Masazhi i kokës është një kurë mrekullie që ndihmon jo vetëm për të hequr qafe një dhimbje koke, por edhe për të përmirësuar gjendjen e kokës, të harrojmë për zbokthin dhe thatësinë e tepërt të flokëve, dhe gjithashtu të përshpejtojë ndjeshëm rritjen e tyre. Nëse ende nuk e keni praktikuar këtë procedurë jashtëzakonisht të këndshme dhe të dobishme, është koha për të filluar. Rezultatet me siguri do t'ju pëlqejnë.

Edhe një herë në lidhje me përfitimet e masazhit të kokës

Njerëzit kanë ditur për përfitimet e masazhit të kokës që nga kohërat e lashta. Lëvizjet e masazhit ndihmojnë në përmirësimin e qarkullimit të gjakut, përshpejtimin e metabolizmit dhe fillimin e punës së gjëndrave dhjamore dhe të djersës, e cila ka një efekt të dobishëm në gjendjen e kokës, dhe, rrjedhimisht, flokët.

Massagedo masazh i kokës kryhet për qëllime mjekësore ose kozmetike. Masazhi terapeutik ndihmon për të përballuar dhimbjet e kokës dhe ngërçet, për të hequr qafe përgjumje, ankth, lodhje kronike dhe çekuilibër emocional, forcimin e kujtesës dhe stimulimin e aktivitetit mendor. Disa teknika janë madje në gjendje të stabilizojnë presionin e gjakut. Por për këtë është e nevojshme që masazhi i kokës të kryhet nga një mjeshtër me përvojë, i kualifikuar.

Efekti i masazheve kozmetike të kokës ka për qëllim përmirësimin e gjendjes së kokës, për shkak të së cilës është e mundur të heqni qafe zbokthin, flokët e tepërt me vaj ose të thatë, si dhe të parandaloni humbjen e tyre dhe të stimuloni rritjen. Për të arritur këtë efekt, nuk është e nevojshme të kontaktoni një masazhues profesional. Dhe është mjaft e mundur ta bëjmë atë vetë ose me mjete speciale.

Masazh gishtash

Vetë-masazhi i kokës me gishta është i mirë sepse mund të kryhet në çdo kohë, dhe përveç kësaj, nuk parashikon një teknikë të qartë zbatimi. Rregulli i vetëm është të filloni nga kurora, duke lëvizur mirë në tempuj dhe rajonin parietal, ose nga balli në pjesën e prapme të kokës. Masazhi kryhet me majë të gishtave, pa përfshirjen e thonjve.

Fillimisht, lëvizjet janë të buta, duke goditur, pastaj gradualisht rritni presionin dhe shkoni në një masazh rrethor. Në fund, rikthehemi përsëri në stroking. Për të rritur efektin, para procedurës mund të aplikoni vaj të ngrohtë të bravës në kokë ose të përdorni vajra aromatike.

Krehër masazhi

Krehja e përditshme është gjithashtu një lloj masazhi në kokë. Sidoqoftë, është më mirë të kryeni këtë procedurë me një krehër të bërë prej druri ose shpohet natyrale. Furça me magnet japin një efekt të mirë: ato shkurtojnë qarkullimin e gjakut, forcojnë flokët dhe ndihmojnë të heqin qafe dhimbjen e kokës.

Masazhi me një krehër është shumë i thjeshtë. Së pari, kreh flokët njëqind herë në drejtim nga mbrapa e kokës deri në ballë, dhe pastaj të njëjtin numër herë në drejtim të kundërt. Gjëja kryesore nuk është të tërheqësh flokët, duke u përpjekur të heqësh nyjet e ndërlikuara. Të gjitha lëvizjet duhet të jenë argëtuese. Vetëm në këtë mënyrë mund të arrihet një efekt pozitiv.

Përdorimi i Masazës "Goistbump Antistress"

Kjo është ajo që quhet pajisja e masazhit të kokës, që kujton pa dyshim një guaskë kuzhine. Ky artikull i thjeshtë ndihmon për të hequr qafe një dhimbje koke pa shumë përpjekje, të shpejtoni qarkullimin e kokës, të rritni ndjeshmërinë e mbaresave nervore dhe të merrni një efekt të jashtëzakonshëm relaksues.

Përdorimi i këtij masazhi nuk kërkon aftësi të veçanta. Mund të përdoret si në shtëpi ashtu edhe në punë (nëse nuk keni frikë të prishni flokët). Thjesht duhet të marrësh masazhin nga doreza dhe të "gërvishtesh" mirë kokën, duke filluar nga maja e kokës dhe duke rritur gradualisht amplituda e lëvizjeve në drejtim të tempujve. Në vetëm dy minuta ju mund të ndjeni "gocat e arrave" karakteristike që vrapojnë mbi kokë, e ndjekur nga një relaksim i këndshëm.

Masazh terapeutik klasik i kokës

Një masazh i tillë, megjithëse duket i thjeshtë për t’u kryer, por prapë kërkon aftësi të caktuara, kështu që është më mirë t’i besoni profesionistëve. Ndikimi kryesor këtu është tek tempujt dhe baza e kafkës. Masazhi kryhet me pads të indeksit dhe gishtërinjve të mesëm me një presion të lehtë. Në një lëvizje rrethore, të ngadaltë, masazhi përpunon uiski, duke lëvizur gradualisht drejt bazës së kafkës. E gjithë procedura zgjat rreth 10-15 minuta.

Me dhimbje koke të forta, presion shtesë kryhet për një kohëzgjatje prej rreth 5 sekondash në vendin e lokalizimit të dhimbjes.

Masazh Indian Head (Champi)

Jo shumë kohë më parë, kjo teknikë masazhesh është bërë shumë e popullarizuar. Kjo lejon jo vetëm që të arrihet qarkullimi i përmirësuar i kokës dhe relaksimi i përgjithshëm, por gjithashtu ndihmon në eliminimin e ënjtjes së fytyrës, dhe gjithashtu ka një efekt të butë ngritës.

Teknika e masazhit të Champi përfshin përdorimin e kokës, brezit të shpatullave, shpinës së sipërme, fytyrës dhe qafës. Procedura kryhet në 3 faza:

Balancimi i Chakras Masazhi vepron në pika aktive energjetike për të filluar procesin e vetë-shërimit dhe përqendrimit të energjisë së brendshme.

Shkrihet lodhja. Një masazh kryhet në pjesën e sipërme të shpinës, brezit të shpatullave dhe qafës me qëllim të relaksimit të plotë dhe përgatitjes për pjesën kryesore të procedurës.

Masazh koke. Një masazh i kokës kryhet direkt. Fillimisht, ndikimi kryhet nga bazat e pëllëmbëve nga lart poshtë. Pastaj, me majat e gishtërinjve, masazhi lëviz shpejt në të gjithë kokën. Në fund, lëvizjet e ngadalta të goditjes kryhen në drejtim të rritjes së flokëve, nga balli në pjesën e prapme të kokës.

Masazh i kokës birmane

Teknika e birmanit përdoret për t'u çlodhur dhe për të lehtësuar stresin. Por në të njëjtën kohë, ajo ka një efekt të dobishëm në gjendjen e kokës dhe cilësinë e flokëve. Një masazhator trajton kokën, qafën dhe shpinën e sipërme. Në këtë rast, lëvizjet e buta të zierjes dhe ndikimi në pikat energjike aktive alternative. Masazhi ndodh në mënyrë të rastësishme, pa udhëzime të qarta, kështu që vetëm një mjeshtër me përvojë mund të kryejë masazh burman.

Gjatë procedurës, arrihet relaksim i plotë i muskujve të qafës së mitrës, gjë që pothuajse kurrë nuk ndodh në jetën e zakonshme. Kjo promovon relaksim të plotë dhe parandalon efektet e stresit. Në të njëjtën kohë, furnizimi i gjakut në gjëndrat e flokëve përmirësohet, gjë që kontribuon në rritjen dhe forcimin e flokëve.

Për të arritur efektin e dëshiruar duke përdorur masazh burman ose indian është e mundur vetëm nëse ia besoni zbatimin e tyre profesionistëve. Përpjekjet për të përsëritur në mënyrë të pavarur procedurat e tilla janë të mbushura me pasoja të pakëndshme në formën e marramendjes, dhimbjes në shpinë dhe qafë, dhe madje edhe zhvillimin e hipertensionit. Prandaj, është më mirë të përdorni teknika më pak të sofistikuara në shtëpi, ose të merrni një furçë masazhi dhe pajisjen e mrekullisë Mirashka Antistress.

Përfitimet nga masazhi

Për çfarë është një masazh për kokën? Përparësitë e saj kryesore përfshijnë:

• përmirësimi i qarkullimit të gjakut dhe rrjedhës së limfave,
• nxitimi i metabolizmit metabolik,
• normalizimi i ekuilibrit psikofizik,
• lehtësim stresi
• relaksim, duke siguruar mirëqenie fizike, mendore.

Ka shumë metoda për të bërë një masazh të kokës. Metodat kryesore - manuale, duke përdorur masazhues të dridhjeve, lazer.

Masazhimi i kokës me duar është metoda më e zakonshme. Ndahet në masazh refleks sipërfaqësor, të thellë, plastik, refleks. Teknikat kryesore përfshijnë fërkimin, presionin, fërkimin, coptimin e kokës.

• Masazhi sipërfaqësor kryhet me lëvizje të lehta rrethore të majave të gishtave.
• Me një masazh të thellë, procedura është e njëjtë si me një masazh sipërfaqësor, por me intensitet më të madh (presion në lëkurën e kokës).
• Masazhi plastik karakterizohet nga një presion i alternuar intensiv dhe i lehtë në lëkurën e kokës.
• Masazhi refleksologjik bazohet në stimulimin e zonave, pikave refleksi. Teknika dhe efekti janë të ngjashme me metodën e akupunkturës.

Masazhet e dridhjeve

Ekzistojnë një numër masazhesh vibruese në treg me këshilla për krehër. Fatkeqësisht, hundëzat e gomës nuk janë aq të ndjeshme sa duart, dhe për këtë arsye nuk janë shumë të zakonshme.

Përfitimet e masazhit me lazer është të eliminoni humbjen e tepërt të flokëve, tullacin. Rrezja lazer depërton në indin e kokës, ku stimulon qarkullimin e gjakut, përmirëson furnizimin lokal të gjakut. Lazeri aktivizon metabolizmin qelizor, mbështet aftësinë e tij rigjeneruese.

Uiski dhe ballë

Për dhimbje koke për shkak të overstrain ose hipotermi, një masazh i lehtë i tempujve dhe ballit do të ndihmojë. Përmirësimi i efektit mund të arrihet duke përdorur vaj esencial:

• livando - nëse keni nevojë të ngroheni pas hipotermisë,
• mente - me një ndjesi nxehtësie në kokë,
• daisies - për relaksim.

Në mënyrë korrekte të bësh një masazh të kokës është e thjeshtë. Duke përdorur gishtat në të dy duart, masazhoni ballin dhe tempujt lehtë. Presioni në lëkurë me majat e gishtave do të zvogëlojë tensionin e muskujve të fytyrës. Tavolina e gishtërinjve të unazës shtypni butësisht në prizat e syrit në rrënjën e hundës. Zbut muskujt rreth bazave të syrit nën vetullat. Fërkoni butësisht fytyrën tuaj përgjatë të dy anëve të hundës, shkoni në nofull (shpesh këtu është qendra e tensionit të akumuluar).

Kini kujdes që mos ta tërhiqni lëkurën poshtë - kjo mund të shkaktojë rrudha.

Qafa dhe supet

Muskujt e ngurtë dhe të ngurtë të qafës shtypin nervat. Kjo manifestohet me dhimbje, mpirje, tringëllimë në veshët, dëmtim të shikimit. Një lehtësim i konsiderueshëm do të sigurojë presion të lehtë në muskujt e qafës së mitrës (pak poshtë vijës së flokëve) - masazhoni butësisht qafën, duke vendosur duart tuaja mbi të në secilën anë.

Vetë-masazh i thjeshtë është lëvizja e shpatullave: ngrini ato, zhvendosni tehët e shpatullave, pastaj relaksohuni. Përsëriteni 3-4 herë.

Me dorën e majtë, masazhoni shpatullën e djathtë, duke shtrydhur muskujt në pjesën e prapme të qafës dhe shpatullave. Me dorën e djathtë, bëni të njëjtën gjë në anën e majtë.

Përdorni gishtat për të rrëmbyer lëkurën në pjesën e pasme të qafës (e ashtuquajtura zona e jakës), shtrydhni lehtë, duke lëvizur lart. Arritja e bazës së kafkës, kthehuni tek shpatullat.

Mbërtheni kokën me duart tuaja (gishtat që tregojnë lartësinë e kokës), lëvizni majën në një lëvizje rrethore përgjatë qafës, ndërsa ushtroni presion të lehtë.

Masazhi japonez Shiatsu bazohet në pikat stimuluese, efekti i saktë mbi të cilin kontribuon në rrjedhën e energjisë në trup. Kjo është një mënyrë e mirë për të lehtësuar dhimbjet e kokës, për të përmirësuar cilësinë e gjumit dhe për të eleminuar mbitensionin.

• Shtrëngoni grushtat, relaksohuni në kyçet e duarve dhe masazhoni kurorën e kokës me nyje.
• Masazhoni ballin nga mesi në anët.
• Shtypni gishtat në uiski.
• Nga tempujt vazhdojnë deri në nofull.
• Masazhoni nofullën nga mesi në anët.
• Klikoni në zonën e vetullave.

• Masazhoni kokën nga balli juaj në tempujt tuaj.
• Vendosni gishtat në vetullat, hidhni mbi ta me peshën e kokës.
• Përdorni dy gishta për të shtrydhur bazën e hundës. Kjo do të ndihmojë në eliminimin e lodhjes së syve.
• Vendosni dy gishta në majë të hundës. Thithni, shpejt lëvizni gishtat poshtë (përveç lehtësimit të dhimbjeve të kokës, kjo metodë ndihmon për të eliminuar bllokimin e hundës).

• Masazhoni kokën rreth perimetrit, duke përfshirë ballin dhe qafën (kjo masazh mbështet qarkullimin e gjakut në kokë, në enët e trurit, përmirëson gjendjen e flokëve).
• Zgjatini gishtat nëpër flokë disa herë, sikur t’i tërhiqni.
• Masazhoni pjesën e pasme të kokës me pëllëmbë, duke aplikuar presion të lehtë.
• Fërkoni fijet e muskujve në bazën e kafkës.

Të gjitha këto teknika janë të lehta për tu kryer në mënyrë të pavarur, në shtëpi. Kur kryhet si duhet, shiatsu do të ndihmojë për të përballuar stresin dhe dhimbjen.

Masazh Indian - një relaksim i këndshëm që përmirëson gjendjen e flokëve

Stresi, pagjumësia, dhimbja e kokës janë pjesë përbërëse e kohërave moderne të tërbuara. Ata shoqërojnë një person në çdo hap, përkeqësojnë produktivitetin dhe parandalojnë pushimin e duhur. A është e mundur të bëhet diçka me këtë, për të parandaluar pasojat negative të "përfitimeve të civilizimit"? Ju mund! Masazhi i kokës indiane do të ndihmojë në këtë - një nga metodat më të vjetra që promovon relaksimin, përmirëson përqendrimin, lehtëson stresin. Si një bonus, do t'ju ofrojë flokë të shndritshëm të shndritshëm, do të përshpejtojë rritjen e tyre.

Gjatë masazhit të kokës indiane, i njohur gjithashtu si champi, masazhi ndikon intensivisht në muskujt dhe lëkurën e kokës, qafës, shpatullave, duke eleminuar tensionin e grumbulluar, duke zvogëluar ngurtësinë e këtyre zonave.

Për masazh, ju mund të përdorni vajra - kokosit, bajame. Përdorimi i tyre, përveç efekteve relaksuese, ndikon në mënyrë të favorshme në flokë - ndihmon në forcimin, shtimin e shkëlqimit.

Një zgjidhje e lashtë për problemet e kohës sonë

Teknika indiane e masazhit bazohet në sistemin e shërimit Ayurvedic - një ilaç alternative që daton më shumë se 5000 vjet, duke kombinuar terapinë natyrale, efektet në mendjen, trupin, shpirtin.

Sipas shëruesve Ayurvedic, pa shëndet dhe kënaqësi të shpirtit, mendimet nuk do të kenë shëndet dhe kënaqësi të trupit.

Ky është parimi për të cilin kohët e fundit gjithnjë e më shumë njerëz në botën perëndimore kanë gjetur rrugën e tyre. Kur një person është i kapluar nga presioni i modernizmit, ai kthehet në mjekësinë e lashtë Lindore. Dhe ajo e ndihmon atë.

Nga kujdesi i flokëve tek qetësuesi i shpirtit dhe mendjes

Që nga kohërat e lashta, masazhi indian me kokë ka qenë pjesë e rutinës së përditshme të indianëve. Sipas Francesca Gould, autori i Indian Head Massage, Champi është një ritual i përditshëm për një nënë hindu që po kujdeset për fëmijën e saj. Në të hapur, ajo mban foshnjën (tashmë nga mosha e fëmijës) në gjunjë, duke masazhuar kokën.

Edhe pse qëllimi kryesor i champi është kujdesi për lëkurën dhe flokët e dëmtuar nga klima lokale e thatë, efekti i tij në trup është më i gjerë. Masazhi qetëson shpirtin, stimulon mendjen, relakson trupin.

Relaksimi dhe parandalimi i sëmundjes

Pas një dite të gjatë pune, veçanërisht të kaluar në kompjuter, pak njerëz ndjehen të freskët dhe të akorduar mirë. Më shpesh, rezultati është lodhja, një qafë e fortë, dhimbje koke. Një masazh indiane me kokë të kryer siç duhet mund të përballojë të gjitha këto probleme.

Stimulon qarkullimin e gjakut, përmirëson rrjedhën e limfave, ndihmon në heqjen qafe të pagjumësisë. Efektet e saj tejkalojnë aspektin fizik të shëndetit. Champi ndihmon në uljen e stresit, i cili ndikon në nivelin emocional dhe mendor. Procedura sjell një ndjenjë të mirëqenies shpirtërore, paqe të brendshme, përmirëson përqendrimin, aftësinë e të mësuarit.

Sipas mjekëve Ayurvedic, masazhi Indian i kokës jo vetëm që eliminon stresin, por gjithashtu stimulon trupin drejt vetë-shërimit, duke ngadalësuar përparimin e sëmundjeve. Masazhi i rregullt i kokës është gjithashtu një formë e këndshme e parandalimit; procedura forcon trupin dhe përmirëson mbrojtjen e tij.

Masazh Indian i bërë në shtëpi

Champi konsiderohet si një nga masazhet më të këndshme. Përveç kësaj, kryerja e tij nuk është e vështirë, nuk keni nevojë për pajisje speciale. Nëse nuk dëshironi, nuk ka nevojë të përdorni vajra. Edhe pse ka shumë dhoma relaksimi, qendra Wellness që ofrojnë masazh indiane për kokën, mund të bëhet në shtëpi. Thjesht ndiqni disa parime themelore.

Nuk ka asgjë të komplikuar në bërjen e një masazhi champi të kokës, jo. Uluni, pushoni, shtrini kokën mbi një mbështetëse, krahët dhe këmbët - të lira, jo të tensionuara. Stresi ditor shkakton një akumulim të tensionit në supet dhe qafën, kështu që masazhi fillon në qafë.

Kapni muskulin e trapezit në qafë, shtrydhni atë, duke lëvizur nga tehja e shpatullave në drejtim të lart dhe përpara. Pushoni gradualisht muskujt dhe shpatullat tuaja me një shtrydhje të butë. Presioni mund të rritet, por me kujdes - nuk duhet të ndjeni dhimbje.

Si pjesë e relaksimit të përgjithshëm, masazhi dhe larja e flokëve mund të kombinohen. Efektet relaksuese do të përmirësojnë muzikën medituese.

Masazh klasik Indian VS

Edhe pse champi bazohet në mësimet Lindore dhe jetën e Indianëve larg nesh, ky lloj masazhi po bëhet gjithnjë e më i popullarizuar në Perëndim. Ka shumë përparësi sesa teknikat klasike evropiane.

Avantazhi kryesor është, sigurisht, liria e plotë. Masazhi mund të përshtatet me nevojat personale. Procedura është e lehtë për tu kryer kudo, kushti i vetëm është disponueshmëria e tapiceri. Relaksimi nuk kërkon shumë kohë, i gjithë procesi zgjat jo më shumë se disa dhjetëra minuta.

Liria është gjithashtu e pranishme në zgjedhjen e metodës së masazhit. Nuk ka nevojë të hiqni rrobat, të përdorni vajra, pajisje speciale. Gjithçka që ju nevojitet është duar të ndjeshme, një vend i qetë, një karrige e rehatshme.

Kush nuk rekomandohet për champi?

Edhe pse në shumicën e rasteve, masazhi në kokë indiane ka një efekt thjesht pozitiv, është një formë e butë e terapisë, mund të jetë e dëmshme për njerëzit me sëmundje të caktuara. Duhet të shmanget tek pacientët me diabet, epilepsi, osteoporozë, njerëzit që vuajnë nga presioni i lartë ose i ulët i gjakut. Ky lloj relaksimi nuk ka për qëllim pas operacionit të fundit, traumës në kokë, qafë.

Acupressure

Akupresura është një art i lashtë shërues i zhvilluar nga kinezët më shumë se 3000 vjet më parë. Kjo teknikë është e ngjashme me akupunkturën, por në vend të gjilpërave, presioni i gishtit zbatohet në pikat specifike aktive të vendosura afër meridianëve.

Në rast dhimbjeje koke, një person automatikisht i vendos duart në pika të caktuara në kokë. Përveç ndikimit të tempujve dhe pikave në pjesën e jashtme të vetullave, rekomandohet presion në zonat prapa veshëve. Për një dhimbje koke në varësi të motit, klikoni në një pikë në qendër të qafës.

Me ndikime të rregullta në pikat afër krahëve të hundës, në nivelin e skajit të brendshëm të syve, muskujt e fytyrës pushojnë, rritet toni dhe përmirësohet mirëqenia mendore. Vendosni majën e gishtave pingul me pikat. Filloni me presion të lehtë, lëvizje të buta rrethore. Shtypni për 7 sekonda. Lehtësoni presionin, lini gishtin në pikë për 5 sekonda. Përsëriteni procedurën 3 herë. Suksesi më i madh mund të arrihet me relaksim maksimal. Në rast të shqetësimit gjatë akupresurës, zvogëloni presionin ose ndaloni ekspozimin ndaj pikave. Mos masazhoni zona të dëmtuara ose të përflakura, plagë. Duart duhet të jenë të ngrohta, të pastra. Mos i tejkaloni kohët e rekomanduara të akupresurës.

Në përfundim

Në kokë ka zona të ndjeshme, zona reflektimi të organeve të ndryshme. Lëkura e fytyrës dhe qafës, nyjet midis qafës dhe kokës dhe nofullës janë burime të rëndësishme informacioni për trurin. Muskujt në fytyrë janë të imët, por në të njëjtën kohë, dobësimi i tyre, për shembull, në sëmundjen e Parkinson, ndikon shumë në marrëdhëniet shoqërore të pacientit. Everydo ditë fytyra shpreh miliona ndjenja, mendime. Përkundrazi, tensioni i muskujve të fytyrës ndikon në ndjenja. Masazhi më i thjeshtë është një buzëqeshje. Edhe nëse buzëqeshni pak bindshëm dhe artificialisht, truri do ta vlerësojë buzëqeshjen si një shprehje të emocionit pozitiv, dhe do të fillojë t'i përshtatet asaj.

Gjendja e personit mund të ndikojë shumë në mirëqenien, perceptimin e personit nga njerëzit përreth tij. Dhe tensioni i qafës ndikon në perceptimin e botës, pra, në shprehjen në fytyrë. Masazhi i fytyrës dhe qafës qetësohet, siguron relaksim të thellë, ndjesi të këndshme, eliminon efektet e stresit. Një masazh 45-minutësh i fytyrës, qafës dhe lëkurës nën flokë është një mënyrë e shkëlqyeshme për të shijuar qetësues të thellë. Për të rritur efektin, përdoret një efekt i synuar në pikat aktive të zonave refleks të fytyrës.

Cili është efekti i kësaj procedure bazuar?

Shtë e vështirë të imagjinohet se trupi i njeriut është formuar nga dy qeliza mikroskopike që bashkohen në një tërësi të vetme dhe fillojnë të ndahen në mënyrë aktive, duke krijuar një jetë të re. Por kjo po ndodh vërtet. Në një moment, qelizat e porsalindura, të cilat kohët e fundit nuk ekzistonin në këtë botë, shpërndahen në grupe, ose, siç thonë ekspertët, në primordinë embrionale.

Primdo primordium më pas lind organe të caktuara. Gjëja më interesante është që lëkura dhe sistemi nervor formohen nga një embrion. Kjo rrethanë dëshmon edhe një herë se ekziston një lidhje e veçantë midis lëkurës së një personi dhe sistemit të tij nervor. Lidhja më e fortë mbetet midis kokës dhe trurit.

Impulset nga kjo zonë shpejt depërtojnë në korteksin cerebral dhe strukturat limbike, për shkak të të cilave është vendosur puna e të gjithë trupit. Dhe për më tepër: studimet tregojnë se ekzistojnë një numër i madh i pikave të daljes së sinjalit bioelektrik në lëkurën e kokës. Këto sinjale gjenerohen në qendrat e energjisë dhe transmetohen në organet e brendshme, duke aktivizuar funksionet e tyre.

Kur biokursi i tepërt grumbullohet në trup, sëmundjet zhvillohen. Duke vepruar në kokën e kokës, masazhi “zbraz” trupin e pacientit, duke e ndihmuar atë të rimëkëmbet ose të ruajë shëndetin.

Dhe në nivelin lokal, masazhi në kokë aktivizon qarkullimin e gjakut dhe rrjedhjen e limfave, përmirëson ushqimin e indeve të buta dhe lehtëson spazmën e muskujve. Ky efekt përdoret në kozmetologji - ndihmon për të përmirësuar gjendjen e flokëve, hiqni rrudhat e fytyrës, shtrëngoni ovale të fytyrës dhe përmirësoni pamjen e përgjithshme.

Në cilat raste gjen aplikim?

Masazhi i kokës përdoret gjerësisht për qëllime mjekësore (mjekësore dhe parandaluese). Përdorimi i tij tregohet për:

• patologjitë neurologjike (neuroza, neuriti, asenia),
• stresi psiko-emocional,
• dobësi, përgjumje, lodhje,
• kushtet e ankthit
• nervozizëm i përgjithshëm, qëndrueshmëri psiko-emocionale,
• zvogëluar kohëzgjatja e vëmendjes, dëmtimi i kujtesës,
• sëmundja cerebrovaskulare, encefalopatia disqarkuluese,
• çrregullime të gjumit (pagjumësi, ose pagjumësi),
• niveli i lartë i stresit mendor dhe fizik,
• lodhje, rraskapitje emocionale,
• dhimbje koke (me origjine)
• osteokondrozën e shpinës së qafës së mitrës,
• hipertension,
• dystonia vegjetovaskulare (neurocirkuluese),
• sëmundjet kronike të veshit, fytit dhe hundës (dhe sëmundjet akute - në fazën e rikuperimit),
• patologjitë shkatërruese kronike të nyjës së përkohshme të tokës,
• sëmundjet e aparatit vizual (veçanërisht - sindromi i "vizionit kompjuterik", sytë e thatë, spazma akomodues ose miopia false, etj.),
• ftohjet e shpeshta
• menopauza,
• çekuilibri hormonal (çrregullime të menstruacioneve, amenorre, etj).

Në kombinim me metodat e tjera të trajtimit dhe procedurat e masazhit, përdoret për të trajtuar sëmundjet e organeve të brendshme dhe sistemin muskulor.

Për qëllime kozmetike, masazhi i kokës përdoret për të luftuar:

• seborre e thate,
• alopecia (humbja e flokëve) dukuri jo infektive,
• rrudhat e fytyrës dhe moshës,
• një ndryshim në formën e fytyrës
• Faqet e bulldogut
• mjekër e dytë
• ptozë (lëshim) i qepallës së sipërme,
• aknet akute,
• rosacea,
• "Baganta" dhe "qarqe të errëta" nën sy,
• "Këmbët e kurores"
• thatësi, lëkundje ose lëkurë vaji.

Kundërindikimet për këtë lloj masazhi janë të njëjta me çdo lloj tjetër:

• proceseve inflamatore akute
• rrit temperaturën e trupit,
• çrregullime të gjakderdhjes (me një tendencë për gjakderdhje ose trombozë),
• patologjitë onkologjike,
• sëmundjet infektive të lëkurës dhe flokëve,
• puçrrat gjatë acarimit,
• sëmundja aterosklerotike,
• tension i lartë ose i ulët,
• mërzitje akute e tretjes
• tuberkulozi, sifilisi dhe sëmundjet e tjera infektive,
• lloje të ndryshme të pamjaftueshmërisë funksionale të organeve të brendshme,
• menstruacioneve,
• çdo lloj dehjeje,
• çrregullime mendore.

Mos bëni masazh me sinkop (fainting) dhe dhimbje koke akute me origjinë të panjohur, në periudhën pas goditjes dhe pas dëmtimit traumatik të trurit.

Përgatitja për procedurën: çfarë duhet të bëhet?

Para se të masazhoni kokën për qëllime kozmetike, rekomandohet të lani flokët me një shampo trajtimi ose të aplikoni vaj ushqyes, i cili do të përthithet në lëkurë gjatë masazhit. Ju mund t'i trajtoni flokët me një zierje të bimëve medicinale ose të shtoni disa vajra esencialë në shampon, të zgjedhura në përputhje me problemin ekzistues.

Për qëllime terapeutike, masazhi kryhet në një gjendje të relaksimit të plotë. Prandaj, në zyrë duhet të fikni celularin, të shpërqendroheni nga shqetësimet e përditshme dhe zhytuni në ndjesitë që do t'ju japin prekjen e duarve të një masazhi. Për një relaksim më të plotë me një masazh të kokës, zakonisht përdoret një mbështetës special për kokë. Dhoma e masazhit duhet të jetë e pajisur në mënyrë që pacienti të jetë sa më i rehatshëm.

Teknika dhe pajisje të ndryshme për vetë-masazh

Sot, lloje të ndryshme të masazhit të kokës përdoren gjerësisht, në veçanti:

• klasik - opsioni më i njohur, bazuar në zbatimin e vazhdueshëm të teknikave standarde (stroking, fërkim, zierje, etj),
• Indiane ose Ayurvedic - Dallohet nga një teknikë e veçantë për të përpunuar pikat bioreflex, duke përdorur vajra Ayurvedic,
• Birmanez - ka një efekt të theksuar anti-stres. Hyn pacientin në një gjendje ekstazë për shkak të prekjeve kaotike sipërfaqësore dhe më të thella të gishtërinjve të gishtërinjve të masazhit,
• vakuum - ka një efekt të fortë në indet e buta, rregullon qarkullimin e gjakut dhe rrjedhjen e limfave për shkak të efektit vakum që krijohet me ndihmën e masazheve speciale.

Përveç një masazhi me vakum, lloje të ndryshme të pajisjeve përdoren për masazh të kokës. Masazhi më i njohur i kokës është Goosebump, ose, siç quhet shpesh, Antistress. Efekti i saj bazohet në acarim të mbaresave nervore të ndjeshme me të cilat skaliti i kokës. Shumë shpesh përdoret dhe një lloj tjetër masazhi - "Helmet".

Mund të jetë elektrike dhe e thjeshtë. Aksioni bazohet në stimulimin e pikave të caktuara. Përdoret për të masazhuar kokën dhe pajisjet në formën e rollers. Si rregull, një rul masazhi për kokën ndryshon nga një rul i thjeshtë në vetëm një gjerësi më të vogël me një sipërfaqe pune, dhe nganjëherë me një përkulje të veçantë të dorezës. Me ndihmën e masazheve, ju mund të bëni vetë-masazh dhe masazh për të dashurit tuaj.

Teknika masazhesh për të zgjidhur probleme të ndryshme

Për të marrë një efekt të dukshëm terapeutik ose kozmetik të masazhit, duhet të zotëroni teknikën e zbatimit të tij. Ky udhëzues lehtësohet nga manuale të ndryshme, të cilat gjithashtu shpërndahen përmes Internetit. Ajo demonstron se si kryhet një masazh në kokë, një video që bën teknikat më komplekse të masazhit të arritshme për t’u kuptuar.

Por ju mund të përmirësoni mirëqenien dhe pamjen tuaj me teknika më të thjeshta (themelore) të masazhit.

Për të lehtësuar stresin

Për të lehtësuar stresin, duhet ta mbani mend atë sipërfaqja e përparme e kokës është përgjegjëse për nivelin "organik" të trupit, domethënë për punën e organeve të brendshme. Nëse u shfaqën probleme të tretjes për shkak të stresit, shëndeti i përgjithshëm u përkeqësua, ftohjet e shpeshta u shqetësuan, kjo zonë masazhohet - pjesa ballore, kurora.

Sipërfaqja e pasme është niveli strukturor, d.m.th sistemi muskulor. Në pjesën okupitale të kokës, frika, përgjegjësia dhe nevoja për të marrë vendime "grumbullohen". Pjesa okupitale e kokës me prekje të lehta duhet të masazhohet pas një dite të vështirë pune, konflikte, ndërsa përjetoni situata të vështira jete.

Nga një dhimbje koke

Një ilaç i njohur për dhimbjen e kokës është akupresura. Farë ju duhet të masazhoni pikat për një dhimbje koke?

1. Në bazën e vetullave (nga të dy anët).
2. Në qendër të vetullave.
3. Në qendër të eshtrave zigomatikë (përballë nxënësve).
4. Në bazën e fosës kraniale (në fossa nën pjesën e pasme të kokës).
5. 15 mm larg nga shtylla kurrizore dhe 10 mm poshtë nga baza e kafkës.
6. Përballë rruazës së shtatë të qafës së mitrës.
7. Midis gishtit të madh dhe tregues.

Pikat duhet të masazhohen për një kohë të gjatë, të paktën 10 sekonda secila. Ju mund të aplikoni vajin me efekt efekt ngrohës në lëkurë në projeksionin e pikave. Një ilaç më i thjeshtë për dhimbjen e kokës është një masazh i tempujve, i cili mund të plotësohet me vajra esencialë. Në rast të dhimbjes së kokës, është e dobishme që të masazhoni rajonin okupital të kokës me prekje të lehta, si dhe të gatuani zona në qafë dhe supraklavikulare.

Për forcimin dhe rritjen e flokëve

Për të përmirësuar gjendjen e flokëve, duhet të masazhoni me kujdes lëkurën në zonën e gjëndrave të flokëve. Kjo do të kontribuojë në ushqimin e tyre më aktiv dhe ngopjen e oksigjenit, gjë që do të ndikojë në mënyrë të favorshme në vijën e flokëve. Një masazh klasik i kokës kryhet si më poshtë:

1. Flokët janë të krehura plotësisht.
2. Një ndarje është hedhur në një distancë prej rreth 3 cm nga auricle e majtë.
3. Teknikat themelore të masazhit kryhen në një sekuencë standarde.
4. Ndarja zhvendoset në të djathtë me 3 cm, etj.

Sekuenca e teknikave në këtë rast do të jetë si më poshtë:

1. stroking - së pari, të lehta, pastaj më intensive, me pads e gishtit të madh ose gisht tregues, nga pjesa e përparme e rritjes së flokëve në pjesën ballore posteriorisht.
2. fërkim - në fakt, një goditje pak më e fortë, e cila është e përshtatshme për të kryer me gishtin e gishtit të indeksit të përkulur.
3. fulling. Lëkura kapet nga gishtërinjtë, mbledhur në një rrudhë, e cila gradualisht rrokulliset nga e para në mbrapa, në bazën e kockës okupitale.
4. dridhje. Ajo kryhet me anë të gishtave, të cilat duket se shkojnë përgjatë ndarjes nga përpara në mbrapa.

Kjo fazë përfundon ashtu si dhe fillon me goditje në tru.Kjo masazh përdoret për seborre të thatë, për zbokth. Përmirëson si pamjen ashtu edhe strukturën e brendshme të flokëve.

Gjatë shtatëzënësisë

Një masazh kompetent i kokës gjatë shtatëzanisë ndihmon për të përballuar fenomene të tilla të pakëndshme si gjumi i dobët, nervozizmi dhe paqëndrueshmëria emocionale, nauze dhe bllokimi i hundës. Zgjidhja më e mirë për një periudhë kaq të vështirë do të jetë masazhi osteopatik, ose, siç thonë ekspertët, kranioterapia. Do të ndihmojë për të krijuar një sfond hormonal dhe për të shmangur komplikimet e mundshme të shtatzënisë.

Por një grua mund të bëjë vetë një masazh të thjeshtë relaksues. Më mirë akoma, nëse duart e dashura të burrit të saj kujdesen për mirëqenien e saj.

Teknika optimale e vetë-masazhit në këtë rast është kapja e kokës me dy pëllëmbë. Duke kapur me kujdes kokën me pëllëmbët me gishta larg, duhet të prekni lehtë pads e tyre në sipërfaqen e kokës, duke drejtuar lëvizjen nga qendra (kurora) poshtë. Tavolinat e gishtave mund të lëvizin drejtpërdrejt ose me zigzag, duke u lëkundur pak ose duke shtypur lehtë në lëkurë.

Ju mund të kryeni lëvizje të thjeshta stroking:

• nga baza e shtyllës kurrizore të qafës së mitrës (d.m.th, e shtata, e zgjatur, rruaza) deri në tempuj,
• në qendër të shpinës së qafës së mitrës deri në kurorë,
• nga qendra e bazës së kockës okupitale (fossa kraniale) deri tek tuberkulat okupital.

Ju mund të godisni kokën me majë të gishtave, dhe gjurmëve, dhe me tërë pëllëmbën, dhe vetëm bazën e saj.

Udhëzime metodike

Masazhoni kokën në drejtim të rritjes së flokëve.

Vendosni gishtat sa më afër rrënjëve të flokëve tuaj.

Pas një masazhi të kokës, rajoni i jakës masazhohet.

Masazhi i fytyrës përfshin: masazh të ballit, bazat e syve, faqet, nofullën e poshtme, dele nasolabiale, hundën, sipas indikacioneve të zonës së mjekrës. Masazhi i fytyrës përfundon me aktivizimin e pikave biologjike aktive, goditjen zonale të fytyrës, sipërfaqeve të përparme dhe anësore të qafës. Sipas dëshmisë bëni një masazh të auricles.

Masazh frontaldhe.Teknikat e masazhit kryhen nga harqet superciale, deri në vijën e fillimit të rritjes së flokëve, nga mesi i ballit në rajonet e përkohshme, nga një rajon i përkohshëm në një rajon tjetër të përkohshëm. Kryeni truket: stroking palmën dhe pjesën e prapme të gishtërinjve. squeezingnë formën e presionit me majat e gishtave dhe një rrotullim me sipërfaqen palmar të gishtërinjve nga nyjet limfatike parotide deri në mes të ballit dhe shpinës (kullimi limfatik). fërkim majat e gishtave (rrethore, spirale, çelëse). fulling pinching, majat e gishtave, qethja, shtrirja e lëkurës. dridhje birë (stuhi gishti) e qëndrueshme dhe e paqartë, intermitente.

Masazh orbital. stroking majat e gishtave të rajonit infraorbital drejt tempullit, në pjesën e poshtme të orbitës drejt urës së hundës. Goditje nga baza e hundës deri në harkun zigomatik dhe nga skaji i jashtëm i syrit deri në skajin e poshtëm të veshit. Truket në vazhdimpresion, bluarje në të njëjtën sekuencë dhe në të njëjtat drejtime, duke ndryshuar ritmin dhe përpjekjen. fërkim rrudhat("Këmbët e kurorës")në skajin e jashtëm të syrit. Më shpesh, indeksi dhe gishtat e mesëm përdoren për të kryer këto manipulime.

Masazh i faqes. stroking drejt aurikulave me sipërfaqet palmare dhe dorsale të gishtërinjve.

squeezingpër shkak të presionit me majat e gishtave njëkohësisht me të dy duart. Rrokullisje, me sipërfaqet palmare të gishtërinjve, duke filluar me gishtin e vogël dhe duke përfunduar me gishtin tregues, nga nyjet limfatike parotide poshtë në qoshet e poshtme të gojës. Kullimi limfatik (rrokulliset) i kthyer nga qoshet e poshtme të gojës në drejtim të veshit fillon me gishtat tregues.

fullingmajat e gishtave, phalanges e gishtave të përkulur, ndjesi shpimi gjilpërash, shtrirje. Teknikat e goditjes birë, dush gishtash, pat.

Masazh në hundë. Drejtimi i lëvizjes përgjatë kreshtës, pjesës anësore dhe bazës së hundës vijon nga maja e hundës në hundë. stroking - percepte. fërkim - një jastëk i vogël i gishtit të mesëm, jastëkë të vegjël të indeksit dhe gishtit të mesëm. Gishti i madh dhe treguesi i parave shtypen, këpushen. dridhje.

Masazh në mjekër dhe gojë. Goditja e mjekrës kryhet nga fundi në majë me sipërfaqen e palmës. Nëse është e nevojshme (prania e një mjekër të dytë), kryhet thurje. Nga rreshti i mesëm i mjekrës përgjatë skajit të poshtëm të nofullës deri në zonat prapa veshit, indeksi dhe gishtat e mesëm janë stroking, presion, fërkim. Presion dhe bluarje e nofullës së poshtme nga krahët e hundës, deri te veshi, nga qoshet e gojës deri te auricles. Goditje dhe shtypje e zonës periubike me indeksin dhe gishtat e mesëm. Fërkim me një jastëk të vogël të gishtit të mesëm në qoshet e gojës. Goditja e palosjeve nasolabiale kryhet me forcepte nga poshtë lart nga qoshet e gojës deri në krahët e hundës. Në të njëjtat zona, kryhen hile bluarje, shpimi.

Masazhi i veshit.stroking veshmbathje me gishtin e madh dhe tregues. Goditje dhe fërkime sipërfaqja e brendshme e veshit rradhazi, duke filluar me prerjet e poshtme, të mesme dhe të sipërme. Goditje dhe fërkime sipërfaqja e pasme e auricle. fulling në formën e shtrydhjes së tërë aurikës.

Pas masazhit të pjesëve të caktuara të fytyrës, akupresura kryhet në pikën e mesit të mjekrës, urës kockore zigomatike dhe hundës, midis vetullave të treta. Teknika e ekzekutimit. Falanksi distal i gishtit të mesëm vendoset në pikën e masazhuar (pika e mesme e mjekrës, midis vetullave). Falanksi distal i gishtit të mesëm të dorës tjetër është mbivendosur në sipërfaqen e pasme. Një rritje graduale e presionit kryhet nga jastëku i vogël i gishtit të mesëm, për 5 sekonda. Pastaj, presioni zvogëlohet. Presioni aplikohet në kockën zigomatike njëkohësisht me indeksin dhe gishtat e mesëm, të cilët vendosen përkatësisht më lart dhe kockën zigomatike.

Masazhi i fytyrës përfundon me goditje rajonale dhe të përgjithshme të sipërfaqes së palmës. Strokimi rajonal kryhet së pari në zonën ballore, pastaj në faqe, afër sferës labiale dhe përfundon në sipërfaqen e përparme të qafës. Stroking e përgjithshme fillon nga mesi i gjoksit me sipërfaqen palmar të dy duarve, përhapet në mes të fytyrës në rajonin frontal. Pas dorës zbret në sipërfaqen e përkohshme të kokës së fytyrës anësore, qafës dhe përfundon me lëvizje rreth gjëndrave pektorale.

Masazh i mbaresave nervore.Një dridhje e vazhdueshme dhe e ndërprerë kryhet me një gisht në vendet ku nervat dalin në kokë dhe fytyrë (Fig. 71, 72.73).

Fig. 70. Drejtimi i masazhit Fig. 71. Dridhje intermitente

lëvizjet në fytyrë, rekomandimi në pikën dalëse të dhimbjes

nga A.I. Pospelov për nervin ektopik okupital

dhurime të ngjala.

Fig. 72. Dridhje intermittente Fig. 73. Dridhje me ndërprerje

në dalje të degës së parë së bashku daljen e degës së dytë

Sa efektiv është masazhi terapeutik i kokës

Masazhi i kokës rrit qarkullimin lokal të gjakut, përmirëson rrjedhën e limfave, stimulon metabolizmin, zvogëlon dhimbjen e kokës dhe normalizon presionin e gjakut. Gjithashtu ju lejon të lehtësoni ngërçet e muskujve, të eleminoni lodhjen e syve, e cila është shumë e rëndësishme për punë sedentare ose studim të vështirë.

Masazhi ka një efekt të dobishëm në sistemin nervor, përmirëson përqendrimin dhe kujtesën, ndihmon në luftimin e stresit dhe ankthit në rritje, ndihmon në normalizimin e gjumit, përmirëson performancën, përmirëson gjendjen shpirtërore.

Indikacionet kryesore dhe kundërindikacionet për procedurën

Indikacionet dhe kundërindikacionet për masazh në kokë janë paraqitur në një listë të gjerë. Indikacionet mund të ndahen në dy grupe kryesore: terapeutike dhe kozmetike.

• dhimbje koke kronike
• shqetësimi i gjumit
• ngërçe dhe ngërçe muskulore
• dhimbje në zonën e jakës dhe shpinë të qafës së mitrës,
• lodhje kronike
• stresi dhe ankthi i shtuar,
• shqetësimi i qarkullimit të gjakut në indet,
• çrregullime nervore, etj.

• ënjtje e fytyrës
• plagët keloide
• seborre (sekretim i tepërt i sebumit, që çon në kruajtje, zhvishem dhe skuqje në lëkurë),
• alopecia (humbje e pjesshme ose e plotë e flokëve e shkaktuar nga dëmtimi i gjëndrave të flokëve)

Sidoqoftë, ka disa kundërindikacione për procedurën:

• dëme të ndryshme në lëkurë,
• sëmundjet e kërpudhave
• ekzemë (një sëmundje inflamatore e lëkurës, e manifestuar në formën e kruajtjes, djegies, skuqjes dhe skuqjes),
• onkologji,
• përkeqësime të sëmundjeve kronike,
• emboli (një gjendje patologjike, si rezultat i së cilës lumenjtë e enës së gjakut bllokohen dhe fluksi i gjakut është i shqetësuar),
• lëndimet në kokë
• tromboza (formimi i mpiksjeve të gjakut që pengojnë rrjedhjen natyrale të gjakut),
• spondilozë (një sëmundje degjenerative e shtyllës kurrizore, në të cilën indi kockor rritet përgjatë skajeve të rruazave, duke kufizuar ndjeshëm lëvizshmërinë e nyjeve),
• spondiliti (një proces inflamator që prek nyjet),
• rosacea (zgjerimi i enëve të vogla të lëkurës dhe humbja e tyre e elasticitetit),
• ethe të lartë.

Masazhi i kokës ka një efekt të theksuar kozmetik: përmirëson qarkullimin e gjakut të kokës, forcon rrënjët e flokëve, lehtëson ënjtjen e fytyrës, ndihmon në eliminimin e toksinave, normalizon gjëndrat dhjamore, përmirëson ngjyrën dhe gjendjen e lëkurës, parandalon rrudhat

Masazh terapeutik klasik, ose tradicional, me kokë

Lloji klasik i masazhit, si rregull, përdoret në trajtimin kompleks të sëmundjeve të ndryshme. Më shpesh përdoret në institucionet mjekësore (klinika, spitale, dispenseri, sanatoriume).

Indikacionet për masazh klasik janë dhimbja e kokës, neuriti i fytyrës, një numër sëmundjesh të lëkurës dhe sëmundjeve të sistemit nervor, pneumonia, arterioskleroza cerebrale, lodhja fizike ose mendore.

• sëmundjet e kërpudhave
• prania e pustules,
• tension i lartë
• lëndimet në kokë
• dëmtimi i lëkurës.

Masazhi kryhet me majë të gishtave, një presion të vogël në lëkurë. Ato fillojnë me harqet superciliare nga hunda deri në tempuj, gatuajmë aurikulat, pastaj nga harqet superciliare deri në kufirin e rritjes së flokëve. Pas kësaj, ata lëvizin në lëkurën e kokës, ndërsa vetë koka duhet të mbahet. Aty ku ndodhen ndjesitë më të dhimbshme, lëkura është e mbërthyer me gishtin e madh dhe gishtin tregues dhe mbahet për disa sekonda deri në relaksimin e plotë.

Akupresi i kokës, ose shiatsu

Akupresioni i kokës shoqërohet me ide orientale për qarkullimin e energjisë qi në trupin e njeriut, sipas të cilit energjia rrjedh në një person të shëndetshëm si një lum i pastër. Ndonjëherë rrjedha natyrore e energjisë shqetësohet, pasi rrjedha e lumit shqetësohet për shkak të një kanali të bllokuar.

Duke vepruar në pika të veçanta në trupin e njeriut, ju mund të hiqni pengesën dhe të lejoni që energjia të qarkullojë pa ndërhyrje. Për më tepër, çdo pikë e tillë është përgjegjëse për punën e një organi të veçantë. Kështu, është e mundur të ndikosh në të gjithë organizmin në tërësi.

Besohet se akupresura e kokës ndihmon për të hequr qafe rrudhat, mbipesha, depresioni dhe lodhja kronike, normalizoni gjumin dhe presionin e gjakut, lehtësoni ngërçet e muskujve dhe përmirësoni fuqinë.

Masazh birmanik

Teknika e masazhit në Birmanisht është ideal për lehtësimin e stresit dhe relaksimit. Ndikon pozitivisht në qarkullimin e gjakut të kokës dhe folikulave të flokëve, duke stimuluar rritjen e flokëve dhe përmirësimin e gjendjes së tyre. Masazhi birman rekomandohet për baldness, pagjumësi, migrenë, stres, tension të muskujve dhe çrregullime nervore.

Masazhi kombinon lëvizjet e brumit me një efekt kaotik në pikat aktive energjetike të fytyrës, qafës, shpatullës dhe kokës. Karakteristika e tij është se gjatë gjithë procedurës, terapisti i masazhit mbështet vazhdimisht kokën e pacientit. Për shkak të kësaj, muskujt e qafës janë plotësisht të relaksuar, gjë që zakonisht nuk mund të arrihet as në ëndërr.

Me teknikën e Birmanisë, masazhi nuk përdor vajra ose kremëra, dhe vetë masazhi mund të bëhet përmes veshjeve të pambukut.

Kundërindikimet për masazhin e kokës birmane janë hipertensioni, temperaturë e lartë, sëmundje akute, sëmundje kardiovaskulare, shtatëzani, probleme me shtyllën kurrizore në zonën e masazhit

Masazh me kokë vakum

Falë masazhit vakum, furnizimi me gjak dhe ushqimi i kokës përmirësohen kryesisht, toksinat eliminohen, rritja e flokëve është e përshpejtuar, dhe presioni intracranial është normalizuar.

• venat me variçe
• dëmtimi i lëkurës,
• neoplasms,
• tromboflebiti (një proces inflamator që prek muret e venave, i shoqëruar nga formimi i mpiksjes së gjakut),
• ethe, ethe,
• ateroskleroza (një sëmundje vaskulare kronike në të cilën depozitohet kolesterol në muret e tyre),
• përkeqësime të sëmundjeve kronike,
• tuberculosis,
• sëmundjet e kërpudhave
• menstruacioneve,
• shtatzënisë.

Masazhi me vakum i kokës kryhet duke përdorur një pajisje të veçantë me hundë pneumatike ose kanaçe mjekësore. Para fillimit të procedurës, kokës pastrohen me një përbërje të veçantë. Aplikohet në rrënjët e flokëve dhe përhapet me një furçë speciale masazhi.

Pas kësaj, pacienti shtrihet në shtrat, dhe masazhi së pari bën një masazh me duart e tij për të ngrohur lëkurën përpara procedurës kryesore. Një pajisje për masazh vakum zbatohet në kokë dhe mbahet përgjatë vijave të masazhit. Për të arritur efektin e dëshiruar, kërkohen të paktën dhjetë procedura.

Masazh limfatik për kullimin e kokës

Masazhi limfatik i kullimit të kokës largon toksinat nga trupi, normalizon rrjedhën e limfave dhe qarkullimin e gjakut, eliminon ënjtjen e fytyrës.

Kundërindikimet në procedurë përfshijnë:

• tromboza,
• sëmundjet onkologjike
• rosacea,
• dëmtimi i lëkurës
• nevralgji trigeminale (një sëmundje kronike që shkakton jashtëzakonisht dhimbje në ballë, bazat e syve, tempujt, nofullën e poshtme dhe të sipërme),
• nyjet limfatike të fryra ose të zgjeruara.

Para fillimit të procedurës, mund të avulloni fytyrën mbi një banjë barishtore të nxehtë dhe të aplikoni vaj kremi ose masazhi. Masazhi në vetvete kryhet me majë të gishtave në mënyrë rigoroze në drejtim të rrjedhës limfatike - nga qendra e fytyrës në konturet, nga kurora - poshtë deri në vesh.

Si të punoni rajonin frontal të kokës

Masazhi frontal rekomandohet të fillohet me stroking. Lëvizjet e lehta shkojnë nga mesi i ballit drejt tempujve, atëherë uiski masazhohet në një rreth ose spirale, pëllëmbët - nga harqet superciliary te flokët.

Nëse nuk ka rrudha, tundni ballin me lëvizje me onde: përmes uisit deri te veshët dhe poshtë. Pas kësaj, balli shtrihet ballin nga e djathta në të majtë me majë të gishtave. Këto teknika, alternuar, duhet të përsëriten 3 herë.

Procedura për të punuar jashtë kokës

Gishtat, si një krehër, çojnë disa herë nga tempujt dhe balli në kurorën e kokës dhe më tej në pjesën e prapme të kokës. Pas kësaj, lëkura shtrihet nga balli në pjesën e prapme të kokës me lëvizje të kujdesshme rrethore. Për të rritur rrjedhën e gjakut, ju mund të shkundni me gishtërinj gjerësisht larg.

Tjetra vijnë lëvizjet përgjuese nga lart poshtë. Dhe së fundi, ata vendosin duart mbi veshët e tyre dhe shtrydhin kokën. Pastaj shtrydhja përsëritet, vetëm tani njëra dorë shtrihet në ballë, tjetra në anën e pasme të kokës.

Masazhi i kokës përfundon me goditje të buta.

Zona okupitale

Boshllëku është punuar në të njëjtën mënyrë si rajoni frontal. Vëmendje e veçantë duhet t'i kushtohet bazës së kafkës, ku fillojnë shtylla kurrizore dhe muskujt e fuqishëm të shpinës. Kjo zonë është veçanërisht e prirur ndaj spazmave, të cilat mund të provokojnë një dhimbje koke, osteokondrozë ose stres.

Përveç kësaj, ia vlen të punohet veçmas një zonë dalëse mjaft e dhimbshme e nervit okupital. Ka pamjen e një dhëmbi afër bazës së kafkës dhe shpesh shkakton shqetësim të madh tek pacienti. Duhet të shtypet me gishtat derisa dhimbja të zhduket.

Masazh terapeutik i kokës duke përdorur një masazhues

Shumica e llojeve të masazhit nuk rekomandohen të kryhen në mënyrë të pavarur. Sidoqoftë, larg nga gjithmonë ka para ose kohë për të shkuar në masazh. Në këtë rast, një masazhues do të jetë një alternative e mirë.

Në barnatore, në site të specializuara dhe madje edhe në supermarkete të zakonshëm, ekziston një përzgjedhje e madhe e masazheve për çdo shije dhe buxhet. Një nga më të volitshmet dhe i lehtë për t’u përdorur është një masazhues në pikë në formën e një doreze metalike me 12 gishta masazhesh të gjërë. Aktivizon punën e pikave aktive energjetike, përmirëson rrjedhën e gjakut dhe gjëndrat dhjamore, ka një efekt relaksues dhe anti-stres.

Masazhi i gjilpërave Porcupine është gjithashtu i lehtë për t’u përdorur. Redukton dhimbjen e kokës, stimulon rrjedhën e oksigjenit, heq stresin dhe lehtëson stresin. Një plus më vete është më shumë se një çmim i arsyeshëm.

Pajisjet më të sofistikuara të masazhit të kokës, të tilla si një përkrenare masazhi, janë gjithashtu në dispozicion në treg. Ai stimulon rritjen e flokëve, zvogëlon dhimbjen e kokës dhe dhimbjen e syve, heq tensionin dhe ngërçet e muskujve. Megjithatë, kostoja e saj është shumë herë më e lartë.

3.4. Masazh koke

Masazhi (nga masazhi francez - "fshij") është një nga metodat më të vjetra të efektit terapeutik. Thelbi i masazhit është që, duke gatuar lëkurën dhe indet nënlëkurore, ne përmirësojmë funksionimin e djersës nënlëkurore dhe gjëndrave dhjamor, enëve të gjakut, muskujve, aktivizojmë mbaresat e nervave dhe rrisim tonin e të gjithë trupit. Fërkimi i pjesës së mavijosur të trupit, goditja e fytyrës në momentin e lodhjes dhe madje edhe kruarja në pjesën e prapme të kokës, i japim vetes një masazh. Por, natyrisht, këto janë vetëm lëvizje fillestare - ka skema të hollësishme për masazhimin e gjithë trupit me qëllime terapeutike, higjienike (kozmetike) dhe sportive. Aftësia për të bërë masazh dhe vetë-masazh është një aftësi shumë e dobishme.

Ky nënseksion merret vetëm me masazh të kokës.Një masazh i tillë ndihmon për të përmirësuar gjendjen e flokëve, të heqin qafe zbokthin dhe të rritni rritjen e flokëve. Masazhi përmirëson qarkullimin e gjakut, forcon rrënjët e flokëve, zbut kokën, gjë që kontribuon në depërtimin më të mirë të substancave biologjikisht aktive në emulsionin terapeutik, si dhe përmirëson funksionimin e gjëndrave dhjamore, gjë që parandalon shfaqjen e seborresë.

Së pari, rendisim disa rregulla të përgjithshme. Mos e fërkoni lëkurën në mënyrë sipërfaqësore, por shtypni atë deri në kockë dhe vetëm pas kësaj lëvizni atë në një lëvizje rrethore ose të drejtpërdrejtë, sikur të provoni, gatuajeni dhe fërkoni, gjatë gjithë kohës duke ndjerë kockën. Masazhi fillon me lëvizje goditje të lehta - kokës duhet të ngrohen, lahen. Gradualisht, efekti i gishtërinjve rritet, dhe në fund të masazhit ai dobësohet përsëri, duke përfunduar me prekje të lehta, delikate. Seancat e para të masazhit duhet të jenë më të shkurtër dhe efekti më i lehtë - kështu që trupi gradualisht do të mësohet me këtë procedurë. Me rëndësi të madhe gjatë masazhit është ritmi - klienti, duke iu bindur ritmit të terapistit të masazhit, sikur pret lëvizjen e radhës paraprakisht, kështu që ai ndjehet rehat, i qetë. Ju nuk mund ta filloni masazhin shumë energjikisht dhe ta shkëputni papritmas. Pas masazhit, pushimi është i nevojshëm për 10-15 minuta (edhe nëse do të shkoni në larjen e kokës). Nuk rekomandohet të masazhoni kokën më shpesh dy herë në javë.

Masazhi kryhet në flokë të pastër dhe të lagur, gjithmonë me përdorimin e përgatitjeve mjekësore. Aktualisht, të gjitha kompanitë që prodhojnë parfume profesionale prodhojnë një seri përgatitjesh për kujdesin dhe trajtimin intensiv të flokëve. Përdorimi i këtyre ilaçeve kërkon njohuri të veçanta.

Bazuar në sa më sipër, mund të jepet përkufizimi i mëposhtëm: masazhi është një metodë terapeutike e acarimit mekanik të dozuar të sipërfaqes së kokës, duke marrë parasysh karakteristikat anatomike dhe fiziologjike të lëkurës së saj.

Qëllimet e masazhit të kokës:

• përmirësojnë gjendjen e flokëve
• rritja e rritjes së flokëve,
• të përmirësojë qarkullimin e gjakut,
• hiqni qafe zbokthin
• forconi rrënjët e flokëve
• përmirësojnë funksionimin e gjëndrave dhjamore.

Indikacionet për masazh:

• parandalimi i humbjes së flokëve
• shkelje e gjëndrave dhjamore,
• hipotension (presion i ulët i gjakut),
• forcimi i rrënjëve të flokëve
• relaksim i përgjithshëm i klientit.

Kundërindikimet për masazh:

• prania e sëmundjeve të lëkurës
• humbje e rëndë e flokëve
• hipertensioni (presioni i lartë i gjakut),
• sëmundjet nervore dhe dëmtimet e kokës,
• sëmundjet e kërpudhave
• plagë të hapura të kokës.

Teknologji masazhesh. Masazhi kryhet nga tre lloje të lëvizjeve: rrethore, pusher dhe stroking me të njëjtin ritëm përgjatë vijës së skajit të rritjes së flokëve dhe përfundoni ato në pikën më të lartë të kokës. Lëvizjet kryhen në drejtim të akrepave të orës. Kursi i masazhit përbëhet nga 15 deri në 20 seanca.

Fig. 3.1. Procedura për kryerjen e masazhit (a - m) të kokës

Lëvizja 1 - trazim sipërfaqësor i ndërprerë në zonën e harqeve superciale. Gishti i madh dhe treguesi i të dyjave duart kryejnë tetë presione të lehta në drejtim nga ura e hundës deri në zgavrat e përkohshme. Përsëriteni tre herë (Fig. 3.1, a).

Lëvizja e 2-të - fërkim spiral i linjave kohore. Katër gishtat punojnë në numër 4. Përsëriteni tre herë (Fig. 3.1, b).

Lëvizja e 3-të - goditje intermitente e vijave frontale dhe kohore në kurriz të 4. Përsëriteni tre herë (Fig. 3.1, c).

Lëvizja e 4-të - goditje vertikale e muskujve frontal dhe të përkohshëm. Goditje nga fundi në majë nga harqet superciliary në vijën e flokëve në ballë me dy duar në mënyrë alternative, nga mesi i ballit (së pari në të djathtë, pastaj në të majtë), duke arritur në mes të ballit për herë të tretë, drejtojini duart drejt zgavrave të përkohshme, ku lëvizja përfundon me fiksim të lehtë. Përsëriteni tre herë (Fig. 3.1, d).

Lëvizja e 5-të - goditje gjatësore në formë valore të muskulit ballor, filloni nga ana e djathtë e fytyrës nga zgavra e përkohshme në tempullin e majtë, pastaj përsërisni në drejtim të kundërt dhe përfundoni nga mesi i ballit deri në tempuj. Ajo kryhet me dy duar në mënyrë alternative në numërimin e 8. Përsërite tri herë (Fig. 3.1, e).

Lëvizja e 6-të - muskujt e përkohshëm dhe të përparmë fërkohen me të dy duart njëkohësisht nga zgavrat e përkohshme në qendër të ballit përgjatë vijës së flokëve në tre drejtime: gjatësore, tërthore, rrethore në numërimin e 4 në secilën pikë. Përsëriteni tre herë (Fig. 3.1, f).

Lëvizja e 7-të - bluarje sipërfaqësore e kokës, e kryer në ndarje radiale nga vija e skajit në dhe në pikën më të lartë të kokës. Gjysma e djathtë e kokës masazhohet me dorën e djathtë, të majtën - me të majtën në numërimin e 3 në çdo pikë. Dora e lirë mbështet kokën. Përsëriteni tre herë (Fig. 3.1, g).

Lëvizja e 8-të - fërkim i thellë i kokës. Gishtat me gjerësi të gjerë vendosen sipër aurikulave. Skalpi zhvendoset nga mesfusha, dhe më pas bëni një ndërrim kundër, d.m.th. fërkim në drejtime të kundërta, pastaj nga balli në pjesën e prapme të kokës, në numërimin 3. Përsëriteni tre herë (Fig. 3.1, h).

Lëvizja e 9-të - trashje rrethore e vijave okupitale dhe ballore të muskujve, të kryera me të dy duart në të njëjtën kohë, gishtërinjtë janë të fiksuar në pjesën e prapme të kokës. Lëvizja kryhet në drejtim të akrepave të orës dhe përsëri në numërimin e 3. Përsërite tri herë (Fig. 3.1, dhe).

Lëvizja e 10-të - zierja sipërfaqësore e kokës, në mënyrë të njëpasnjëshme me kyçet, metacarpalet dhe phalanges terminale të gishtërinjve (gishtat 2 deri në 5) kryejnë lëvizje rrethore përgjatë ndarjeve radiale deri në numërimin e 3 në secilën pikë (Fig. 3.1, k).

Lëvizja e 11-të - dridhje e lehtë e kokës në kurriz të 3 në çdo pikë. Kryeni në mënyrë të ngjashme me lëvizjen e 10-të, vibroni vetëm me dorën tuaj (Fig. 3.1, l).

Lëvizja e 12-të - goditje e lëkurës me gishta larg nga distanca (Fig. 3.1, m).

Zonat e kokës

Në varësi të qëllimit, masazhi vepron në pjesë të ndryshme të kokës. Para së gjithash, zona me flokë, e cila është e ndarë me kusht në disa zona:

• zverku,
• të lartë,
• parietal,
• lobi i përkohshëm.

Foto: vendndodhja e zonave të kokës

Ata kanë karakteristika të veçanta që duhet të merren parasysh gjatë një seance masazhi. Here:

• Lëkura është mjaft e trashë, mund të zhvendoset lehtë ose shtrydh në një rrudhë. Një përjashtim është rajoni parietal, ku integrimi i jashtëm është i lidhur ngushtë me të ashtuquajturën përkrenare të tendinit monolit, dhe për këtë arsye ato mbeten praktikisht pa lëvizje.
• Ekzistojnë një numër i madh i mbaresave nervore që e bëjnë lëkurën e kokës veçanërisht të ndjeshme dhe reflektojnë ta lidhin atë me organe dhe sisteme të brendshme të largëta. Përtypja vjen nga plexusi i qafës së mitrës.
• Shumë gjëndra djerse dhe dhjamore hapen.
• Enët e gjakut shpërndahen në një rrjet të dendur. Rryma në arterie shkon nga poshtë lart, duke shkuar drejt zonës parietale, dhe në venat - në drejtim të kundërt.
• Limfatët lëvizin poshtë enëve në nyjet limfatike parotide, posteriore dhe okupitale. Në të njëjtin drejtim, ndodh rritja e flokëve.

Shtë e rëndësishme të dini se efekti kryhet në mënyrë rigoroze përgjatë vijave të masazhit, të cilat devijojnë nga maja e kokës, që përkon me drejtimin e rritjes së flokëve dhe rrjedhës së limfave. Përndryshe, rreziku i dëmtimit të folikulave të flokëve dhe krijimit të pengesave për lëvizjen e limfave rritet, duke provokuar shfaqjen e ngecjes dhe bllokimin e kanaleve ekskretuese.

Foto: linjat e masazhit të kokës

Masazhi i fytyrës kryhet, më shpesh, në mënyrë që të ndalen shenjat e para të plakjes së lëkurës, të përmirësojë qarkullimin e gjakut dhe të lehtësojë ngërçet e muskujve. Për lehtësi, kjo pjesë e kokës u nda gjithashtu në zona:

Ndonjëherë kjo përfshin zonën e qafës. Ndiqni lidhjen për të mësuar më shumë rreth teknikave të masazhit të fytyrës. Kujtojmë vetëm se kjo zonë ka karakteristikat e veta, pa të cilat një rezultat pozitiv i procedurës është i pamundur:

1. Lëkura e fytyrës është më e hollë dhe më delikate, pasi praktikisht nuk ka ind yndyror.
2. Flokët e poshtër rriten në pothuajse të gjithë sipërfaqen, në gjëndrat e të cilave hapen kanalet e gjëndrave dhjamore. Ata japin një lubrifikant specifik që kryen një funksion mbrojtës.
3. Në ballë ka një numër të madh të gjëndrave të djersës, pothuajse aq sa në këmbë.
4. Shumë anije janë të vendosura shumë afër sipërfaqes së lëkurës. Shtë ata që i japin fytyrës një nuancë të shëndetshme rozë.
5. 57 muskujt e fytyrës jo vetëm që ndihmojnë në shprehjen e emocioneve, por gjithashtu janë përgjegjës për shfaqjen e fytyrës sonë: rrudhat, qoshet e ulura të gojës, ovali i shtrirë tregojnë që fibrat e muskujve kanë humbur tonin dhe kërkojnë ndihmë.

Foto: masazh i thatë relaksues i fytyrës.

Ndikimi në këtë zonë është shumë i kujdesshëm, duke ndjekur rreptësisht linjat e masazhit të vendosura në vendet me më pak shtrirje të lëkurës (shiko foton).

Përfitimet e procedurës dhe rekomandimet për emërimin

Pse edhe një seancë masazhi 15-minutëshe siguron një butësi të jashtëzakonshme dhe një energji të madhe, dhe një kurs i gjatë mund të rikthejë plotësisht shëndetin e njeriut? Ka të bëjë me efektin unik terapeutik të procedurës në trup, gjatë së cilës:

1. Qarkullimi i gjakut rritet. Më shumë oksigjen fillon të rrjedhë në tru, gjë që ndikon menjëherë në funksionimin e tij: presioni normalizohet, mprehtësia vizuale dhe rritja e performancës, memorja dhe vëmendja përmirësohen.
2. Flokët forcohen dhe rriten më shpejt, pasi gjëndrat e flokëve aktivizohen.
3. Rrjedha limfatike është e stabilizuar, e cila ndihmon në pastrimin e trupit të toksinave dhe toksinave, dhe gjithashtu eliminon ënjtjen dhe ngecjen në inde.
4. Muskujt pushojnë, ngërçet dhe tensioni largohen.
5. Irritimi i receptorëve nervorë sipërfaqësorë ka një efekt refleks të largët në organet e brendshme të një personi.
6. Endorfinat prodhohen intensivisht - hormonet që japin ndjesi të këndshme dhe shtypin dhimbjen.
7. Gjendja psikologjike përmirësohet: pacienti shpëton nga nervozizmi, depresioni, nervozizmi dhe pagjumësia.
8. Lëkura pastrohet nga peshore të keratinizuara dhe sekretimi i gjëndrave dhjamore.
9. Imuniteti rritet, trupi bëhet më elastik dhe më i lehtë për t’u përshtatur me kushtet e mjedisit.

Foto: masazh relaksues

Duke pasur parasysh rezultate të tilla të mahnitshme, mjekët janë të gatshëm të përshkruajnë një masazh të tillë si një agjent terapeutik dhe profilaktik për:

• dhimbje koke
• çrregullime të buta të sistemit kardiovaskular,
• hipotension,
• neuroses,
• stresi dhe stresi i rritur psiko-emocional,
• pagjumësi,
• sindromi i lodhjes kronike
• një ftohje
• rimëkëmbja pas pësimit të dëmtimeve dhe goditjeve traumatike të trurit.

Foto: masazh kozmetik i qafës dhe fytyrës

Masazh kozmetik është përshkruar për të eleminuar ose parandaluar shenjat e para të plakjes dhe disa probleme me kokën e kokës: seborre, zbokth, si dhe humbje të flokëve ose rritje të dobët të flokëve.

Contraindications

Shëruesi i madh i antikitetit Hipokrati e quajti masazh fuqinë e jetës, duke rivendosur trupin. Por në disa raste, kjo fuqi mund të bëhet shkatërruese dhe të dëmtojë një person, duke u kthyer kundër shëndetit të tij. Asnjëherë mos ndikoni në zonën e kokës nëse vuani nga:

• Oncology,
• probleme serioze me zemrën dhe enët e gjakut,
• tension i lartë
• tromboza,
• sëmundje e përgjithshme, e shoqëruar nga dobësi dhe ethe,
• sëmundjet purulente dhe inflamatore të lëkurës në fazën akute,
• djegie të freskëta ose plagë të pa shëruara,
• tullac ose humbje e flokëve të dendur,
• vasodilatation.

Një kundërindikacion për masazhin në kokë është dehja nga alkooli ose droga, dhe madje edhe marrja e antibiotikëve. Mungesa e ndalimeve nuk është një arsye për t'u çlodhur. Vëzhgoni gjendjen tuaj pas procedurës së parë. Nëse pulsi është i shpeshtë, shfaqen simptoma të tilla si presioni i lartë i gjakut, dhimbja e kokës dhe vjellja, si dhe nxënësit e holluar - seanca duhet të ndërpritet menjëherë.

Teknikat e masazhit të kokës

Me origjinë nga India, një procedurë e dobishme dhe efektive përhapet gradualisht në të gjithë botën, duke mutatuar dhe pasuruar veten me teknika dhe metoda të reja të ndikimit. Prandaj shumëllojshmëria e teknikave të masazhit të fytyrës dhe kokës, të njohura sot.

Metoda klasike

Kjo procedurë përfshin ndikimin në pjesën e përparme të kokës, napën, parietalin, zonën e përkohshme dhe kurorën. Ai përbëhet nga manipulime që janë bërë prej kohësh një normë akademike dhe që formon bazën e shumë teknikave të tjera të njohura:

1. Stroking - me të gjithë sipërfaqen e palmës, pa presion, duke u përpjekur të mos e fshijmë ose zhvendosim lëkurën, ne kryejmë 3-5 herë nga pjesa ballore në pjesën e prapme të kokës (shiko foton), nga zona parietale në zonat e vendosura prapa auricles. Drita prek ngrohjen e lëkurës, qetësimin e muskujve qetëson sistemin nervor.
2. Lëvizjet rrethore - ne rregullojmë dhe përkulim pak gishtat, duke i vendosur ato në sipërfaqen e kokës. Duke u mbështetur në gishtin e madh, masazhoni lëkurën me pjesën tjetër, por mos e fërkoni, por, duke e shtypur pak në kafkë, zhvendoseni atë në drejtim të akrepave të orës. Pasi të punojmë në njërën zonë, ne riorganizojmë furçat në anën tjetër, duke ndjekur linjat e masazhit.
3. Dridhjet - duke lëvizur nga kurora poshtë, me lëvizje të shkurtra të ndërprera ne veprojmë në lëkurën e kokës.
4. Magjepsje - me majë të gishtave, lehtë shtypim në të gjithë sipërfaqen e masazhuar, duke shmangur shfaqjen e ndjesive të dhimbshme.

Foto: teknikë klasike

Ne i përdorim këto lëvizje në kombinime të ndryshme, në varësi të qëllimit të procedurës. Pra, një masazh klasik kundër dhimbjes së kokës përfshin algoritmin e mëposhtëm të veprimeve:

1. Ne fillojmë duke goditur.
2. Me gishtin e madh dhe gishtin tregues, ne pinim zonën e harqeve superciliary, duke mbledhur indet në një dele.
3. Ziej zonën e përkohshme, duke e masazhuar atë në drejtim të akrepave të orës.
4. Me ca përpjekje ne e fërkojmë zonën mbi vetullat, dhe pastaj me pëllëmbët lart e poshtë godisim ballin.
5. Ne punojmë në një lëvizje rrethore mbi të gjithë kokës, duke lëvizur nga kurora në periferi.
6. Me pëllëmbën e djathtë fërkojmë rajonin parietal, duke mbështetur pjesën e pasme të kokës me dorën e majtë.
7. Pasi të kemi kapur këto zona, ne përpiqemi të zhvendosim indet drejt njëri-tjetrit.
8. Me lëvizje të vogla vibruese kalojmë përgjatë vijave të masazhit.
9. Duke i mbajtur flokët në rrënjë, tërhiqeni lart, duke u përpjekur të ngrini kokën.
10. Ne aplikojmë goditje ritmike, të përhershme në të gjitha zonat e masazhit me majë të gishtave.
11. Ne e përfundojmë procedurën me një goditje qetësuese. Për të arritur efektin më të mirë, çdo manipulim përsëritet 3 deri në 5 herë.

Një masazh i tillë mund të kryhet pa ndihmën e jashtme. Si ta bëjmë këtë, ne kemi përshkruar tashmë në detaje në faqen e faqes sonë në artikullin "Vetë-masazh për përmirësimin e qarkullimit të gjakut të kokës."

Metoda indiane

"Champi" - ky është emri i masazhit të kokës në Indi, i cili konsiderohet vendlindja e një procedure të dobishme shërimi. Sistemi i lashtë i trajtimit Ayurvedic e konsideron atë si një mjet për të arritur harmoninë fizike, ekuilibrin e energjisë dhe relaksimin e plotë. Për seancën është zgjedhur një dhomë e qetë me një temperaturë të rehatshme.Mjeku-terapist kryen të gjitha manipulimet sipas një skeme të përcaktuar rreptësisht:

• Faza e parë quhet "balancimi i chakras". Ai ka për qëllim rivendosjen e ekuilibrit të energjisë së brendshme të njeriut dhe konsiston në masazh akupunkturë - stimulimin e pikave biologjike aktive të lidhura reflektive me organet dhe sistemet e trupit të njeriut, si dhe me kanalet e energjisë dhe meridianët.
• Faza e dytë është "lehtësimi i lodhjes". Gjatë tij masazhohen supet, pjesa e sipërme e shpinës dhe qafa. Qëllimi i këtyre veprimeve është të arrijmë relaksim të plotë, për të hequr ngërçet dhe shtrëngimin në muskuj.
• Një fazë e re përfshin drejtpërdrejt masazhin vetë.

Hapi i fundit është më i gjati dhe përfshin disa teknika themelore:

1. Shtypni fort pëllëmbët dhe përhapni gishtat në sipërfaqet anësore të kokës. Duke i shtrydhur ato pak, lëvizni gradualisht në kurorë. Pranë zonës së shtrirë është punuar në mënyrë të ngjashme, nga poshtë lart.
2. Me pëllëmbët e vendosur në ballë dhe napë, fshij lëkurën në këto zona intensivisht.
3. Me lëvizje të vogla vibruese të krijuara nga majat e gishtave, trajtoni sipërfaqen e masazhuar për 1 minutë.
4. Goditni kokën, duke lëvizur nga balli në pjesën e prapme të kokës. Kaloni flokët nëpër gishta larg.
5. Bluaj vijën e vetullave, duke lëvizur në tempuj, të cilët duhet të shtrihen në drejtim të akrepave të orës.
6. Përfundoni seancën me një goditje të butë dhe të butë.

Kohëzgjatja e procedurës është rreth 40 minuta. Gratë e saj janë veçanërisht të dashura, sepse, përveç gjithçkaje, një masazh i tillë i bën flokët të shëndetshëm dhe të fortë, duke përshpejtuar ndjeshëm rritjen e tij.

Metoda birmane

Kjo teknikë u shfaq pak më vonë se ajo indiane, në shekullin e 13-të, dhe u përdor gjerësisht për të rikthyer forcat e luftëtarëve të mbingarkuar pas një beteje. Masazhi ishte aq i efektshëm sa murgjit budistë filluan ta studiojnë atë së bashku me artet marciale. Në ditët e sotme, popullariteti i procedurës nuk është ulur fare, dhe ende përdoret si ilaçi më i mirë për lodhjen dhe tendosjen, si dhe një mënyrë e shkëlqyeshme për të forcuar gjëndrat e flokëve.

Seanca nuk zgjat shumë - vetëm 15-20 minuta, prandaj shpesh quhet "shprehin anti-stres". Pacienti ulet, dhe terapisti i masazhit, duke mbajtur vazhdimisht kokën, kryen manipulime që duken, në pamje të parë, kaotike. Alternon goditjen e kokës dhe fytyrës me thurje dhe fërkim të butë, dhe gjithashtu stimulon pika biologjikisht aktive.Përveç kësaj, algoritmi i veprimeve përfshin zhytjen e detyrueshme dhe pinshimin e brezit të shpinës, qafës dhe shpatullave, si dhe detyrimin e shtyllës kurrizore në coccyx me phalanges të gishtërinjve.

Si rezultat, pacienti fillon një relaksim aq të fortë, sa nganjëherë ai nuk është në gjendje të mbajë kokën më vete. Prandaj, seanca të tilla bëhen më së miri pak para gjumit.

Masazh kozmetik

Kjo procedurë është e dobishme jo vetëm për gratë, por edhe për burrat. Do të ndihmojë që flokët të jenë të trashë, të fortë dhe me shkëlqim, dhe kokës të pastër dhe të shëndetshëm, pa zbokth, zhvishem dhe sebum të tepërt. Kryerja e një masazhi vetë nuk është aspak e vështirë, por së pari duhet të kaloni trajnime nga një mjeshtër, të shikoni një video ose të lexoni literaturë speciale, e cila përshkruan metodat kryesore të ekspozimit:

• Rekomandohet të filloni, si gjithmonë, me goditje të lehta të pëllëmbëve, duke rritur gradualisht presionin.
• Fërkoni kokën me të gjithë gishtat, duke lëvizur nga kufiri i poshtëm i rritjes së flokëve në kurorë dhe mbrapa.
• Në një lëvizje rrethore, zhvendosni lëkurën në drejtim të akrepave të orës lart nga mbrapa e kokës.
• Vendosni gishtat e përkulur sikur të përpiqeshit të kapni të gjithë zonën me flokë. Pa hequr duart tuaja, bëni lëvizje të vogla oshiluese brenda një minutë, por mos rrëshqitni në lëkurë, por zhvendosni.
• Përdorni majat e gishtave për të kryer presion të përhershëm në të gjithë zonën.
• Kryeni goditje - një përgjim i lehtë që simulon luajtjen e një instrumenti në tastierë.

Francezët këshillohen të bëjnë masazh të shprehur para se të shkojnë në shtrat. Për ta bërë këtë, lidhni duart tuaja mbi kokën tuaj në mënyrë që të merrni një lloj përkrenare ose përkrenare. Duke i shtypur fort në kafkë, zhvendosni lëkurën së pari në drejtim të akrepave të orës, dhe pastaj në drejtim të kundërt (5 minuta në secilin drejtim).

Kostoja e procedurës

Mimi i një masazhi me një kokë në sallonet e Moskës dhe Shën Peterburgut varet nga lloji dhe kohëzgjatja e procedurës: për klasiken, do të duhet të paguani nga 800 deri në 1000 rubla, për Thai, Indian dhe modelimin miofascial (duke prekur indet që rrethojnë muskujt e fytyrës) - nga një e gjysmë në dy mijëra. Masazhi gërvishtës i Guasha do të kushtojë 1200 rubla, ndërsa masazhi kullues i lundrimit me burime dhe limfatike do të kushtojë 500 rubla. Masazhi kozmetik konsiderohet më i lehtë për t'u kryer dhe kushton pak më lirë - rreth 400 rubla. Shtë e rëndësishme të mbani mend se për të arritur një efekt shërues, duhet të përfundoni kursin e plotë, i cili përfshin 10-15 procedura të tilla.

Përdorimi i mjeteve dhe pajisjeve shtesë

Farëdo që të bëjnë përfaqësuesit e seksit më të dobët për hir të flokëve luksozë: ata përdorin masazhe të shtrenjta, shampo dhe maska, marrin ilaçe të dyshimta dhe bëjnë injeksione të dhimbshme. Por disa metoda, me të vërtetë, kanë vërtetuar efektivitetin e tyre me kalimin e kohës, dhe do të jenë jashtëzakonisht të dobishme për mirëmbajtjen e kokës dhe flokëve të shëndetshëm:

1. Masazh me tryezë (shkëmb) ose kripë deti të tretur në ujë të ngrohtë. Slurry rezultuar është aplikuar në lëkurën e lagur dhe masazhuar për 5-10 minuta me lëvizje të fërkimit të lehta, pastaj lahet plotësisht me ujë të rrjedhshëm në një temperaturë të rehatshme. Një procedurë e tillë aktivizon qarkullimin e gjakut, zgjon gjëndrat e qumështit të fjetur, heq sekretimin e tepërt të gjëndrave dhjamore, pastron kanalet e tyre, ka një efekt të dobishëm në enët e gjakut, duke i bërë muret e tyre më fleksibile dhe më elastike. Tingëllimi është një dukuri plotësisht normale. Por një djegie e fortë do të tregojë se seanca duhet të ndalet, dhe zgjidhja e kripur duhet të lahet menjëherë.
2. Masazh me një krehër - një krehër prej druri ose furçë me shpohet natyrale është i përshtatshëm për procedurën. Së pari, përkulni kokën poshtë, krehuni nga pjesa e prapme e kokës në kurorë, dhe pastaj nga tempujt në zonën ballore. Drejtoj lart. Me mjekrën tuaj lart, kreh flokët tuaj nga linja e rritjes në pjesën e prapme të kokës. Kthehuni në pozicionin e fillimit, dhe pastaj lëvizni rastësisht furçën në lëkurën e kokës, duke ndryshuar drejtimin. Sa më shumë lëvizje të bëni, aq më mirë. Manipulime të tilla tonifikojnë enët, ushqejnë flokët, duke i bërë ato me shkëlqim dhe të fortë.
3. Masazh i filxhanit - kokës para-pastrohet duke përdorur zhvishem. Pastaj vendosni kanaçen, duke thithur ajrin prej tij. Brenda, për shkak të rënies së presionit, krijohet një vakum i plotë, i cili ndikon në integrimin e gjakut gjatë lëvizjes: aktivizon qarkullimin e gjakut, forcon rrjedhën limfatike, përshpejton kongjestionin, lehtëson ënjtjen dhe ngërçin. Procedura tregohet për humbjen e flokëve, seborre, baldness, lëkurën e kokës.

Në mënyrë që një masazh i tillë të sjellë vetëm përfitime dhe emocione pozitive, këshillohuni së pari me një mjek dhe mësoni se si të kryeni saktë teknikat themelore të teknikës së zgjedhur.