekësia tradicionale duhet të përdoret vetëm pasi të këshilloheni me një mjek
Ndoshta ata do të kenë një efekt të dobishëm nëse ato përdoren së bashku me ilaçet aktive.
Metodat alternative kanë më shumë të ngjarë të kenë një efekt nëse arsyeja qëndron në çrregullime metabolike në kokë, mungesë të vitaminave dhe mineraleve. Formulimet ushqyese do të ndihmojnë në rritjen e qarkullimit të gjakut në lëkurë, forcimin e rrënjëve të flokëve.
Këtu janë disa receta.
- Përzieni në një raport prej 3: 1: 3: 3 një zierje të rrënjës së rodheve, konjakut, lëngut të qepës dhe të verdhave të vezëve. Maska aplikohet në skalpin e përjavshëm për 2 orë.
- Maskë me hark.
Në një grirë qepë, shtoni një lugë vaj ulliri dhe mjaltë, 1 të verdhë veze dhe pak shampon. Aplikoni maskën çdo ditë për dy orë. Pas larjes së maskës, duhet të shpëlani flokët me ujë me shtimin e lëngut të limonit për të mposhtur erën e qepës.
Flokët nga një shpëlarje e tillë do të fitojnë shkëlqim dhe butësi
- Ekziston një recetë tjetër që në shikim të parë duket ekstrem. Nëse flokët bien në copëza, atëherë infuzioni i specit të kuq të nxehtë në vodka mund të fshihet në rrënjë.
- Mund të drejtoheni te një bimë e njohur për shumë kohë për vetitë e saj shëruese.
- Zjarri me hudhër me shtimin e vajit vegjetal është një ilaç shumë i dobishëm për forcimin e rrënjës.
Zierje hudhre me vaj perimesh
Ndryshimet e stilit të jetës
Nëse flokët bien në copëza për shkak të mungesës së vitaminave, mikro dhe elementëve makro, atëherë ushqimi i jashtëm mund të mos jetë i mjaftueshëm. Në këtë rast, do t'ju duhet të përmbaheni në një dietë të veçantë. Për shembull, humbja e shkaktuar nga mungesa e hekurit trajtohet vetëm duke shtuar ilaçe që rrisin nivelin e hemoglobinës, si dhe futjen e produkteve të tilla si mëlçia, hikërror, shegët dhe të tjerët në menu.
Sigurohuni t'i keni këto ushqime në dietën tuaj të përditshme
Nëse një person është shumë i dhënë pas dietave me qëllimin për të humbur peshë, atëherë problemet e flokëve nuk do të zgjasin shumë. Nëse masa e yndyrës largohet shumë shpejt, atëherë sfondi hormonal ndryshon në mënyrë dramatike. Proceset metabolike gjithashtu ndryshojnë, pasi trupi humbet shumë substanca të tretshme në yndyrë.
Dieta duhet të jetë e ekuilibruar në sasinë e proteinave, yndyrnave dhe karbohidrateve, veçanërisht proteinave! Theshtë mungesa e komponimeve proteinike që mund të jenë një tjetër shkak i humbjes së flokëve.
Për ta bërë këtë, konsumoni më shumë mish, vezë, gjizë, djathë
Epo, procesi i humbjes së peshës nuk duhet të vazhdojë shpejt në mënyrë që trupi të ketë kohë për të rindërtuar.
Ju mund të keni nevojë të rishikoni jo vetëm menunë tuaj, por edhe zakonet tuaja. Për të përjashtuar alopecinë për shkak të jetesës jo të duhur, sigurohuni që të përdorni këshillat e mëposhtme.
Flini të paktën 7 orë në ditë
- Nëse është e mundur, bëni shëtitje të përditshme.
- Minimizoni, dhe më mirë, refuzoni përgjithmonë nga konsumimi i alkoolit dhe produkteve të duhanit.
Hiqni dorë nga zakonet e këqija
- Mbroni flokët tuaj nga era e ftohtë në dimër dhe rrezatimi ultravjollcë në verë.
Veshjet kryesore do t'ju ndihmojnë për këtë.
- Më shpesh, jepni mundësinë e flokëve tuaj të thahen natyrshëm pa përdorur tharëse flokësh.
Filloni të krehni flokët me këshillat e një krehër masazhi.
- Nëse flokët janë të hollë dhe të brishtë, mos e mbështesni në perm dhe mos ngjyrosni flokët me ngjyra amoniaku.
Jo vetëm produktet e specializuara do të ndihmojnë në përmirësimin e qarkullimit të gjakut të kokës, por edhe një masazh të rregullt të kokës me gishta ose masazhues të butë
- Ata thonë se të gjitha sëmundjet janë nga nervat. Kujdesuni për nervat tuaja!
Produkte për Kujdesin e Flokëve
Kujdesi për flokët duhet të bëhet jo vetëm kur dalin në copëza, por edhe kur ato duket se janë plotësisht të shëndetshme. Kujdesi i përhershëm i duhur mund të parandalojë humbjen në parim. Epo, nëse tashmë keni filluar të humbni flokët në sasi të mëdha, atëherë duhet të rishikoni masat që keni marrë më herët.
Së pari, sezonaliteti mund të ndikojë në numrin e fillesave që dalin. Isshtë në dimër që dieta jonë ndryshon për keq.
Mungesa e vitaminave dhe mineraleve ndikon në të gjithë trupin: lëkurën, thonjtë, përfshirë flokët
Në këtë rast, duhet të filloni të "ushqeni" flokët si jashtë ashtu dhe brenda. Për të rivendosur ekuilibrin e elementëve gjurmë dhe vitaminave në trup, ato duhet të merren me gojë. Sot, ka shumë komplekse vitaminash për qëllime të ndryshme. Në rast të baldness, rekomandohen përgatitjet që përmbajnë kalcium, hekur, vitamina B, zink, aminoacide dhe ekstrakte bimore.Nëse flasim për ushqimin e jashtëm, shpesh duhet të bëni maska të posaçme për flokët, të cilat në përbërjen e tyre përmbajnë përbërës që përmirësojnë qarkullimin e gjakut në lëkurën e kokës dhe forcojnë rrënjët e flokëve .
Cilado qoftë shkaku i alopecisë, nëse flokët bien në sasi të mëdha, mos hezitoni, këshillohuni me një specialist! Vetëm duke zbuluar shkakun e sëmundjes, ju mund të zgjidhni zgjidhjen e duhur për problemin.
Maskë qepë
Ilaçi më i zakonshëm për humbjen e flokëve në botë, pa dyshim, është qepët. Për më tepër, është mjaft e lehtë për ta aplikuar atë për të luftuar problemin ekzistues. Shtë e mjaftueshme për të copëtuar qepën duke e kaluar atë përmes një mulli mishi, dhe fërkimin e zierjes që rezulton në zonat me problem në kokë, duke e mbështjellur atë në krye me celofan dhe një peshqir të mprehtë për 30 minuta. Për të përmirësuar efektin e qepëve të egër, mund të shtoni një lugë raki, hudhër të copëtuar ose mjaltë. Pasi t’i keni larë flokët me shampo, mos harroni ta shpëlani atë me një zierje të kamomilit, calendula ose sherebelës. Procedura duhet të jetë 2-3 herë në javë.
Tinkturë e specit të kuq
Një nga ilaçet më të mira alternative për të luftuar alopecinë është tretësira e specit të kuq. Për më tepër, sa më e fortë të jetë speci, aq më efektiv do të vijë prej tij. Për të përgatitur ilaçin, mjafton të bluajni një enë piper, ta derdhni me 100 ml vodka dhe duke mbyllur fort kapakun, insistoni për tre javë në një vend të errët. Ilaçi që rezulton duhet të fshihet në zona me alopeci jo më shumë se 30 minuta, dhe pastaj t'i lani flokët me shampon. Procedura të tilla kryhen 2 herë në javë.
Infuzion i hithrës me rodhe
Për të përgatitur një ilaç efektiv për humbjen e flokëve, thjesht përzieni 2 lugë gjelle. gjeth të copëtuar të rodheve dhe me të njëjtën sasi hithre të copëtuar. Pas derdhjes së përzierjes bimore me 200 ml ujë të vluar, ia vlen ta lini të krijojë për 20 minuta, pas së cilës mbetet vetëm të tendosni infuzionin dhe ta fërkoni në vendin e humbjes së flokëve. Ju duhet të kryeni procedurën 3 herë në javë, pasi të keni larë flokët, pa larë infuzionin.
Locion hithre dhe uthull
Për të përgatitur një locion, në efektin e tij jo inferior ndaj ilaçeve për të luftuar alopecinë, mjafton të derdhni 5 tbsp. hithër të freskët të copëtuar me 0,5 l ujë, duke mos harruar ta hollojmë këtë përzierje me disa lugë uthull. Sjelljen e përzierjes në një çiban, ajo duhet të vihet në nxehtësi të ulët dhe të mbahet për 30 minuta, pastaj mbulohet dhe lëreni të ftohet. Locion i marrë në këtë mënyrë duhet të fshihet në rrënjët e dobësuara të flokëve para gjumit. Ju gjithashtu mund ta trajtoni kokën me këtë produkt dy orë para se të lani flokët. Kryerja e një trajtimi të tillë 2-3 herë në javë, shpejt do të vini re një rezultat pozitiv.
Pluhur mustardë
Rezulton se mustarda nuk është vetëm një erëza e preferuar për të gjithë, por edhe një ilaç që aktivizon rritjen e flokëve dhe forcon në mënyrë të përsosur folikulat e flokëve, duke parandaluar tullacin. Për ta bërë këtë, ju vetëm duhet të holloni pluhurin e mustardës me një sasi të vogël uji në gjendjen e grurit dhe ta fërkoni në kokën e kokës. Shpëlajeni produktin pas dhjetë minutash me një sasi të bollshme uji, sepse nëse e teproni me mend, mund të merrni një djegie të lëkurës. Manipulime të tilla duhet të kryhen çdo ditë tjetër, derisa të vini re rezultatet pozitive të trajtimit, dhe më pas të vazhdoni me parandalimin, duke aplikuar ilaçin një herë në javë.
Pse burri im u bë tullac?
Shkaqet e tullacitetit të modelit mashkullor (shkencërisht: alopecia androgjenike) janë të shumta. Disa prej tyre janë shkaktuar nga çrregullime të brendshme të trupit, të tjerët janë shkaktuar nga një predispozicion gjenetik, dhe të tjerët janë shkaktuar nga zakonet e këqija.
Arsyeja më e zakonshme është trashëgimia. Tullacia fillon kur trupi ka një gjen të humbjes së flokëve. Në shkencë, quhet alopecia. Nuk quhen kritere specifike të moshës për fillimin e procesit. Mund të fillojë në çdo kohë pas pubertetit. Fillimisht, rajonet e përkohshme shkojnë tullac. Gjithashtu, flokët në fazën e gjumit po rrallohen, veniten dhe e lënë kokën përgjithmonë.
Gjenet e alopecisë mund të trashëgohen nga burrat dhe gratë, dhe shfaqen kur androgjenet (hormonet seksuale) janë të pranishme në përqendrim të mjaftueshëm. Klinikat tani ofrojnë shërbime të zbulimit të gjenit të pyllëzimit - testi HairDx. Kështu që në çdo kohë mund të zbuloni nëse ka një predispozitë për humbjen e parakohshme të flokëve.
Një arsye tjetër, e cila, për mendimin tim, është shumë e zakonshme. Këto janë situata stresuese. Para së gjithash, sistemi vaskular vuan. Anijet në skalp ngushtohen. Dhe me stres të zgjatur, kjo çon në faktin se rrënjët e flokëve nuk marrin ushqim të mjaftueshëm, duke rezultuar në tullac.
- Efektet anësore të ilaçeve
Ju mund të gjeni, për shembull, pasi të merrni antidepresantë. Prandaj, para se të përdorni fonde të tilla, është e nevojshme të konsultoheni me një specialist.
- Ordersrregullimet e tiroides
Me funksionin e saj të pamjaftueshëm, tullacja shfaqet në pjesën ballore, okuput. Tullacia, karakteristike për të moshuarit, mund të fillojë te të rinjtë me atrofi tiroide. Me zmadhimin e gjëndrës, flokët gjithashtu bien jashtë.
Për shembull, pirja e duhanit rrit rrezikun e humbjes së flokëve. Në pamje të parë, si mund të ndikojë pirja e duhanit? Shumë e thjeshtë. Shkencëtarët amerikanë kryen shumë eksperimente dhe arritën në përfundimin se qafa e flokëve, në të cilën ndodhet rrënja e flokëve, është shkatërruar.
Ka faktorë të tjerë. Humbja e njëtrajtshme ndodh pas dëmtimeve, djegieve të kokës dhe vegjetarianizmit. Gjithashtu, sëmundjet parazitare (kërpudhat) bëhen shkaku. Por këto arsye përbëjnë vetëm 1%.
Pasi ekzaminova në spital dhe u këshillova me një mjek, burri im zbuloi arsyen e saktë të tullacisë. Rezulton se ai kishte këtë telashe të ndodhur për shkak të një dëmtimi në kokë. Trajtimi i gjatë ishte para nesh, dhe ne, natyrisht, bëmë më të mirën.
Tullacia e modelit mashkullor
Baldness është një proces. Studimi i parë i madh në këtë fushë u krye nga Hamilton dhe Norwood. Ata përpiluan një shkallë që karakterizonte shkallën e alopecisë androgjenike. Ajo tregon qartë se si ndodh humbja e flokëve.
Këto metoda kanë ndihmuar burrin tim të kurojë baldness.
Burri im ka provuar të gjitha metodat e mundshme të trajtimit. Për 10 vjet, ne përdorëm mjete të ndryshme pothuajse çdo ditë, duke shpresuar për ndihmën e tyre.
droga
Më të njohurit dhe efektivët janë Propecia dhe Minoxidil.
Por para se të përdorni këto fonde, duhet të studioni me kujdes udhëzimet, dhe është më mirë të konsultoheni me një mjek.
Propecia - Ilaçi është ekskluzivisht për burrat. Përdoret për baldness të moderuar. Sa për efektet anësore, ka një rënie të dëshirës seksuale, vështirësi në arritjen e një mbledhje dhe një ulje të numrit të spermës. Sidoqoftë, të gjitha simptomat zhduken pas ndërprerjes së ilaçit.
Minoxidil - një mjet që aplikohet në lëkurën e kokës. Isshtë bërë për burra dhe gra. Por është joefektive nëse zona është tërësisht tullac. Për të marrë rezultate të dukshme, Minoxidil duhet të përdoret për 5 muaj deri në 2 vjet.
Trajtime bukurie
Gama e procedurave kozmetike është mjaft e gjerë. Sidoqoftë, vetë procedurat nuk ka gjasa të ndihmojnë në luftën kundër tullacisë.Ato përdoren më së miri si një opsion ndihmës së bashku me metodat e tjera.
Ngritja e plazmës - restaurimi qelizor i flokëve. Falë kësaj teknike, rritja e tyre aktivizohet, gjendja e lëkurës përmirësohet. Funksionimi i gjëndrave dhjamore gjithashtu kthehet në normale, inflamacioni hiqet, duke eliminuar kështu seborren, kërpudhat. Rezultati i plasmolifting është një rritje në imunitetin e lëkurës, duke minimizuar humbjen e flokëve. Kursi përbëhet nga 6 procedura, pas të cilave kozmetologu zgjedh individualisht kujdesin e flokëve.
Terapia me lazer - Një metodë efektive për të luftuar alopecinë. Sidoqoftë, nuk ndihmon me një shkak të trashëgueshëm të tullacisë. Para se të përdorni lazer, është e nevojshme të bëni ekzaminim, të kaloni teste. Detyra e specialistit nuk është vetëm të përdorë procedurën vetëm, por të përshkruaj një gamë të tërë masash. Rezultatet e terapisë me lazer janë të dukshme pas tre muajve të seancave të rregullta, humbja ngadalësohet, shfaqet një gëzof. Më tej, fotografia bëhet edhe më optimiste, sepse flokët e shëndetshëm rriten, të fortë dhe me shkëlqim. Por për ta arritur këtë, duhet të kurseni këmbënguljen, vendosmërinë dhe, natyrisht, kohën e lirë për të vizituar klinikën e kozmetologjisë.
Terapia e ozonit mund të quhet një procedurë natyrale. Avantazhi kryesor i ozonit është aftësia për të përmirësuar mikroqarkullimin e gjakut në enë, për të ngopur indet me oksigjen. Për shkak të kësaj, rigjenerimi i gjëndrave të flokëve është rritur, stimulohet rritja e flokëve të rinj.
Trichologët përdorin dy metoda të përdorimit të ozonit. E para është në formën e injeksioneve. Përzierja e ozonit-oksigjenit injektohet nënlëkurë ose intradermalisht me një shiringë. Rezultati është një rikthim i metabolizmit, ushqimit, shërimit të lëkurës. Metoda e dytë është kamera. Skalpi i kokës është i ngopur me ozon pa asnjë ndërhyrje, pa dhimbje, por jo thellësisht.
Transplantimi i flokëve
Një transplantim do të jetë një mënyrë efektive për të zgjidhur problemin. Procedura nuk kërkon shtrimin në spital, ajo kryhet nën anestezi lokale. Material për transplantim - vet flokët nga pjesa e prapme ose nga ana e kokës ose dhuruesit. Pas transplantimit, ato nuk hollohen, nuk zbehen, nuk bien jashtë. Indet restaurohen shpejt. Flokët e transplantuar rriten gjatë gjithë jetës.
Por transplantimi do të jetë një zgjidhje e arsyeshme vetëm për djegiet dhe dëmtimet e kokës, në rastin e alopecisë gjenetike, nuk ka gjasa të ndihmojë.
Mjetet juridike popullore për baldness
Mjekësia tradicionale është vetëm një depo recetash të dobishme për të gjitha rastet. Këto metoda të trajtimit i ndaj në dy grupe të mëdha.
E para është masazhi. Mund të kontaktoni sallonin, ose mund të bëni vetë-masazh në shtëpi. Përdorni gishtat e këmbëve për të masazhuar kokën çdo ditë për 5-10 minuta. Kjo procedurë ka një efekt të mirë në gjendjen e kokës; aktivizohet mikroqarkullimi i gjakut. Për të arritur rezultatet më të mira, masazhi duhet të kryhet rregullisht.
Grupi i dytë — zgjidhje trajtimi për fërkim. Burri im ka disa receta të provuara.
- Receta numër 1. "Koktej me vitaminë". Do të marrë në përmasa të barabarta hithrat e thara, gjethet e thuprës, konet e hopit. Gjithçka është gatuar për 5 minuta, injektuar për gjysmë ore. Masazhuar në kokë. Rregullsia e procedurës është 2 herë në javë.
- Receta numër 2 "Supë e fortë". 15 rrënjë të thata të rodheve derdhen me 200 ml ujë të vluar, ziejnë për 10 minuta, tretësira ftohet në temperaturën e dhomës. Pas kësaj, ajo është rubbed në lëkurë.
- Receta numër 3. "Vaj natyral". Vajrat kozmetikë të gatshëm janë lehtësisht të disponueshëm në farmaci. Por vetë u bë shumë më mirë. Do të na duhen përbërësit e mëposhtëm: 100 g rrënjë rodhe, 200 ml vaj luledielli. Burdock dhe gjalpë kuzhinier për 15 minuta, filtër. Fërkojeni në lëkurë, mbështilleni me një peshqir për 2 orë para se të lani flokët.
Parandalimi i humbjes së flokëve
Në luftën kundër baldness, parandalimi është i rëndësishëm. Mjetet juridike popullore gjithashtu mund t'i atribuohen masave parandaluese. Por burri im e bëri theksin kryesor tek ushqimi i shëndetshëm.
Dy parime themelore të ushqyerjes së duhur: diversiteti dhe ekuilibri. Produktet e zgjedhura siç duhet në mënyrë natyrale do t'i sigurojnë trupit mikroelemente, vitamina, të cilat janë të nevojshme për bukurinë dhe shëndetin e flokëve.
Vitamina B12 ka një efekt të dobishëm në shëndetin e flokëve. Gjendet tek vezët, mishi. Unë shtova proteinë në dietën tonë, theksi kryesor ishte te shpendët - mish pule, gjeldeti.
Peshku është një produkt tjetër i rëndësishëm. E bëra rregull një herë në javë, të Mërkurave, të gatuaj salmon rozë ose merluc. Vaji i lulediellit u zëvendësua nga ulliri.
Ju duhet të hani perime dhe fruta të papërpunuara më shpesh, ato përmbajnë shumë substanca të dobishme të rëndësishme për flokët dhe folikulat. Konsumimi i karbohidrateve “të shpejta” minimizohet më së miri (ëmbëlsirat, çokollatat).
Tullacia është një problem i madh për burrat. Ndikon jo vetëm në pamjen, por shpesh edhe në gjendjen emocionale. Prandaj, në shenjat e para është e nevojshme të merren masa aktive për të ngadalësuar shkallën e humbjes së flokëve.
Burri im u drejtua menjëherë te një tricholog me përvojë, ndryshoi dietën e tij dhe përdori metodat e mjekësisë tradicionale. Kjo do të thotë, për të zgjidhur me sukses problemin, është e nevojshme të sigurohet një qasje gjithëpërfshirëse dhe gjithëpërfshirëse.
